U stvari, napad panike dolazi u vrijeme kada se energija zamrzava i to je obično rezultat dužeg procesa. Energija se smrzava i ne teče, da se izrazi .
Često se to događa paradoksalno kada je pretjerano. Psihološka komponenta je dominantna i odnosi se na pridržavanje strasti, prema dubokim željama.
Dotaknuta sfera također je i polje velikodušnosti i ljubavi prema sebi, čak iu složenim fazama života. Potiskivanje tih energija znači da se ne treba nositi s iskonskim silama koje nekako znaju pronaći izlaz.
Kako se nositi s napadom panike prepoznavanjem simptoma
Napad panike može se manifestirati u strahu od prestanka djelovanja, neposrednog znojenja, zimice, osjećaja gušenja: to su sve znakovi života koje želi manifestirati.
Različite prirodne terapije u tom smislu puno pomažu, ali prije svega suočiti se s napadom panike koji nam je potreban kako bi se približili sebi, svjesni da put nije napravljen od nekoliko koraka, ali je potrebno strpljenje da uđete, otkrijete jezgra. Uvijek počinje od sadašnjosti, od analize trenutne sentimentalne situacije (ako se osjećate zgnječeno, spljošteno, nerazumljivo), posao, obitelj.
Ako se uguše snažni interesi, oni se mijenjaju u tijelo u nešto što još uvijek traži izlaz; moramo dopustiti sebi potpuni izraz, koji se čini jednostavnim za reći, ali u stvari, i zbog društvenih konvencija i nametnutih ritmova, put nije spust, a djelomično je uvijek bio takav u svim dobima.
Prvi pravi revolucionarni korak je shvatiti da napad panike ne ometa već signale, ne prekida, već znači volju za hranjenjem protoka.
Bachovi cvjetovi također se koriste za liječenje napada panike
Napadi panike: prednosti prirodnih terapija
Prva prirodna terapija je ući u sebe. Kako to radite? Meditacija : stvar je da se smiri do razine solarnog pleksusa i širi po cijelom tijelu, stvar je razumijevanja da uznemirenost ne pogoduje, nego komplicira.
Često su napadi panike povezani sa strahovima kao što su strah od smrti, vlastiti ili drugi. U racionalnom smislu, smrt je neizbježna. Ali oni koji imaju emocionalni centar koji vrlo brzo putuje, ne slušaju tu istinu. Tada se moramo vratiti u tijelo kao prolazno sredstvo koje nam omogućuje da imamo ovo iskustvo, a ne drugo, da živimo u potpunosti ili ne.
U osnovi napada često je i nedostatak nekih minerala, to može biti primjerice magnezij. Ako doživite trenutak jake tjeskobe, razine željeza i vitamina B, koje su važne za sintezu triptofana u serotoninu, neurotransmiter koji stabilizira raspoloženje, također se može smanjiti.
Ako se ovi nedostaci identificiraju uz pomoć nutricionista ili naturopata ili kinseiologa, može se provesti adekvatan dodatak prehrani.
Vraćanje u svoje tijelo kroz nježne motoričke discipline koje pogoduju odnosu s disanjem još je jedan način koji ubrzava proces.
Više o tai chiju, yogi možete naučiti - ali živjeli ste s dobrim vodičem i bez konkurencije sa sobom - ili prakse kao što je qi gong; i feldenkrais je vrlo koristan.
U drugim slučajevima može biti prikladnije baviti se aerobnim sportskim aktivnostima s određenom pravilnošću: u ovom plivanju je zapanjujuća: kontakt s vodom omogućuje ograničavanje strahova, njihovo uklanjanje, transformaciju .
