Kivi kalorija

Kalorija sadržana u kiviju je 44 kcal / 184 kj na 100 g proizvoda.

Nutritivne vrijednosti kivija

Kivi je jedan od najbogatijih plodova vitamina C. U 100 g ovog proizvoda imamo:

• Voda 84, 60 g
• Ugljikohidrati 9 g
• Topljivi šećeri 9 g
• Proteini 1, 2 g
• Masti 0, 6 g
• Kolesterol 0 g
• Ukupno vlakana 2, 20 g
• Natrij 5 mg
• Kalij 400 mg
• Željezo 0, 50 mg
• Kalcij 25 mg
• Fosfor 70 mg
• Magnezij 12 mg
• Vitamin B1 0, 02 mg
• Vitamin B2 0, 05 mg
• Vitamin B3 0, 40 mg
• Vitamin C 85 mg

Korisna svojstva

Kivi je hrana s antiseptičkim djelovanjem korisnim u slučaju anemije .

U kombinaciji s kostima, tkivima, srcem i probavnim sustavom, kivi je također poznat po svojim osvježavajućim, žarenjima, diuretskim svojstvima.

Korisan za jačanje imunološkog sustava, kivi može spriječiti kardio-cirkulacijske poremećaje povezane s trudnoćom, kao što su proširene vene, težinu u nogama i hemoroide.

Kivi sadrži određeni enzim, aktinidiju, koji izgleda učinkovit protiv depresije i kroničnog umora.