U nastavku je popis sezonskih plodova dostupnih u rujnu . Odaberite voće da biste saznali svojstva.
ananas
Ananas je tropsko voće koje sadrži bromelain, važan protein. Uz diuretička svojstva, korisna protiv formiranja celulita, ananas se također preporučuje za održavanje zdravlja tkiva, kostiju i probavnog trakta. Zahvaljujući sposobnosti smanjenja vazodilatacije, također je korisna protiv lokalizirane upale i boli.
lubenica
Lubenica je tipično srodno voće u prehrani jer je bez masnoća i malo kalorija. Sadrži likopen, antioksidantnu tvar koja je vrlo korisna u prevenciji tumora iu borbi protiv slobodnih radikala. Lubenica je također dobra za jetru i pomaže u održavanju zdravih bubrega.
banana
Banane su plodovi bogati triptofanom i magnezijem, koji stimuliraju organizam i zajedno razvijaju serotonin. Oni su poznati kao srčani micas i vrlo su važni za obnavljanje rezervi tekućine i hranjivih tvari, zaštitu želuca i jačanje imunološkog sustava.
smokve
Smokve su plodovi bogati vitaminima koji sadrže probavne enzime koji mogu olakšati asimilaciju hrane. Smokve također imaju nagrizajuće i proteolitičko djelovanje, vrlo korisno za obranu kože.
čičimak
Jujube, ili kineski datumi, su plodovi bogati šećerima, pektinom i sluzom. U fitoterapiji se sušeni jujuzi koriste protiv različitih problema, zahvaljujući sedativnoj i hipnotičkoj aktivnosti koju obavljaju. Preporučuju se, zapravo, boriti se protiv nervoze i nesanice.
limuni
Limuni, bogati vitaminom C, vrlo su korisni plodovi za obranu od gripe i prehlade. Zapravo, pomažu u snižavanju razine histamina, odgovornog za crveni nos i curenje iz nosa. Limuni su također jako antioksidansi i pomažu tijelu u proizvodnji kolagena, korisno za zacjeljivanje rana i posjekotina.
nar
Nar je voće bogato punskom kiselinom, djelotvornim inhibitorom raka dojke. Ona također sadrži vitamin C, vitamin K, vitamine skupine B i one A i E. Svojstva koja se pripisuju ovom plodu su: antioksidans, antitumor, antikoagulant, antidiarrhial, adstrigentno, gastroprotektivno.
jabuke
Jabuke su plodovi Pirus malusa, podrijetlom iz Središnje Azije. Poznate kao saveznici crijeva i mozga, jabuke su također korisne za održavanje zdravog srca, pluća i zuba. Nadalje, jabuke sadrže dobar postotak vitamina C koji prijenosom kisika omogućuje stanično disanje.
Melone
Dinja je osvježavajući i lagano laksativni diuretik. U davna vremena bio je poznat kao simbol prosperiteta i plodnosti. Zahvaljujući sjemenkama dinja, moguće je pripremiti infuziju s umirujućim i sedativnim svojstvima za kašalj.
borovnice
Borovnice su korisne za one koji imaju probleme s kapilarnom krhkosti, cirkulacijom krvi i vidom. Oni imaju vrlo važno antioksidativno i protuupalno djelovanje te su korisni protiv cictitisa, za funkciju crijeva i za očuvanje zdravlja jetre i crijeva.
više
Kupine su antioksidansi, diuretici i pročišćavajuće voće . Oni sadrže folnu kiselinu i pomažu u reguliranju razine homocisteina, dvije vrlo važne tvari, osobito tijekom trudnoće, kako bi se spriječilo čak i vrlo ozbiljno oštećenje fetusa.
Pere
Kruške su srodni plodovi mozga koji pomažu u poboljšanju refleksa. Sadrži određeno vlakno, pektin, koji tvori viskozni sloj u crijevu, veže se na kolesterol i potiče njegovu evakuaciju zajedno s izmetom.
breskve
Breskva je voće bogato vodom do 90% i stoga se koristi kao osvježavajuće, gašenje žeđi. Njegovu potrošnju preporučujemo zahvaljujući diuretičkim i lagano laksativnim svojstvima koja su korisna u slučaju bubrežnih kamenaca, zatvora i celulita.
šljive
Šljive su bogate vlaknima i antioksidansima, a dobro poznato laksativno djelovanje vrlo je korisno u slučaju umora. Suhe šljive su također izvrsna alternativa za snack jer su energizirajuće i vrlo probavljive.
grožđe
Grožđe je plod vinove loze ( Vitis vinifera ). Ima stimulativni, diuretski i antivirusni učinak i obavlja mnoge funkcije jer je bogat vlaknima i organskim kiselinama, celulozom, škrobom, taninima, antioksidansima i mineralnim solima.
Možda vam se sviđa:
> Rujan i povrće
> Plodovi ljeta
