Kustos: Maria Rita Insolera, Naturopath
Anemija je patološko stanje koje zahtijeva posebnu pozornost liječnika. Međutim, kada nije u teškom obliku, mogu se koristiti prirodni dodaci . Otkrijmo bolje.
Pivski kvasac među dodatcima prehrani protiv anemije
Što je anemija
Anemija je stanje organizma karakterizirano smanjenjem broja crvenih krvnih stanica prisutnih u krvi i / ili količinom hemoglobina, pigmenta crvenih krvnih stanica koje sadrže željezo, koje prenosi kisik iz pluća u tkiva.
Uzroci anemije
U većini slučajeva anemija nastaje zbog gubitka krvi, hemoglobina i željeza, primjerice nakon peptičkog ulkusa, hemoroida i kod žena koje pate od menoragije i metroragije.
Osobe s najvećim rizikom od anemije su žene u reproduktivnoj dobi, trudnice, dojilje, sportaši, djeca i adolescenti.
Metal protiv anemije: željezo!
Dodaci prehrani za anemiju
Dodaci prehrani za anemiju uključuju:
- Folna kiselina: ulazi u stvaranje crvenih krvnih stanica. Prisutan je u pivskom kvascu, u goveđoj jetri, u mnogim mahunarkama (grah, slanutak, leća), u tamnozelenom lisnatom povrću (poput špinata), u soku od naranče, u mlijeku, u lososu, u suhom voću (orasi, kikiriki, bademi, datumi).
- Vitamin B12: omogućuje korištenje folne kiseline i stvaranje crvenih krvnih stanica. Nalazi se uglavnom u namirnicama životinjskog podrijetla, jetri, ribi, jajima, siru i mesu, ali iu žitaricama i pivskom kvascu.
- Vitamin C je antioksidans koji se bori protiv oštećenja od slobodnih radikala, potiče apsorpciju željeza i jača krvne žile. Nalazi se u brojnim namirnicama kao što su agrumi, rajčice, jagode, kivi, špinat itd.
Fitoterapijski dodaci
- Corylus avellana (lijeska): gemmoderivato ima svojstvo stimuliranja eritropoeze.
- Angelica sinensis (kineska angelica): izvrstan je tonik za krv.
- Medicago sativa (medicinska biljka): tinktura majke je indicirana u manifestacijama anemije zbog nedostatka željeza.
- Trigonella foenum graecum (piskavica): Sjemenke piskavice imaju anti-anemično djelovanje.
- Tamarix gallica (tamarice) : mladi mladice tamarice stimuliraju koštanu srž u proizvodnji crvenih krvnih stanica.
