Izgled naturopatije na dijetama



Opsjedamo tisućama uvjerljivih prijedloga da brzo, sigurno, brzo izgubimo na težini, jedemo što god želimo ili gladujemo nekoliko tjedana i ostajemo vitki zauvijek. Vrlo malo je potrebno da se shvati da ti sustavi jedva rade. Dovoljno je da se žene bore s ravnotežom. Postoji li način da ostanemo u formi bez previše patnje, da budemo zdravi i tanki? Da, i naturopatija to pokazuje. Otkrit ćemo da se naturopatija i dijeta ne slažu jako dobro ...

prirodno

Naturopathy koristi prirodne resurse i lijekove kako bi stimulirala urođenu sposobnost samopovređivanja pojedinca. Naturopatija se pridružuje tradicionalnoj medicini i ne želi je zamijeniti, već samo podršku u održavanju dobrobiti i zdravlja. Naturopatija informira i educira o održavanju i obnavljanju ravnoteže našeg tijela i našeg uma i emocija u tom čovjeku koji je jedinstveno biće u kojem se fizičko i mentalno, duhovno ne može odvojiti. U naturopatiji su potpore prirodni, neinvazivni i toksični proizvodi i tehnike .

Naturopatija i dijeta

U naturopathy dijeta ne uživaju izvrsnu reputaciju, što znači "ograničena dijeta" koji imaju jedini cilj gubitka težine brzo . Dijete čine da izgubite težinu i često se razbolite jer prisiljavaju vaše tijelo na duže ili kraće vrijeme da ne dobiju ispravnu količinu ili kvalitetu hranjivih tvari potrebnih da ostanu zdravi. Drastična dijeta ne čine vas izgubiti težinu, oni vas gine . Također je dobro znati da je naše tijelo "programirano" za pohranu zaliha hrane, u obliku masti, te da nakon dijete tijelo u apsolutnom nedostatku hrane djeluje kao "rezervoar" masti, akumulira se da popuni zalihe ispražnjene tijekom prehrane. Prehrana, dugoročno gledano, čini ... se deblja: to je takozvani " yo-yo sindrom ".

Dijete su različitih vrsta, s različitim utjecajima na zdravlje. Ima onih koji uključuju samo jednu vrstu hrane koja se konzumira u velikim dozama (dijeta minestrone, dijeta riže zen) ili oni uključuju nekoliko kategorija hrane kao što su proteini ili masti, apsolutno izbjegavajući ugljikohidrate (Atkinsova dijeta, Dukanova dijeta: opasna dijeta kao što stimuliraju proizvodnju toksičnog otpada u metabolizmu) ili dijeta s izmišljenim imenima koja daju gladne izbornike za manje od 1000 kalorija dnevno.

"Dijeta" naturopatije

U pogledu naturopatije, postoji samo jedan način prehrane: unošenje u naše tijelo samo ono što stvarno treba. U stvari, hrana daje tijelu ono što mu je potrebno da obnovi svoje stanice svaki dan. Tijelu su potrebne male količine hrane, svatko od nas može pronaći onu pravu, kada za vrijeme obroka osjeća da više nije gladan. Zvuči teško, ali to je samo pitanje treninga.

Savjeti iz dijete naturopathy: \ t

  • DA na: svježe, sezonske cjelovite žitarice, mahunarke, povrće i organsko voće; hrana koja nije pohranjena bez aditiva ili drugih kemijskih tvari (oči na etiketama sastojaka); proteini, osobito povrće (soja, lupin) ili bijelo meso i plava riba; biljne masti, favorizirajući ekstra djevičansko maslinovo ulje, favorizirajući raznolikost hrane;

  • NE za: rafinirani bijeli šećer, rafinirana zrna siromašna vlaknima, grickalice i sve zapakirane i prekuhane proizvode, s dodatkom kemijskih tvari, zasićenih životinjskih masti (maslac, mast i sl.), Sol.

Prehrambene navike:

- Jedite u glavnim obrocima unošenjem proteina u svaki obrok i eventualno dodavanjem 2 lagana obroka

- bogat doručak, znatan ručak, lagana večera

- nemojte grickati nakon obroka

- obavljati laganu i ugodnu tjelesnu aktivnost,

- jesti vrlo sporo, uživajući u svakom zalogaju; Pijte puno vode, između obroka (kako ne biste usporili probavu).

- zabavite se i živite svoje strasti: život je gladan entuzijazma i užitka, a ne kolačića!

Prethodni Članak

Obojeni pseudowintera: biljka za liječenje kandidijaze

Obojeni pseudowintera: biljka za liječenje kandidijaze

Candida albicans je mikroskopska gljivica koja živi na sluznicama gastrointestinalnog trakta, vagine i usne šupljine, bez izazivanja i najmanjeg poremećaja; u određenim uvjetima, međutim, može se višestruko umnožiti i odrediti takozvanu kandidozu. Čimbenici koji pogoduju proliferaciji ovog mikroorganizma su: Smanjena otpornost na imunitet (oslabljenje, imunosupresivi, radioterapija i kemoterapija); Cortisonic ili antibiotska terapija; Uporaba estrogena; Predisponirajuća stanja (šećerna bolest, trudnoća); Upotreba donjeg rublja koje je previše usko ili izrađeno od sintetičkog materijala; Loše st...

Sljedeći Članak

Eterično ulje geranija: svojstva, uporaba i kontraindikacije

Eterično ulje geranija: svojstva, uporaba i kontraindikacije

Eterično ulje geranija potječe od biljke Pelargonium graveolens , obitelji Geraniaceae . Poznat po svojim brojnim svojstvima, ima zacjeljujuće , tonizirajuće, protuupalno djelovanje i potiče intuiciju i motivaciju. Otkrijmo bolje. > Svojstva i prednosti eteričnog ulja geranije Rebalansiranje se koristi u aromaterapiji kako bi se povećala mašta i intuicija kako bi se mogla pronaći rješenja u zapletenim ili teškim situacijama. Stimulira...