Holističko istezanje i upravljanje pokretima



Kombinirajući različita iskustva stečena na području pokreta tijela, vokalnog menadžmenta (kao pjevačica), klasičnog plesa (diplomirani učitelj Royal Academy), aktivnog slušanja glazbe i prakticiranja holističkih disciplina, stvorio sam metodu koja sluša jezik tijela, učeći praktikanta da prepozna znakove, korisne alate dobrog života .

Praksom ove discipline svakodnevnim nepredvidivim okolnostima postojanja i njezinim ritmovima upravlja se s većom vedrinom i lakoćom, a poboljšanjem komunikacije sa samim sobom učenik će također poboljšati svoj odnos s vanjskim svijetom.

To je metoda koja je anti-metoda, to jest, ona vas uči da eksperimentirate s kreativnošću pokreta u ciklusu godišnjih doba, unheinjući automatizme ponašanja koji privlače poroke držanja tijela i time rigidnost koju stvara emocionalni oklop disonantnih emocija., Praksa je cjelovita obuka koja ima za cilj usmjeriti kretanje u pogon koji vodi iznutra prema van.

Kontaminacije iz plesa

Dolazeći iz plesa, saznao sam da to nije samo skup koraka, tehnika, disciplina, već harmonično produljenje koje čini tjelesnu tekućinu i elastičnost. Ples dok vježbate istezanje uzrokuje pomazanje riječi "holistički" .

Pokret nastaje iznutra kako bi manifestirao svoju bit kroz fizičku strukturu gesta. Čitajući u ovom ključu, svaka gesta postaje nositelj značenja, koje utjelovljuje stanje uma, pozivajući svjesnu pozornost na temeljnu potrebu pojedinca da bude prepoznat i slušan, budući da tijelo govori.

Vježbe gestualne komunikacije, kontrole držanja, glasa i pokreta čine ovaj tečaj korisnim i zabavnim alatom za slobodno stvaralaštvo i usmjeravaju studenta prema autentičnosti tjelesnog izraza, pomažući mu da se dobro osjeća i sa svojim tijelom, učeći metodu koja je potpuno odvojena od željezne discipline povezana s ispitima i izložbama, koji često uzrokuju stres i osjećaj neadekvatnosti, kao i postavljanje gimnastičkih tečajeva, u kojima je pokret zamišljen kao izlaz ili kanaliziranje „energije.

Holističko istezanje

Na temelju Holistic Stretching® metode, učenici uče izražavati svoj unutarnji svijet kroz kretanje tijela, vokalno izražavanje i pažljivo i svjesno slušanje glazbenih instrumenata u službi dimenzija organa.

To se kombinira s učenjem tehnika masaže, upravljanja samo-masažom i slušanjem glazbe, uz lokalnu uporabu nekih Bachovih lijekova za cvijeće.

Osim toga, na ovom tečaju uči se i glas kako bi se deblokirali dijelovi tijela povezani s različitim organima tijela koji, u negativnoj fazi, uzrokuju neugodne i nevažeće probleme, kao što su bol u vratu, išijas u donjem dijelu leđa, bol u leđima i slaba probava.

Vizualizacije, prakse slobodnog disanja, vježbe tjelesnog posredovanja i kreativnih pokreta, kao i opuštanje i napetost, pogoduju poboljšanju stanja negativazzanti kao što su tjeskoba, nesanica, nervozna glad, pronalaženje dobrobiti, vitalnost i psihofizički sklad, ne samo da osvjetljava dušu, nego i tijelo, napuštajući nekoliko dodatnih kilograma.

Zašto ne? Prvo uživajte.

U pentagramu postojanja, sviđalo se to nama ili ne, mi se krećemo, dobro ili loše; to moramo učiniti, to je Velika Majka Zemlja sa svojim sporim slijedom koji to zahtijeva. Dob je određena dob, ali vrijeme je simbol promjene . Tijekom godina ponekad, ne shvaćajući, dan za danom, ograničavamo naš put, zaboravljajući na novi način sastaviti svoje dane, odričući se slobode izražavanja u ime tihih, ali tako dosadnih, automatskih navika. Ovdje ... tu starimo.

Radoznalost i razigranost sastojci su trajnog blagostanja.

Holistic Stretching® naglašava oporavak i održavanje elastičnosti pokreta i funkcionalnost zglobova kako bi se poboljšalo držanje tijela i poravnanje tijela.

Praksa prirodnog disanja i energetskog punjenja pomažu održati ravnotežu uma i tijela 'mladom', ponovno otkriti blagostanje, vitalnost i psihofizički sklad, koji su tajna ispunjenja života.

"Pomičite se spontanom jednostavnošću u plesu života, bez teške nereda zašto ...

Slip light, sada učenici, sada učitelji, sada mladi ... sada mudri ... sada djeca ... uvijek BITI U RAZVOJU, voćke u vrtu života ": to znači djelovanje disanja.

Pročitajte više o holističkom rastezanju >>

Prethodni Članak

Antiginnastica, opis i uporaba

Antiginnastica, opis i uporaba

Antigymnastic je terapijska tehnika koja s sporim i izmjerenim pokretima tijela donosi rebalans mišića. Otkrijmo bolje. > > Što je antigen Antigymnastic je terapijska tehnika s znatiželjnim imenom koja predlaže spore i izmjerene pokrete tijela, s ciljem stvarnog uravnoteženja mišića i subjektivne spoznaje tijela. Cilj o...

Sljedeći Članak

Ananas: svojstva, uporaba, kontraindikacije

Ananas: svojstva, uporaba, kontraindikacije

Ananas ( Ananas sativus ) plod je biljke ananasa koja pripada obitelji Bromeliad . Zahvaljujući prisutnosti bromelaina djeluje dekongestivno , kao i bogata mineralnim solima i vitaminima. Otkrijmo bolje. Svojstva ananasa Ananas je osobito bogat mineralnim solima (kalij, mangan) i vitaminima (karotenoidi, vitamin A, kompleks B i vitamin C)....