Umor je obično prolazni simptom, možda povezan s razdobljima visokog stresa, intenzivnog rada, studija ili teškog fizičkog napora, ali dobar odmor je dovoljan da se osjećamo bolje. Međutim, kada umor traje duže, to može biti simptom nekog drugog problema.
Uzroci umora
Bolesti koje uzrokuju umor kao simptom su anemija, problemi sa štitnjačom, hepatitis, hiperfunkcija nadbubrežnih žlijezda i mononukleoza . Netolerancije na hranu također mogu dovesti do umora, kao što je hipotenzija ili poremećeni san.
događaj
Umor je vrlo iscrpljujuće, ujutro se probudite bez snage, često se razbolite i ponekad se možete vezati za blagu depresiju, umor je često znak da nam tijelo šalje, da nam kaže što nije u redu, te U ovom slučaju, savjetujem vam da se posavjetujete sa svojim liječnikom kako bi se utvrdile patologije koje se odvijaju laboratorijskim testovima, a umor se javlja i nakon epizoda anksioznosti ili napadaja panike, u kojem slučaju se to događa kada se razina kortikosteroida u krvi smanji i vrati tišina u tijelu.
Možete istražiti sve uzroke, simptome i lijekove protiv umora
Ali priroda nam daje valjano rješenje
Šljiva, poznata i kao šljiva, plod je malog stabla, a prunus domestica potječe iz Azije, a može ga naći svježe ljeti, a dijelom u jesen, dok ga možemo jesti tijekom cijele godine.
Okus šljive je slatko, blago kiselo, sadrži mnogo šećera, zapravo ga ne preporučujem u slučaju mršavljenja. Sadrži vitamine kao što su vitamin B1, B2, B3, B9, vitamin A i vitamin C, prisutne su mineralne soli, kalij, natrij, željezo, kalcij, fosfor i cink.
U pulpnoj pulpi postoje polifenoli i flavonoidi kao što je kvercetin koji djeluje na slobodne radikale, a također je i razrjeđivač krvi, šljiva također sadrži difenilizatin koji ima stimulirajuću funkciju u crijevu, dajući plodu laksativnu moć. Šljive preporučuju i zato što stimuliraju središnji živčani sustav, detoksificiraju tijelo, diuretici i laksativi, igraju izvanrednu antibakterijsku i antivirusnu funkciju te su vrlo korisne u borbi protiv stresa i umora.
Konzumirana svježa nakon fizičkog napora pomaže u obnavljanju mineralnih soli izgubljenih znojem. Sjećam se da su šljive kontraindicirane u slučaju dijabetesa zbog velike količine šećera u njima.
Na tržištu se mogu naći tri sorte šljiva poput firentinske šljive, crvene boje koja također sadrži likopen i štiti nas od nastanka tumora, kalifornijska plava šljiva, koja sadrži antocijanine i štiti krvne žile i srce, a šljiva pada zlato koje ima žutu kožu i sorta koja sadrži više vlakana i bolje regulira crijevo.
Možemo ih jesti svježe u voćnoj salati kao snack ili desert, centrifugirati kako bi dobili odličan voćni sok, ili kuhani ili sušeni kao snack i laksativ lijek.
