Visoki kolesterol ili hiperkolesterolemija mogu ovisiti o prehrani, načinu života ili genetskoj komponenti. Kada se kolesterola nakuplja u krvi može povećati rizik od srčanih bolesti. Otkrijte simptome, uzroke i kako ih liječiti i sprječavati hranom i prirodnim lijekovima.
70-80% količine kolesterola koje nalazimo u našem tijelu neovisno je proizvedeno u jetri, samo 20-30% dolazi izravno iz hrane.
Kada krv cirkulira u izobilju, kolesterol ima tendenciju taloženja na unutarnjoj površini arterija i stvaranju opasnih inkrustacija ; ove tvrde naslage čine zidove krvnih žila manje elastičnim i ograničavaju njihov kalibar, uzrokujući time manje krvi do mozga i srca.
Učinci kolesterola na arterije
Supstance prisutne u namirnicama koje povisuju kolesterol više od svega su zasićene masti (meso, sir, jaja, mlijeko, maslac, kobasice, kobasice), a još više, takozvani "trans": na etiketama prehrambenih proizvoda prepoznatljiv s riječima "hidrogenirane biljne masti". One smanjuju proizvodnju "dobrog" HDL kolesterola i povećavaju razinu "lošeg" LDL-a.
Postoji također i obiteljska hiperkolesterolemija, nasljedna bolest zbog promjene gena (smještenog na kromosomu 19). Normalne vrijednosti ukupnog kolesterola moraju biti između 125 i 200 miligrama po decilitru krvi.
Simptomi visokog kolesterola
Nema stvarnih simptoma, osim u slučajevima koji se odnose na homozigotne razine obiteljskog kolesterola (u tom slučaju, od djetinjstva, uočavaju depozite kolesterola u koži, tetivama i oko rožnice oka, kao i plakove. lipida).
U početnoj fazi poremećaj je asimptomatski. Nakon toga, već u uznapredovalom stadiju postoji bol u prsima s jakim osjećajem ugnjetavanja ili stezanja, grčevi tijekom šetnje, mentalna zbunjenost, glavobolja.
uzroci
Visoka razina kolesterola u krvi ovisi uglavnom o prehrani : unos namirnica koje su previsoke kalorije i bogate zasićenim i hidrogeniranim masnim kiselinama značajno pridonose povećanju kolesterolemije .
Ali postoje i drugi važni čimbenici koji mogu utjecati na razinu kolesterola, kao što su:
- genetska komponenta;
- postojeće bolesti (dijabetes, hipotiroidizam, bolesti bubrega i jetre);
- slaba tjelesna aktivnost.
dijagnoza
Simptomi nisu prisutni, ali je pregled vrlo lako razumljiv ako je visok kolesterol; dovoljan je jednostavan test krvi.
Vrlo je važno redovito praćenje razine kolesterola, počevši od 20 godina starosti. Polazeći od drugog desetljeća života, preporuča se ponavljanje ispita svakih pet godina.
Veća učestalost u slučaju visokog kolesterola ili predispozicija za hiperkolesterolemiju.
LIJEK ZA VISOKI HOLESTEROL
Hranjenje u slučaju visokog kolesterola
Kolesterol je podijeljen na HDL poznat kao "dobar kolesterol" i LDL poznat kao "loš kolesterol". LDL-i se često nakupljaju kada dolazi do stagnacije žuči, vodene otopine jetre.
Prehrana mora stoga biti usmjerena na smanjenje prekomjernog uvođenja kolesterola s hranom i stimuliranje jetre i žučnog mjehura.
Također fitosteroli, spojevi slični kolesterolu, s kojima su povezani i strukturno i sa stajališta biosinteze, natječu se s apsorpcijom kolesterola u crijevu, smanjujući na način ovisan o dozi postotak apsorpcije.
Namirnice koje doprinose povećanju kolesterola su prije svega dvije:
- Zasićene masne kiseline životinjskog podrijetla kao što su meso, kobasice i sirevi.
- "Trans" masne kiseline dobivene iz prehrambenih proizvoda podvrgnutih industrijskim procesima: pakirani keksi, grickalice, krekeri, dvopeci, krupice, pan bauletto, itd.
Preferiraju se namirnice bogate esencijalnim masnim kiselinama, uključujući: ribe, hladno prešana biljna ulja i sjemenke povrća.
Hrana bogata antioksidantnim vitaminima jednako je važna u kolesterolu: vitaminu A, vitaminu C i vitaminu E.
Jedinstvena anti-kolesterolna jela su: limuni, bademi, cjelovite žitarice, mahunarke, bogate sezonskim voćem i povrćem, uz gore spomenuta riblja i biljna ulja, uključujući suncokretovo ulje.
Redoviti unos pistacija pomaže kontrolirati razinu kolesterola u krvi i spriječiti kardiovaskularne poremećaje.
Odvojeni govor za jaje: uvijek demoniziran (beskorisno) za sadržaj kolesterola, u stvarnosti je savršeno skladna i uravnotežena hrana jer žumanjak sadrži kolesterin, a albumin sadrži vidinu, antagonist tvari za kolesterin, s jedinom preporukom da se pojede cijela.
