U cvjetnoj terapiji Bachove cvijeće koristi se za nesanicu kada se želi intervenirati, na apsolutno slatki i prirodan način, na emocionalnu komponentu koja uzrokuje njen početak; pogotovo kada je ovaj poremećaj rezultat stanja tjeskobe, depresije, visokog stresa. Zapravo, dob, spol, rad, društveni odnosi, individualne potrebe i brige utječu na karakteristike noćnog odmora.

Obično se nesanica pojavljuje kao privremeni poremećaj zbog stresnog događaja: u ovom obliku može utjecati na bilo koju kategoriju ljudi i, općenito, traje negativno razdoblje kroz koje prolazi. Postoji mnogo lijekova koje Fitoterapija koristi za liječenje poteškoća u spavanju ili za spavanje tijekom noći. Oni su općenito bilje i biljne biljke s opuštajućim, sedativnim i hipnoinduzivnim djelovanjem (koje potiče san) ili balansiranjem hormonskog sustava koji regulira biološke ritmove našeg tijela.

Zapravo, promjene u vremenskoj zoni, štetne životne navike koje traju tijekom vremena, noćni rad i spori rasporedi sna i buđenja često su uzrok ovog poremećaja, jer mijenjaju ravnotežu složenih hormonskih mehanizama koji reguliraju spavanje, Čak i pretjerana konzumacija kofeina, duhana i alkohola, zbog prisutnosti stimulativnih aktivnih sastojaka, sprečava nas da lako zaspimo, ometajući kvalitetu sna.

Rizici neobnavljajućeg sna mogu biti pad produktivnosti tijekom dana; prometne nesreće (30% su uzrokovane upravo potezima sna često zbog kronične nesanice); slabljenje imunološkog sustava ; i veću predispoziciju za kardiovaskularne bolesti (malo spavanja povećava krvni tlak i prisiljava srce na prekomjerni rad).

Također saznajte kako izliječiti nesanicu s prehranom

Što je nesanica

Pojam nesanice odnosi se ili na nedostatak sna, spavanje na nekoliko sati ili uopće na spavanje; obje spavaju loše, na ne-miran način. S obzirom na temeljnu važnost sna za psihofizičku ravnotežu organizma, problem nesanice dobiva posebno olakšanje, ako nesanica traje više od nekoliko noći za redom, jer može postati "kronična".

Nesanica se klasificira u:

- početno : javlja se s teškoćama u snu.

- isprekidan ili lakunar : san ostaje svjetlo tijekom noći, isprekidan čestim i kratkim buđenjem, ponekad nakon noćnih mora. Drugi puta, međutim, subjekt se probudi jednom ili više puta tijekom noći, ostajući budan duže vrijeme, ali ova razdoblja buđenja mjestimice su s normalnim fazama sna.

- terminal : karakterizira ga spontano i rano buđenje, tako da oni koji su pogođeni više nisu u stanju vratiti se u san.

Bach cvijeće za nesanicu

Među Bachovim cvjetovima, oni koji se najviše koriste za nesanicu djeluju na mentalnu i fizičku relaksaciju kada misli i brige spriječe spavanje; druge na tjeskobu i živčanu napetost nakupljenu tijekom dana. Da vidimo koji se najčešće koriste.

• Grab : to je lijek za osobe koje pate od nesanice zbog mentalnog preopterećenja, čiji san nije restorativni. Ti pojedinci raspršuju energiju u tisuću misli koje opterećuju um. Lijek je namijenjen ljudima koji se osjećaju iscrpljeni, umorni i nemotivirani; koji sumnjaju u njihovu sposobnost da uspiju, koji trpe "sindrom ponedjeljka ujutro" (poteškoće u započinjanju dana), zbog rutine, ponavljajućeg i rutinskog života .

• Bijeli kesten : indiciran je osobama koje pate od nesanice, jer razmišljaju o istim mislima bez mogućnosti spavanja. Ako se probude, više ne mogu zaspati, ne mogu se opustiti i spavati, jer se um vraća na određeni događaj. Ovaj lijek pomaže onima koje muče mentalne petlje.

• Impatiens : to je lijek za osobe koje pate od nesanice, jer se ne mogu opustiti . Ovaj lijek se daje onima koji pokazuju ubrzanje, koji imaju problema s vremenom. Ne mogu čekati i živjeti u očekivanju anksioznosti . To ubrzanje često uzrokuje rigidnost koju diktira nemogućnost opuštanja i nedostatak fleksibilnosti u prilagođavanju harmoničnom ritmu povezanosti s vanjskim svijetom.

• Orah : naznačeno je da se organizam prilagodi sezonskim, klimatskim promjenama, štiteći od pritiska koji svijet djeluje na nas. Razvod, odvajanje, smjena, promjena posla itd. to su sve situacije koje mogu biti izvor snažnog emocionalnog stresa i uzrokovati poremećaje spavanja i nesanice. Ovaj lijek je podrška u situacijama tranzicije ili velikih promjena; pomaže onima koji se nađu u prekretnici u životu da pomire novo sa starim, kada razbijaju stare veze, asocijacije i način života mogu dovesti do tjeskobe, nestabilnosti, zbunjenosti i neizvjesnosti o donesenim odlukama i spriječiti restorativni san,

• Agrimony : lijek za one koji se probude usred noći u stanju tjeskobe, izazvane unutarnjim mukama koje sakrivamo od drugih. On prinudno jede da pokrije usta; koristite kavu, alkohol, duhan ili lijekove da biste ostali zdravi unatoč svemu i podržite fasadu prividnog mira. Uznemireni raspravama, kako bi ih izbjegli, kompromisi su također nepovoljni, jer ne toleriraju sukobe. Agrimony intervenira na tjeskobu koja dolazi da spriječi spavanje ili je prekine tijekom noći. Lijek pomaže u rješavanju problema bez skrivanja, davanja vedrine i optimizma u suočavanju s njima.

• Crveni kesten : indiciran je za liječenje nesanice koja je posljedica prekomjernog straha, kod onih koji dopuštaju da ih prevladaju loše misli, zbog straha da bi se nešto strašno moglo dogoditi njihovim voljenim osobama. Lijek pomaže opuštanju i održavanju tjeskobe pod kontrolom, potičući razvoj pozitivnih misli.