Kružno disanje

Tehnika kružnog disanja karakterizira način disanja koji se naziva " svjesno ", jer ga vodi svijest . Najvažnija značajka ove tehnike je činjenica da se apneja između inhalacije i izdisaja eliminira, favorizirajući kontinuirano ili 'kružno' disanje.

Izostanak pauza generira takozvanu ' duboku emocionalnu defuziju ', reakciju organizma tijekom koje se podižu energetske razine i emocionalni blokovi, kako bi ih mogli pročistiti.

Kružno disanje je stoga karakterizirano kao instrument usmjeren na unutarnje poznavanje subjekta, koji koristi korištenje disanja kako bi istražio svijest i uskladio njezin sadržaj.

Cilj ove tehnike je oslobađanje potencijala izvorno prisutnog u svakom pojedincu.

Povijest kružnog disanja

Svjesna uporaba kružnog disanja je vrlo drevna, njezini korijeni su izgubljeni u magli vremena. Vrlo drevne populacije stavljaju naglasak na mehanizme disanja tijekom procesa osobnog rasta ili tijekom važnih faza njihovog emocionalnog i duhovnog života.

Na primjer, možete istaknuti trenutke kružnog disanja za ulazak u drevne ezoterične škole. Drevni lutajući monasi sijamskog budizma koristili su ovu tehniku kako bi došli do mističnog iskustva. Takozvani ' spojeni dah ' kineskog taoizma prakticiran je kako bi se dobio ključ za besmrtnost. Stanje ekstaze Svete Terezije Avilske na Zapadu postignuto je dubokim i neprekidnim disanjem.

Sedamdesetih godina, Leonard Orr se usredotočio na beskonačni potencijal svjesnog kružnog disanja. Orr je tu tehniku definirao kao ' Rebirthing ', ili Rebirth, šireći ovu metodologiju u zapadnoj kulturi. Od tada se definicija Rebirthinga i kružnog disanja često preklapaju, što često dovodi do istog pojma. Daljnji doprinos ovoj grani dao je Stanislav Groff, psihijatar, teoretičar takozvanog ' holotropnog daha '.

Prednosti kružnog disanja

Bez obzira na specifičnu tehniku kružnog disanja, sesija ove discipline predstavlja jednu od najučinkovitijih terapijskih metoda sposobnih da oslobodi um, a time i tijelo, iz emocionalnih blokova naše prošlosti.

Jedna korist od svega je opuštanje, percipirano u vrlo intenzivnoj fazi, koja karakterizira subjekt na kraju sesije i prati ga u danima koji slijede. Ispitanici doživljavaju značajno smanjenje tjelesnog i mentalnog stresa, napetosti i nagomilanog umora, paralelno s povratkom zadovoljstva življenja i zabave.

Kružno disanje također dopušta koncentraciju usredotočenu na sebe koja je vrlo korisna kada se suočavamo s važnim testovima u stresnim situacijama.

Naučite upravljati pritiskom tako što ćete manipulirati dahom i emocijama, i učiniti ovaj manevar automatskim tijekom vremena. Oslobađanje zadržanih emocija i energetskih blokada također omogućuje slobodan protok energije, koji je prethodno spriječen.

Veća fizička i mentalna napetost podrazumijeva u nekim ljudima, na apstraktnijoj razini, rađanje kreativnih intuicija ili rješavanje problema koji su bili prisutni dugo vremena i za koje se rješenje nije moglo pronaći.

U drugim slučajevima moguće je integrirati prošle duševne traume, s posljedičnim poboljšanjem osobnosti i karaktera. Druga korist je postizanje višeg stanja samosvijesti. Neka vrsta vizije zrelijeg života i više u skladu s univerzalnim zakonima.