Nema više konfuzije između prehrane i prehrane



Postoji izrazita granica između pojmova prehrana i prehrana. Međutim, to često nije poznato. Pogledajmo trenutno značenje pojmova.

snaga

Prehrana je jednostavno opskrba organizma hranom, koja će putem metabolizma izlučiti energiju i esencijalne tvari kako bi se regenerirala i ostala zdrava. Jedenje znači unošenje hrane u tijelo.

ishrana

Prehrana je znanost koja proučava ispravan unos hrane kroz hranu i prehranu. Svaka hrana se sastoji od određenog broja jednostavnih tvari koje pripadaju jednoj od tri glavne skupine ( ugljikohidrati, lipidi i proteini ), koji na drugačiji način doprinose izgradnji našeg organizma i održavanju njegovog zdravlja.

Jedenje znači davanje našem tijelu svih tvari koje su mu potrebne da bi ostala zdrava.

Prehrana i prehrana

Prehrana se rimuje s prehranom samo kada je hrana uzeta uravnotežena, bogata tvarima koje mogu regenerirati tijelo i održati ga zdravim.

Da biste bili jasni, unaprijed pripremljena, unaprijed pakirana, super-rafinirana hrana na temelju modela brze hrane dio su naše prehrane, ali nemaju nikakvih prehrambenih učinaka. Oni pružaju samo " prazne kalorije ": energiju i tvari koje čak mogu otrovati i učiniti naše tijelo bolesnim. Sve smo više nahranjeni, ali nedovoljno hranjeni, stalno nedostaju vitamini, minerali i vlakna.

Naš primjer moraju biti mala djeca i divlje životinje. U njima je prehrana prehrana: jedu samo one namirnice koje "vole", to jest, instinktivno prepoznaju kao hranjive i zdrave, ne jedu više nego što je potrebno, ako su bolesni, ne jedu.

Neki savjet za "hranjivu" dijetu

Predlažemo neke korisne namirnice za fiziološko blagostanje ljudskog tijela:

- Organska hrana

- Visokokvalitetni proteini (soja, lupina, plava riba, bijelo meso, svježi kozji sir)

- "Dobre" masti : hladno prešano ekstravirginsko maslinovo ulje, laneno sjeme

- Svježe sezonsko voće i povrće

- Nerafinirane cjelovite žitarice: vlakna usporavaju apsorpciju šećera i čuvaju crijevo čisto

Znate li što jedete? Kako se hraniti savjesti

Prethodni Članak

Čisto arganovo ulje, upotreba u kozmetici

Čisto arganovo ulje, upotreba u kozmetici

Arganovo ulje dragocjeno je ulje za kožu, kosu i nokte. Da vidimo koje su kozmetičke uporabe čistog arganovog ulja i 2 jednostavna recepta za početak korištenja u našoj ljepoti. Kozmetika koristi arganovo ulje Čisto arganovo ulje može se koristiti za izradu tonizirajućih masaža za tijelo , za izradu jučerašnjih i hranjivih i protiv starenja krema za lice ili za liječenje napukle kože ruku, oštećenih hladnoćom, vjetrom ili drugim vanjskim sredstvima. Za kožu, argano...

Sljedeći Članak

Kromoterapija: indigo

Kromoterapija: indigo

Indigo u kromoterapiji Ime sadrži podrijetlo: Indija . Korišćena prije 4000 godina, indigo boja nam je poznata kao tamno plava ili lagano ljubičasta. U mnogim dijelovima svijeta, indigo je prestižna boja: pomislite na tuaregsku plemenitu tuniku pustinje. Razmišljajući o tome, indigo je bio navika mnogih važnih ličnosti i autoriteta, prije elegantne vladavine crne. Nije sl...