Višak vitamina A može uzrokovati oštećenje kose i uzrokovati neravnotežu tijela. Otkrijmo što su simptomi, uzroci i prehrana za liječenje.
Simptomi viška vitamina A
Hipervitaminoza ili višak vitamina A mogu dovesti do glavobolje, nervoze, proljeva, vrtoglavice, povraćanja i mučnine ako je akutna, dok u kroničnim oblicima pokazuje vanjske simptome kao što su bljedilo, suha i žućkasta koža, gubitak kose, krv u nosu i koščate otekline .
Višak vitamina A se nakuplja u jetri i toksičan je kada prelazi deset puta preporučenu razinu ili kada dostigne 300 miligrama dnevno.
U nekim slučajevima viška vitamina A postoji i gubitak težine, povećanje jetre i slezene te hipertenzija. Trudnice bi trebale obratiti posebnu pozornost: višak vitamina A može uzrokovati fetalne malformacije .
Uzroci viška vitamina A
Višak vitamina A nastaje uglavnom zbog neuravnotežene prehrane. To je zapravo utvrđeno kada postoji prekomjerna konzumacija hrane koja ga sadrži, kao što su jaja, jetra, mlijeko i derivati, ribe; mrkva, breskva, tamnozeleno lisnato povrće, bundeve, mango ili čak zbog previše dodataka prehrani.
Višak vitamina A je sam po sebi prilično rijedak i, osobito kada je povezan s nedostatkom vitamina B1, može izazvati određene simptome. Ako imate problema s bubrezima, trebate uzimati vitamin A s oprezom, osobito kod osoba na dijalizi, kao i kod onih koji uzimaju pilulu, jer povećava razinu apsorpcije.
Saznajte što su prirodni dodaci vitamina A
Višak vitamina A i prehrane
Terapija koja se nosi s viškom vitamina A temelji se na smanjenju unosa namirnica koje ga sadrže, te ih u najvećoj mjeri eliminira iz prehrane.
Nadalje, trebali biste također prestati uzimati bilo kakve dodatke u kojima je vitamin sadržan.
Simptomi viška vitamina A i posljedice na organizam se stoga na jednostavan način sprječavaju, vodeći računa o prehrani, prije svega ograničavajući unos vitamina A životinjskog podrijetla, izbjegavajući hranu kao što su jetra, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi.
