Važnost prehrane u menopauzi



Od urednika Znanosti i Znanja

Jedan od karakterističnih simptoma menopauze je klasični vrući val koji kod nekih žena može trajati godinama i ima promjenjiv intenzitet za svaku ženu.

Moramo, međutim, primijetiti da sve žene nisu pogođene uobičajenim poremećajima menopauze; u stvari, oko četvrtina njih ih ne predstavlja, štoviše, velika većina japanskih žena ignorira ono što su vruće trepće u određenoj životnoj dobi.

To nas navodi na uvjerenje da je zdrav i aktivan život s posebnim naglaskom na prehrani najučinkovitija metoda za uklanjanje ili barem ublažavanje poremećaja u menopauzi i izravnih i neizravnih posljedica koje to razdoblje života nosi.

Zapravo, zdrav način života i odgovarajuća prehrana ne samo da mogu ublažiti klasične poremećaje, već i prije svega spriječiti osteoporozu, održati zdravo srce, kontrolirati tjelesnu težinu i zadržati vodu, pomoći u prevenciji tumora, poboljšati suhoća vagine i kvaliteta seksualnog odnosa : ukratko, otpustite sve procese starenja .

To nisu čudesni prostori, već svatko na dohvat ruke, toliko da žene koje su oduvijek kultivirale odličan odnos sa svojim tijelom, s pažnjom na sve njihove posebne potrebe, žive puno bolje u ovom razdoblju svoga života.

Spriječiti zakiseljavanje organizma

Počnimo s važnom pretpostavkom: zakiseljavanje organizma.

Menstrualni tok, pored odgovora na precizne endokrine i biološke uzroke, također predstavlja povlašteni način na koji žena koristi odlaganje kiselog otpada.

Prestankom mjesečnih tokova ovaj način eliminacije se gubi i organizam teži da zakiseli više čekajući nova rješenja.

Navedeno zakiseljavanje uključuje hiper-potrošnju minerala, osobito kalcija koji se uklanja iz kostiju, zubi, privjesaka kože: to objašnjava doprinos nastanku osteoporoze, krhkosti kose, suhoći kože, sklonosti ka hipertenzija i povećani kardiovaskularni rizik (zakiseljavanje zapravo uzrokuje sužavanje arterijskih kapilara i hipertenzivnih i vaskularnih problema).

Štoviše, kada su kiseline u višku, tijelo ih pokušava neutralizirati kombinirajući ih s mineralima kao što su kalcij i nastaju soli koje se, pred odlaganjem, talože u nekim specifičnim područjima ženskog tijela (kukovi, bedra, stražnjica, itd.)

Članak preuzet iz Znanosti i Znanja n. 48 uredio Paolo Giordo

Prethodni Članak

Baryta Carbonica, sve o homeopatskom lijeku

Baryta Carbonica, sve o homeopatskom lijeku

Baryta Carbonica je homeopatski lijek dobiven iz barijeve soli ugljične kiseline korisne za sporost, psihičku i motoričku i za zdravlje živčanog i limfnog sustava. Otkrijmo bolje. Opis Baryta Carbonica Baryta carbonica je barijev karbonat, koji je barijeva sol ugljične kiseline. To su romboidni kristali, netopljivi u vodi, topljivi u kloridima, amonijevim nitratima i kiselinama (osim sumporne kiseline). Rudn...

Sljedeći Članak

Cink: svojstva, koristi, znatiželja

Cink: svojstva, koristi, znatiželja

Cink je važan mineral za pravilno funkcioniranje hormona i inzulina u našem tijelu. Uzet s hranom kao što su ribe, žitarice i mahunarke, cink je također važan za vid , miris i pamćenje . Otkrijmo bolje. > > > > > Što je cink Cink je kemijski element čiji je atomski broj 30 i kao simbol Zn. Cink na...