Što je stres?

Naše se tijelo prilagođava promjenama . Ponekad na pozitivan način, češće na negativan način. Kad nas te promjene povrijede, otvara se mogućnost narušavanja ravnoteže koju uvijek treba držati u prsima, organima, lucidnom i mirnom umu. Sve češće, dopuštamo da ono što obično nazivamo jednim od najugrozenijih uvjeta naše ere dolaze u: stres .

Zbog stresa, naše tijelo reagira povećanjem izlučivanja nekih hormona i inhibiranjem drugih; proizvodnja glasničkih tvari kao što su serotonin, noradrenalin i dopamin je ugrožena. Simptomi stresa su poznati i očigledni većini: česti osjećaj općeg umora, ubrzanje otkucaja srca, poremećaji spavanja, bol u mišićima, čir na želucu, proljev, grčevi u želucu, kolitis, kvar štitnjače, poteškoće u izražavanju čak i pojmova. koje posjedujete, osjećaj dosade u svakoj situaciji, učestalu potrebu za mokrenjem, promjenu glasa, hiperaktivnost, mentalnu zbunjenost, razdražljivost, smanjenje imunološkog sustava. Kada stres postane normalno stanje, naziva se kronični stres .

Refleksologija lica i stres

Refleksologija lica je tehnika zonske masaže koja se primjenjuje na lice subjekta. Masiranjem refleksnih područja lica moguće je liječiti poremećaje organa i dijelova tijela. Prema refleksologiji, osim živčanog i meridijanskog sustava, ljudsko tijelo prelazi refleksološki put prema kojem svaki stimulus prati organski odgovor. Svaki dio tijela reflektira cijelo tijelo, a za svaki organ postoji refleksna točka u određenom području kože.

Refleksologija lica je jednostavna tehnika koja može pojačati prirodnu obranu i probuditi energiju stimulirajući točke na licu. Najjednostavnija je primjena kao osnovna preventivna tehnika, koja se provodi samostalno kao samostalna terapija . To omogućuje da se djeluje u općem rebalansu, zahvaljujući antistresnoj masaži . Kako se refleksologija koristi za stres?

Primjer antistresne masaže

Sve češće, na kraju dugog i napornog radnog dana, razina stresa nagomilanog u tijelu je visoka. Da bi se smanjila ta razina, poželjno je probuditi mikrocirkulaciju krvi . Evo primjera refleksološke masaže protiv stresa:

Počnite šireći ulje ili kremu na površini lica kako biste pomicali prste. Učinite to s vrhovima prstiju, od vrha do dna, do vrata, izbjegavajući područje oko očiju. Napravite blagi pritisak, od dna do drugog, od središta prema vanjskoj strani lica. Opustite mišiće lica. Zatim stavite indeksne prste na usta. Izvedite zasjedu, nastavljajući liniju koja vodi od usta do ušiju.

Još jednostavnije, s kažiprstom ruke, snažno pritiskajte točku koja se nalazi između dvije obrve. Nakon otprilike 5 minuta osjetit ćete osjećaj olakšanja.