Kalorije kestena



Kalorije kestena

Kalorije koje se nalaze u kestenima su 193 kcal na svakih 100 g. Stoga su vrlo zasićene hranom, iako nisu pretjerano kalorične.

Nutritivna vrijednost kestena

Kesteni su plodovi bogati vlaknima, mineralima i folnom kiselinom . 100 g ovog proizvoda sadrži:

  • Voda 42, 4 g
  • Ugljikohidrati 41, 8 g
  • Šećeri 10, 7 g
  • Proteini 3, 7 g
  • Masti 2, 4 g
  • Kolesterol 0 g
  • Ukupno vlakno 8, 3 g

Korisna svojstva

Kesteni su korisna hrana u slučaju anemije i mentalnog i fizičkog umora. Štoviše, zahvaljujući visokom unosu folne kiseline koja sprječava malformacije fetusa, vrlo su pogodni iu slučaju trudnoće.

Kesteni su bogati vitaminima, aminokiselinama i brojnim mineralima, uključujući kalij, fosfor, natrij, sumpor, magnezij, kalcij i klor, koji ovom plodu daju antiseptička, kalcifirajuća i probavna svojstva.

Konačno, kesten također ima sposobnost smanjivanja razine LDL kolesterola u krvi i rebalansa bakterijske flore.

Vrhunski listopad: kako jesti kesten

Prethodni Članak

Kalorije ananasa

Kalorije ananasa

Kalorije ananasa Kalorije sadržane u ananasu su 40 kcal / 165 kj na 100 g proizvoda. Nutritivne vrijednosti ananasa Ananas je voće protiv kongestije , bogato mineralnim solima i vitaminima. U 100 g proizvoda imamo: Voda 86.40g Ugljikohidrati 10 g Topljivi šećeri 10 g Protein 0, 50 g Masti 0 Kolesterol 0 Ukupno vlakana 1 g Natrij 2 mg Kalij 250 mg Željezo 0, 50 mg Kalcij 17 mg Fosfor 8 mg Vitamin B1 0, 05 mg Vitamin B2 0, 01 mg Vitamin B3 0, 20 mg Vitamin C 17 mg Korisna svojstva Ananas je saveznička hrana kostiju , tkiva i probavnog sustava, uz pročišćavajuće i detoksikacijsko djelovanje. Koris...

Sljedeći Članak

Crni ribiz: nuspojave

Crni ribiz: nuspojave

Crni ribiz ( Ribes nigrum ) je domaća biljka, koja se također nalazi u divljini, a potječe iz planinskih područja Euroazije. Vrlo dobro poznat po protuupalnom i antihistaminskom djelovanju, u prošlosti se koristio za liječenje kuge i groznice, a danas je koristan protiv konjunktivitisa i alergija. Otkr...