Dijeta protiv hemoroida



Hemoroidi su normalne dilatacije arterijskih i venskih krvnih žila prisutnih od rođenja. Ako su asimptomatski, treba ih smatrati normalnim.

Slučajevi patološke promjene hemoroida, na primjer oni koji proizlaze iz njihovog vanjskog toka ili stvaranja krvnih ugrušaka u krvnim žilama, trebali bi se bolje nazvati hemoroidnom bolešću, a ne hemoroidima.

Točni uzroci hemoroidalne bolesti nisu dobro shvaćeni, ali znamo da doprinose nasljednim čimbenicima i načinu života .

Zatvor i sjedilački način života su među glavnim predisponirajućim čimbenicima . Ostala stanja koja utječu na pojavu poremećaja su: kronična upotreba laksativa, trudnoća i porođaj, pretilost i konzumacija namirnica koje iritiraju želučanu sluznicu.

Prehrambena pravila za borbu protiv hemoroida

Za borbu protiv hemoroida potrebno je prije svega regulirati crijevnu funkcionalnost i, stoga, boriti se protiv opstipacije i držati fekalije mekima.

Kontrola tjelesne težine je također važna.

Ovdje su neke jednostavne prehrambene navike koje mogu pomoći u borbi protiv upale hemoroida.

> Konzumirajte odgovarajuću količinu hrane bogate prehrambenim vlaknima .

Konkretno, namirnice kao što su kivi, jagode, kruške, tikvice, špinat i cjelovite žitarice mogu pomoći u stimuliranju probavnog trakta.

> Pijte dovoljno, a zatim najmanje 1-2 litre prirodne vode dnevno.

> Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, slijedite dijetu prikladnu za oporavak težine, po mogućnosti kontaktiranjem nutricionista.

Konzumirajte hranu koja pospješuje cirkulaciju, na primjer crveno voće, i hranu bogatu cinkom, koja pomaže očuvanju integriteta venskih zidova.

Osim praćenja pravilne prehrane, važna je stalna i redovita tjelesna aktivnost .

Namirnice koje treba izbjegavati u slučaju hemoroida

> Preporučljivo je smanjiti potrošnju hrane i pića koja mogu nadražiti crijeva, osobito alkohol, kavu i začine.

Također je poželjno ograničiti namirnice koje imaju tendenciju da iritiraju želučanu sluznicu, na primjer čokoladu, pomfrit i vrlo začinjene pripravke.

Primjer dnevne prehrane za borbu protiv hemoroida?

Preciznu dijetu može preporučiti samo stručnjak i stoga je sljedeći primjer ograničen na pružanje jednostavnih općih informacija o prehrani protiv hemoroida .

doručak:

> 1 jogurt s cjelovitim žitaricama i voćem.

Jogurt može pridonijeti pravilnosti crijeva zahvaljujući prisutnosti mliječnih fermenta.

Jutarnja užina:

> 1 crveno voće, primjerice jagode ili trešnje, ako je sezona prava.

Ali i druge vrste voća su također dobre: ​​kivi, mandarine, naranče, jabuke, kruške.

ručak:

> 1 glavno jelo na bazi tjestenine, primjerice tjestenina i tikvice, tjestenina s patlidžanom, tjestenina s miješanim povrćem, itd.

> Ili 1 sekundu mesa i / ili ribe koja se jednostavno kuha i prati prilogom od povrća, te kriškom kruha ili malim sendvičem od durum pšenice i cjelovitog krupice.

Popodnevni snack:

> 1 voće, možda kuhano. Na primjer, kuhana jabuka.

večera:

> 1 juha od juhe, primjerice tjestenina u juhi od povrća ili sezonska juha

> Ili 1 jednostavan i lagan drugi tečaj, primjerice filet đona s špinatom na pari i začinjen s malo soli i žlicom ekstra djevičanskog maslinovog ulja.

    Prethodni Članak

    Doživite trening kao Zen meditaciju

    Doživite trening kao Zen meditaciju

    Trening tijela ponekad se doživljava kao patnja. Ili pretežak način za uključivanje. Nađite se ispred zrcala s tim dodatnim valjkom i pomislite da je ljeto blizu. Patnja od konkurencije (beskorisna), ali koja često neizbježno počinje sa susjedom . A ako dođe do zdrave konkurencije, neka bude tako, ali ako je način na koji sudite drugima težak kao što vi sami sudite u ogledalu, između redova i vrećica ispod očiju i jastučića ili "pilećih krila" ispod ruku, onda nismo tamo. Obuka je sveta, ...

    Sljedeći Članak

    Dobra godina ... yogija!

    Dobra godina ... yogija!

    Na obzorju se pojavljuje nova godina puna dobrih namjera i projekata koji čekaju na realizaciju . Eksplodira s potencijalom koji možemo sanjati može se pretvoriti u uspjehe i pobjede, mirise nade i smijeh na mogućnosti. Ne možemo se nadati da će vjetar Fortune ostati zaokupljen u vašem životu što je duže moguće i da je postojanje velikodušno s obilnim, materijalnim, ali prije svega duhovnim darovima. Naše najbo...