Saznajte više o prehrani za borbu protiv visokog kolesterola
Biljni lijekovi
Za liječenje hiperholesterolemije, bilje i ljekovito bilje i biljna ulja koriste se za otapanje molekula deponirane masti, za fluidizaciju krvi i olakšavanje njezine eliminacije kroz organe za izlučivanje, jetru i bubrege.
- Guggul: ( Commiphora wightiil ), ova se smola koristi za metaboličke poremećaje koji prate pretilost i aterosklerozu, jer može pozitivno utjecati na metabolizam lipida, pomažući u snižavanju razine lošeg kolesterola (LDL) ) iz krvi;
- Fermentirana crvena riža : dobila je ime po karakterističnoj boji, zbog fermentacije riže za zajedničko kuhanje ( Oryza sativa ), od strane određenog kvasca, nazvanog Monascus purpureus ili crveni kvasac. Ovaj lijek predstavlja tradicionalnu komponentu tradicionalne kineske medicine, ali se danas najčešće koristi na Zapadu upravo zbog vrijednih vrlina za snižavanje kolesterola;
- Češnjak : ( Allium sativum ) je trombocitni i fibrinolitički antiagregator. Njegov unos poboljšava HDL / LDL ravnotežu i smanjuje trigliceride. Koristi se u obliku standardiziranog suhog ekstrakta, ili u biserima, visoko je korišten lijek u slučajevima hiperkolesterolemije, hipertenzije, prevencije arterioskleroze;
- Garcinia : ( Garcinia cambogia ) koža njezina ploda blokira sintezu acetilkoenzima A, energetskog supstrata koji tijelo koristi za sintezu kolesterola i drugih lipida, što pogoduje dezintegraciji kolesterola, enzimatskim djelovanjem i njegovom eliminacijom kroz izmet.
Možete saznati više o tome kako regulirati kolesterol s biljnom medicinom
Bach cvijeće u slučaju visokog kolesterola
Metaboličke patologije, poput kolesterola, ne tretiraju se izravno s Bachovim cvijećem, jer ti lijekovi djeluju prvenstveno na emocionalno stanje, što dovodi do manifestacije određenog poremećaja.
Međutim, za potporu jetre u uklanjanju masti može pomoći unos rakovice Apple, koja se smatra pročišćivačem, sposobna za rebalans i detoksifikaciju na fizičkoj, emocionalnoj i duhovnoj razini.
Tradicionalna kineska medicina
Odnos metabolizma lipida tretira se tradicionalnom kineskom medicinom s velikom učinkovitošću kroz unos čajeva ili biljnih čajeva načinjenih od kineskih fitopreparata. Fitoterapijska formula se naziva PU ERH CHA, koja se koristi kao infuzija, uzimati 50-1000 ml dnevno nakon obroka.
Kineska dijetetika također koristi mikoterapiju za liječenje visokog kolesterola. Posebno, Maitake je ljekovita gljivica koja igra važnu akciju inhibiranja sinteze triglicerida i smanjenja kolesterola i triglicerida u krvi.
Još jedna ljekovita gljiva je Pleorotus ostreatus, čija redovita primjena djeluje protiv nastanka kolesterola, zahvaljujući prisutnosti velikih količina lovastatina .
Aromaterapija za visoki kolesterol
Lijek koji se koristi u aromaterapiji za otapanje kolesterola je eterično ulje ružmarina , djelovanjem pročišćavanja koje obavlja na jetri.
Za unutarnju uporabu, 2-3 kapi u pola žličice meda; zahvaljujući lipolitičkom djelovanju (otapa masnoće) potiče odvod i probavu žuči; pomiče otpad i otapa stagnacije u tijelu, podupirući detoksikacijsku aktivnost jetre.
Čak je i eterično ulje češnjaka hipoglikemično: snižava kolesterol i regulira trigliceride.
homeopatija
Homeopatski pristup protiv kolesterola mora biti integriran s mjerama životnog stila. Općenito, preporučuje se redovito uzimati Cholesterinum isoterapico, povezan s specifičnim homeopatskim lijekom za duboko djelovanje. Iskusni homeopat moći će preporučiti dozu epruvete Calcarea carbonica 30 CH tjedno
vježbe
Čak i ako ste gladni nakon treninga, budite oprezni da se ne prepustite hrani koja je bogata zasićenim mastima (meso, sir, jaja, mlijeko, maslac, kobasice, kobasice), i još više, takozvani "trans" na etiketama proizvoda prehrambeni proizvodi su prepoznatljivi s riječima "hidrogenirane biljne masti".
Braniti srce i žile, hodati, hodati i dalje hodati. Tjelesna aktivnost mora biti stalna i redovita.
Američki istraživači u medicinskom centru za pitanja veterana u Washingtonu su otkrili kako hodanje, nježno vježbanje ili hobije poput vrtlarstva mogu imati značajan učinak na razinu kolesterola.
Od deset tisuća ispitanika, svi s visokim kolesterolom - u deset godina istraživanja utvrđeno je da su osobe koje su prakticirale tjelesnu aktivnost 60 do 70% manje vjerojatno da će umrijeti od onih koje nisu sudjelovale u fizičkoj aktivnosti, ali su zaposlile statini (inhibitori HMG-CoA reduktaze koji djeluju na razini jetre). U slučaju kombinirane tjelesne aktivnosti u kombinaciji sa statinima, očekivano trajanje života se još povećalo.
