Fluidnost u kretanju
Ako razmišljamo o valovima, možemo li ih zamisliti u tijelu? Svjetlo i zvuk su valovi specifične frekvencije i duljine. Pokreti koje je razvio Milton Trager generiraju vibracije koje propagiraju donoseći opuštanje i lakoću koja pozitivno utječe na cjelokupnu psihofizičku ravnotežu . Gledano izvana, sve ih ujedinjuje jedna osobina: milost. Tijelo, kažete, vezano je tijekom vremena. Istina. Ali ako je iskustvo koje se treba obaviti na ovoj zemaljskoj razini imalo mogućnost da ga živi prirodno?
U mentalitetu se radi s gravitacijom, ne suprostavljamo mu se. Trager je tu mogućnost nazvao "spajanjem", svjesnom vezom za psihosomatsko usklađivanje.
Meditacija u pokretu ili statika koja ne zaboravlja unutarnje spirale . Primjer? Stojite ili udobno sjedite s rukama obješenim uz bokove. Podignite ruku malo ispred sebe, kao da dodirujete nevidljivu harfu. Osjetite težinu ljuljanja palca. Uživajte u težini zgloba . I ovdje studij kroz praksu. Dok radite ovu gestu, postoji li nešto što bi moglo biti lakše, mekše? Drugim riječima, pokret koji se radi ili čini sam.
Tko je i što Trager edukator radi?
Pokret i interakcija s umom
Kakav je odnos između uma i pokreta ? Drugi postaje skladniji ili manje skladan ovisno o poruci koja dolazi iz uma. Um ide prema ne-naporu i pročišćavanju. Dok ruka svira harfu, za nastavak prethodnog primjera, pitam se može li to biti lakše, ali bez neposrednih odgovora. Ostavljam ih u zraku, dok također promatram težinu druge ruke koja nije "igranje": čista propriocepcija.
Što se više igra s težinom tijela i postaje svjesna toga, um više nalazi odmor. Trager je ovaj sustav predstavio javnosti u Esalenu, veličanstvenoj ustanovi u Kaliforniji. Od tada su seminari, osnivanje instituta i širenje metode na globalnoj razini.
Ako ste znatiželjni, savjetujemo vam da istražite način razmišljanja s duhom onih koji pokušavaju prići njihovom savršenstvu. Tijelo će reagirati, koljena će se automatski otključati, jer, kako je Trager ispravno istaknuo:
"Da bi ublažili bilo kakvo kretanje poput hodanja ili skakanja, morate saviti koljena . Koljena prigušuju udarce, tako da cijelo tijelo može ostati elastično. Moje dosadašnje aktivnosti kao boksača i profesionalnog plesača temeljile su se na tom principu. pucnjevi, udarci ili nagli pokreti. Pokreti nastaju iz uma, a ne iz tijela. "