Kalorije paprike

Kalorije koje se nalaze u paprikama su 22 kcal na 100 g.

Nutritivne vrijednosti paprike

Paprika je povrće bogato vitaminom C.

Nadalje, 100 g proizvoda sadrži:

Voda 92.30g
Dostupni ugljikohidrati 4, 20g
Topljivi šećeri 4, 20g
Protein 0.90g
Masti 0, 30 g
Ukupno vlakno 1, 90 g
Natrij 2 mg
Kalij 210 mg
Željezo 0, 70 mg
Kalcij 17 mg
Fosfor 28 mg
Vitamin B1 0, 05 mg
Vitamin B2 0, 07 mg
Vitamin B3 0, 50 mg
Vitamin A 139 µg
Vitamin C 151 mg

Korisna svojstva

Paprike su povrće koje je povezano s mozgom, mišićima i kožom. Savršeni da se konzumiraju tijekom ljeta, jer imaju sposobnost nadopunjavanja vode i minerala, također su u mogućnosti povećati otpornost na infekcije i promicati apsorpciju željeza .

Paprike imaju antioksidativna svojstva, mogu spriječiti stvaranje slobodnih radikala i diuretička svojstva korisna za poboljšanje mokraćnih funkcija .

Paprike su bogate vlaknima, što pomaže povećanju osjećaja sitosti, i kapsaicina, s antibakterijskim, antidijabetičkim, analgetskim i antitumorskim djelovanjem.