Opuštajući biljni čajevi: zašto su važni
Potrebno je 5 minuta za pripremu jednog od mnogih opuštajućih biljnih čajeva na tržištu i još nekoliko minuta uživanja. Opuštajući biljni čaj trebao bi biti dnevni prostor opuštanja, koji je dio brige o sebi.
Prostor u kojem, zajedno s tekućinom koja ulazi i spušta se u naše tijelo, odlaze, ispiru se, negativne i grube misli, odobravamo sebi primirje i odgovor od svega što se vrti oko nas kako bismo ušli u sebe malo, Zato su opuštajuće biljne čajeve tako važne.
Opuštajući biljni čajevi: kako odabrati pravu
U osnovi, čajevi su dvije vrste: gotova pakirana u vrećicama, ili u suhom bilju i biljnom lišću, cvijeću, voću, već pomiješanu ili pripremljenu. Na tržištu se pripremaju biljni čajevi raznih marki i komponenti, koji se temelje na biljci aktivnog sastojka koja potiče i prati opuštanje, au manjoj mjeri biljke, cvijeće, voće ili eterična ulja koja mogu povećati okus i nekretnine. Uz malo iskustva možemo pouzdanim travarima reći i kako pripremiti odlične opuštajuće biljne čajeve, u skladu s osobnim ukusima.
Kako pripremiti opuštajuće biljne čajeve? Ako su infuzije u vrećicama, dovoljno je da ih rastrgate u infuziji tijekom vremena naznačenog u kipućoj vodi, u čaši koja je možda pokrivena, kako bi se očuvala svojstva biljnog čaja koja mogu ispariti. Ako su u lišću, nastavite kuhati biljnu mješavinu jednu / dvije minute, ostavite je da odstoji na nekoliko minuta, pokrijte, ovisno o vrsti biljnog čaja, sve filtrirajte u šalicu uz pomoć odgovarajućeg cjedila., Konzumirati prije spavanja kako bi u potpunosti uživali u svim prednostima!
Biljke koje opuštaju biljne čajeve
Opuštajući biljni čajevi mogu imati različite biljke kao bazu, da vidimo koji se mogu odabrati i koja su njihova svojstva:
- Mallow : ova biljka je pravo blago, njegova svojstva su korisna za mnoge probleme. Ovdje posebno doprinose opuštanju tijela i uma. Izvrsna priprema uključuje sljez s dodatkom koprive, trave, verbene i komorača, izvrsnog biljnog čaja bake.
- Passiflora : sa svojim antispazmodičnim i umirujućim svojstvima, u vrijeme Prvog svjetskog rata, strastveni cvijet je čak korišten u liječenju "ratnih muka".
- Kamilica : ima probavne, antispazmodične, antineuralgične, sedativne osobine, korisna protiv upala, potiče pojavu menstrualnog toka i ublažava bol
- Lipa : pomaže u problemima spavanja, umiruje i sedira te ima izvrsna diuretička svojstva
- Valerijana : to je najbolji prirodni lijek za dobro funkcioniranje središnjeg živčanog sustava
- Matičnjak : opušta želudac i njegove zidove, protiv tjeskobe koja napada i utječe na crijeva je idealna
- Lavanda : liječi glavobolje, nesanicu, depresiju
- Glog : koristan je onima koji pate od palpitacija i tahikardije
- Verbena : čarobna trava, u popularnoj tradiciji najbolji dan da je pokupimo je noć 24. lipnja, Notte di San Giovanni ili Notte delle Streghe; Verbena promiče spokoj i unutarnji mir, uklanjajući tjeskobe. Njegovo eterično ulje je smirujuće i uravnotežujuće raspoloženje.
- Escolzia, ili mak Calfornia: djeluje na živčani sustav, favorizira spavanje, opušta se bez omamljivanja, opušta mišiće i pažnju ... može biti ovisnost!
Znatiželja : je li vam se ikad dogodilo da nađete miris bosiljka prije nego ga upotrijebite u kuhinji? Znajte da je to izvrstan prirodni relaksant, osnova mnogih biljnih čajeva.