U razdoblju tzv. Menopauze žena pati od snažnog hormonskog stresa koji određuje neke vrlo česte poremećaje: iznenadne vruće trepće, iznenadne promjene tlaka, iznenadne promjene raspoloženja, napadi tjeskobe, poremećeni san, nesanica.
Pogotovo, poremećaji spavanja pokreću začarani krug nervoze, nemira i umora koji oštećuju žensku relacijsku sferu. Pogledajmo ih detaljno.
Nesanica zbog menopauze
Nesanica iz menopauze je općenito oblik medijanske nesanice koja naglo prekida san i ostavlja siromašnu žrtvu budnom i na milost i nemilost najmračnijih misli usred noći. Često se budimo s obilnim noćnim znojevima koji nas prisiljavaju da promijenimo pidžame, a ponekad i plahte.
Nastavak spavanja je često vrlo težak i može se dogoditi tjeskoba, a noću se čini da sve male poteškoće rastu; u takvim bi slučajevima bilo prikladnije ustati i baviti se nekim kućnim aktivnostima, umjesto da se nervozno okreće u krevetu ili čitaju knjigu ili: ukratko, riječ je da vas omesti, zadržite svoj um zauzet ako više ne možete spavati.
Ponekad se također dogodi da pate od početne nesanice, tj. Da imaju poteškoće u spavanju odmah čim legnete, počnu palpitacije, drugi simptom povezan s anksioznošću i tipičnim za menopauzu: stječe se dojam da srce ulazi u fibrilacija i njeno premlaćivanje odzvanjaju u uhu i čini se da izlaze iz prsa, osjećaj koji se trese dalje i vrlo je zastrašujući.
Općenito su to stresna palpitacija ili loša prehrana : izbjegavajte jesti ugljikohidrate i šećere u večernjim satima, što uzrokuje oticanje želuca koje može pobuditi najudaljeniji srčani zid i izazvati reakciju.
Prirodni lijekovi za nesanicu od tjeskobe
Apneja u snu zbog menopauze
Postoje poremećaji spavanja povezani s otežanim disanjem u ležećem položaju . Uzroci su mnogobrojni, ali se u menopauzi pripisuju mogućim varijacijama težine : metabolizam se usporava, apetit se povećava i često se dogodi da žena promijeni svoje tijelo u roku od nekoliko mjeseci.
Povećanje tjelesne težine značajno utječe na disanje kao i na kardiovaskularni sustav; to izaziva noćne fenomene roncopatia ili stvarne noćne apneje koje prekidaju spavanje u nekoliko navrata i ostavljaju subjekta slabim i umornim jer san nije restorativni.
Noćna fibromialgija zbog menopauze
U nekim slučajevima, menopauza donosi razne vrste bolova, mišićne, zglobne, nervozne, koje postaju akutne noću u ležećem položaju: noge se ne nalaze u miru, ruke, zglobovi boli i ne daju nikakav predah.
Spavanje postaje tako teško, ili se budite mnogo puta usred noći jer se osjeća bol i često morate mijenjati držanje: to su poremećaji koji zahtijevaju hormonsko liječenje, a ne jednostavne protuupalne lijekove .
Stoga je preporučljivo razgovarati o tome sa svojim ginekologom koji će moći ukazati na hormonsku nadomjesnu terapiju koja će pomoći ublažiti ovaj oblik muke.
