Transcendentalna meditacija je mentalna tehnika za razvoj potencijala pojedinca i zajednice. Otkrijmo bolje.
>
Povijest i podrijetlo transcendentalne meditacije
Transcendentalna meditacija sastoji se od mentalne tehnike usmjerene na razvijanje potencijala ne samo pojedinca, već i zajednice, zahvaljujući poznatom Maharishijevom učinku. Transcendentalna meditacija radi isključivo na moždanim valovima, udaljavajući se od uobičajenih religioznih i filozofskih sustava meditacije.
Prema teoriji Maharishija, indijskog majstora koji je izumio metodu, naš mozak je u stanju suprotstaviti se elektromagnetskim poljima, eliminirajući negativne učinke, čime pomaže čovjeku da živi u skladu s kozmosom. Prema psihologiji, čovjek obično koristi vrlo ograničen dio svog potencijala, koji je između 5 i 10%.
Gotovo kao val koji utišava postaje neograničen kao površina oceana, tijekom transcendentalne meditacije naš um se smiruje u sebi, nadilazi razinu misli i posljedično doživljava izvor misli, unutarnje Jastvo, kao neograničeni ocean svijesti. Taj proces koji vodi velikom unutarnjem miru također integrira funkcioniranje mozga i budi beskonačni potencijal kreativne inteligencije koja leži uspavana na izvoru naše misli.
Transcendentalna meditacija postala je slavna zahvaljujući interesu nekih slavnih osoba u predstavi, među kojima se Beatlesi svakako ističu. U početku označen kao hipi misticizam, transcendentalna meditacija je od tada stekla poštovanje za znanstvena polja.
Prednosti transcendentalne meditacije
Prednosti transcendentalne meditacije znanstveno su dokazane; među pozitivnim učincima nalazimo otpornost na stres, smanjenje anksioznosti i depresije, kontrolu hipertenzije i kolesterola, glavobolju i olakšanje od astme.
Sklad koji inducira tehnika uključuje poboljšanje kvalitete života iu odnosu s drugima, osobne izvedbe, do točke čak i uključivanja zajednice.
Neke jedinstvene znanstvene studije pokazale su da u gradovima i područjima gdje 1% populacije prakticira transcendentalnu meditaciju, negativna ponašanja kao što su zločini, nesreće i sukobi opadaju .
Mantre za meditaciju: primordijalna vibracija bića
Opis tehnike
Kako bi se osigurala maksimalna učinkovitost, tehnika transcendentalne meditacije podučava se adeptu točno na isti način kao prije tisuću godina, na isti način koji je na Zapadu uveo Maharishi Mahesh Yogi. Za ovaj oblik meditacije, dakle, ne može doći nikakva knjiga, video ili prijatelj koji već prakticira. Potrebno je nešto i "netko" više.
Kvalificirani i certificirani učitelj mora naučiti transcendentalnu meditaciju tijekom procesa u dva koraka : učenje u sedam koraka, nakon čega slijedi šest provjera u razdoblju od četiri mjeseca.
Tada se transcendentalna meditacija prakticira dva puta dnevno tijekom 15 ili 20 minuta, sjedi i zatvorenih očiju, ponavljajući mantru, riječ koju svaki učitelj dobiva tijekom privatne ceremonije. Mantra mora ostati tajna .
Pogodno za
Da biste saznali potencijal transcendentalne meditacije, morate se registrirati u Globalnom udruženju zemalja za svjetski mir. Osim toga, transcendentalna meditacija je otvorena svima, pa i djeci, ali zbog svoje selektivne prirode, posebno u učenju, ona je vjerojatno prikladnija za one koji imaju veliku volju i veću ustrajnost, kao i interes za poboljšanje osobe, i zašto ne, onih oko nas.
Ipak, u zadnjih 50 godina više od 6 milijuna ljudi širom svijeta naučili su ovu umjetnost. Ostala područja primjene su rehabilitacija, škola, korporativni rad i sport.
Tamo gdje se prakticira transcendentalna meditacija
Prema službenim stranicama transcendentalne medicine u Italiji, " jedinstvena značajka Maharishijeve transcendentalne meditacije je u tome što tehnika varira od pojedinca do pojedinca, tako da nastava mora biti osobna ". Put učenja uključuje sedam sastanaka, od kojih svaki traje sat i pol.
Kada se tehnika nauči, nakon određenih provjera i trikova, možete vježbati sami. Portal sadrži popis učitelja transcendentalne meditacije koji se mogu kontaktirati.
znatiželja
Godine 2001. u državi Iowa, Sjedinjene Američke Države, osnovan je vedski grad, cijeli grad izgrađen na načelima transcendentalne meditacije.
Također pročitajte
Maharishijev učinak: može li meditacija promijeniti stvarnost?