Često čujem kako kažeš " Imam cervikalni koji me izluđuje" ili slične fraze koje me uvijek čine komentarima " Srećom imaš vratni vrat, inače bi ti glava pala na pod! ”.
Do sada se spominje ovaj dio kralježnice koji ukazuje na poremećaj cervikalgije i svi znaju simptome, što odražava činjenicu da je veliki dio populacije pogođen time.
Uzroci bolova u vratu
Međutim, uzroci koji uzrokuju ovu vrstu sindroma su mnogobrojni i često udaljeni po podrijetlu i prirodi:
> psihosomatski cervikalni bolovi: ima ljudi koji su posebno "odgovorni", usudio bih se reći "odgovoran", koji nose na sebi svašta i sve na svojim ramenima. Atlas je na sebi nosio težinu svijeta i nije slučajnost da se prvi vratni kralješak, izravno povezan s lubanjom, naziva atlas. Mišićne napetosti uzrokovane emocionalnim stanjima promijenjenim tjeskobama i brigama odzvanjaju u području vrata maternice i mogu uzrokovati bol u mišićima vrata i glave.
> Bol u području vrata maternice meteoropatske prirode : postoje pojedinci koji su osjetljivi na vjetar i vlagu. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, Porta del Vento se nalazi u podnožju cervikalnog područja, točnije, to je točka V12 (meridijan mjehura), a za one koji su osjetljivi na patogene kao što su vjetar, vlaga i hladnoća, to se utječe bolno od tih takozvanih perverznih energija, koje zatim migriraju u druga područja tijela.
> Posturalna bol u vratu : oni koji sjede ispred računala satima, ili moraju voziti mnogo kilometara svaki dan, često pretpostavljaju neispravne položaje glave ... a glava teži ! Naša glava može težiti između 4 i 6 kg, a ako gravitacijsko središte izgubi ravnotežu s vratnim kralješcima, težina se više ne raspodjeljuje na uravnotežen način. Na taj način mišići gornjeg i srednjeg trapeza, fleksori vrata i sternokleidomastoid trpe nepravilne napetosti koje ponekad mogu degenerirati i na drugim susjednim mišićnim trakama.
Uz to postoje i drugi uzroci, ali oni su patološke naravi i prije nego što se "stavi na ruku", dobro je pribjeći stručnjaku koji procjenjuje njegov opseg i njegu. Suočeno s diskalnim izbočinama i otvorenim hernijama, dobro je raditi s ortopedskim liječnicima, fizijatrima i fizioterapeutima.
Cervikalna, brine o njoj s ayurvedom
Shiatsu za cervikalgiju
Kada se utvrdi uzrok bolova u vratu, moguće je uspostaviti intervencijski postupak putem shiatsu-a. Shiatsu se prakticira na podu na tatamiju, ali za ovakve probleme osobno više volim krevet s rupom za lice, kako bi držao kolonu u ravnini, bez lateralnog savijanja vrata što bi u tim slučajevima bilo bolno. Zatim možete nastaviti:
- promatranjem sklonog položaja, ako se poštuju lordotične i kifotske krivulje;
- s promatranjem disanja, ako je tekućina i dolazi do lumbalnog područja ili ako je blokirana sredinom dorzalno: disanje otkriva gdje su blokovi, napetosti, zatvaranja.
- Sa stražnjim dijelom ruku, možete testirati tjelesnu temperaturu u različitim dijelovima, tamo će biti hladnijih područja, gdje ima začepljenja i toplijih područja gdje postoji slobodna cirkulacija energije.
- Počnite testirati parvertebralne mišiće laganim pritiskom, pokrivajući cijelu kralježnicu od vrha do dna kako biste označili točke napetosti, pune i prazne.
- Testirajte točke ispod skapulara nakon cijelog ruba skapulara od vrha do dna kako biste identificirali one blokirane.
Kada se ova faza povijesti bolesti završi, pripremite muskulaturu da prihvati akupresuru, s istezanjem i istezanjem mišićnih traka.
Radite na meridijanu mokraćnog mjehura i više se zadržite na točkama vakuuma kako biste ih uravnotežili s hipertoničkim, radite subkapularne točke s pritiskom koji pacijent dobro podnosi.
Jednom kada se srednji trapezius i lumbalni i sakralni mišići oslobode i oslobode, može se približiti onoj gornjeg trapeznog vratu, što je jasno, što će u međuvremenu doživjeti malu promjenu zahvaljujući akupresuri donjeg dijela.
Vrat se mora tretirati vrlo pažljivo ; također je u ovom području dobro izvršiti laganu vuču i osloboditi napetost od vrha prema dnu. Uvijek je vrlo ugodno i veliko olakšanje pružiti pomak mišićima vrata s pritiscima svjetlosti koji popuštaju blokove.
Tada je moguće raditi na okcipitalnoj granici od središnjeg foramena, a zatim se progresivno pomicati do jugularne apofize. Bit će vrlo bolnih točaka, koje će se tretirati s osjetljivim pritiscima: lagani stres dovoljan je za promjenu.
Ovisno o veličini vrata i ako bol boli i na glavu s oblicima glavobolja s mišićima, preporučljivo je raditi i na frontalnom dijelu glave i dalje slijediti meridijan mjehura do točke izvora, a zatim primati okretanje primatelja u ležećem položaju.
U tom položaju, oslobodite mišiće gornjeg trapeznog zgloba i fleksore s hvatom u obliku žlice, koji se obavija oko vrata i omogućuje osjetljivu, ali učinkovitu vuču. Naposljetku, shiatsuka će provjeriti obavljeni posao ponovnim testiranjem svih početno ispitanih područja, kako bi razumjeli opseg promjene.
Teško je riješiti cervikalgiju u samo jednoj sesiji, ali s ciklusom liječenja, posturalnim i respiratornim obrazovanjem i nekim jednostavnim vježbama kod kuće, Shiatsu je učinkovita alternativa NSAID-ima.
