Olodance i poremećaji prejedanja



Olodanza je disciplina koja koristi glazbu za poticanje pokreta i slobodnog izražavanja u terapeutske svrhe kako bi pomogla pojedincu pronaći vlastito psiho-tjelesno jedinstvo, vlastitu dobrobit i poboljšati kvalitetu života. Olodance može biti vrlo korisna tehnika za osobe s poremećajima u prehrani. U takvim slučajevima ova disciplina može biti korisna i pozitivna aktivnost jer potiče funkcionalno zadovoljstvo (sposobnost uočavanja ugodnih osjećaja), oslobađa od napetosti i ukočenosti, poboljšava funkciju zglobova, reaktivira cirkulaciju, stimulira mišićnog tonusa i poboljšava određenu koordinaciju, preciznost i sinkronizaciju gesta te se vjeruje da aktivira psihodinamske procese u mogućem lingvističkom horizontu, s dvojnim ciljem stvaranja novog iskustva sebe na razini tjelesne simbolike, kako bi se olakšao pristup simboličko-elaborativna razina.

U Olodanzi® cilj aktivnosti nije tumačenje izraza, nego intenziviranje iskustva, tako da se vrijednost bivanja odvija na najuvjerljiviji način. Kroz stimulaciju protoka vitalne energije, Olodanza® također promiče izražavanje emocija, poboljšava međuljudske odnose i samopoimanje, povećava samopoštovanje, promiče promjene raspoloženja, povećava samopouzdanje i omogućuje popustiti osjećaj apatije, otuđenja od života i usamljenosti.

Metodologija Teoretski okvir na koji se inspirira vođenje laboratorija za plesnu terapiju predstavljen je općim načelima Olodanza® metode , koju je razvio dr. Romano Sartori. Metoda se temelji na vježbama energetske mobilizacije, disanja, osjetljivosti, gestikulacije, korištenja glasa, međuljudskog odnosa, opuštanja i meditacije. Svaki je laboratorij strukturiran u četiri faze: početna faza zagrijavanja, središnji trenutak prijedloga plesnog poticaja, trenutak opuštanja i završna faza verbalizacije.

U početnoj fazi, dirigent pozdravlja skupinu i vodi ga da uđe na sesiju; slušajte glazbu i usmjerite sudionike na lagane pokrete kako biste počeli aktivirati mišiće i zagrijali tijelo.

U središnjem trenutku dirigent predlaže jedan ili više podražaja koji služe provođenju specifičnog ekspresivnog posla: izbor glazbe odvija se prema situaciji i motoričkim mogućnostima grupe, a cjelina je popraćena vizualnim i maštovitim sugestijama vođenim dirigentom, Igra, sastanak i odnos između sudionika također su stimulirani.

U trenutku opuštanja, dirigent predlaže jednu ili više vježbi kako bi potaknuo sudionike da se opuste i oslobode bilo kakve napetosti.

U završnoj fazi verbalizacije, dirigent daje priliku sudionicima koji tako žele verbalno izraziti ono što su doživjeli ili doživjeli u smislu osjećaja i / ili emocija tijekom sesije. Ova faza omogućuje subjektu da izrazi svoja vlastita iskustva i ojača i učvrsti skupinu.

Prethodni Članak

Savršen ten

Savršen ten

Izloženost sunčevoj svjetlosti je vitalni fenomen; sunce je veliki sinkronizator svih bioloških ritmova, pogoduje proizvodnji i aktivaciji vitamina D , potrebnom za fiksiranje kalcija u kostima, poboljšava opći energetski ton, suzbija depresiju, potiče proizvodnju endorfina koji kontroliraju bol i osigurati dobrobit. Među...

Sljedeći Članak

Otvaranje VII čakre: buđenje veze s univerzalnom energijom

Otvaranje VII čakre: buđenje veze s univerzalnom energijom

Sedma čakra ili Sahasrara povezuje nas s univerzalnom energijom: iz nje se usmjerava Svjetlost znanja i svijesti o vlastitom biću, o spokojstvu i percepciji Jedinstva u Cjelini. Širenje svijesti i razumijevanje stvarnosti koje proizlaze iz otvaranja sedme čakre odvijaju se putem povezanosti sa samim sobom i sa silom koja protječe kroz kanale tijela, od baze kralježnice do vrha glave. Saha...