Nema više konfuzije između prehrane i prehrane

Postoji izrazita granica između pojmova prehrana i prehrana. Međutim, to često nije poznato. Pogledajmo trenutno značenje pojmova.

snaga

Prehrana je jednostavno opskrba organizma hranom, koja će putem metabolizma izlučiti energiju i esencijalne tvari kako bi se regenerirala i ostala zdrava. Jedenje znači unošenje hrane u tijelo.

ishrana

Prehrana je znanost koja proučava ispravan unos hrane kroz hranu i prehranu. Svaka hrana se sastoji od određenog broja jednostavnih tvari koje pripadaju jednoj od tri glavne skupine ( ugljikohidrati, lipidi i proteini ), koji na drugačiji način doprinose izgradnji našeg organizma i održavanju njegovog zdravlja.

Jedenje znači davanje našem tijelu svih tvari koje su mu potrebne da bi ostala zdrava.

Prehrana i prehrana

Prehrana se rimuje s prehranom samo kada je hrana uzeta uravnotežena, bogata tvarima koje mogu regenerirati tijelo i održati ga zdravim.

Da biste bili jasni, unaprijed pripremljena, unaprijed pakirana, super-rafinirana hrana na temelju modela brze hrane dio su naše prehrane, ali nemaju nikakvih prehrambenih učinaka. Oni pružaju samo " prazne kalorije ": energiju i tvari koje čak mogu otrovati i učiniti naše tijelo bolesnim. Sve smo više nahranjeni, ali nedovoljno hranjeni, stalno nedostaju vitamini, minerali i vlakna.

Naš primjer moraju biti mala djeca i divlje životinje. U njima je prehrana prehrana: jedu samo one namirnice koje "vole", to jest, instinktivno prepoznaju kao hranjive i zdrave, ne jedu više nego što je potrebno, ako su bolesni, ne jedu.