Jeste li svjesni onih dana kada se psihofizička harmonija čini nedostižnom? Ponekad se to dogodi. U automobilu ste nervozni, na poslu ne možete komunicirati s kolegama ... napetost raste , kad se vratite kući osjećate se pod pritiskom i riskirate borbu čak i sa svojom obitelji. Današnji život nije lak : prije nego što se odlučite pobjeći na pustinjski otok, predlažem vam da isprobate balansnu tehniku koja će vam pomoći da se osjećate mirnije i bolje osjećate . Ali prije svega...
Izlaganje suviše niskim temperaturama i hladnom zraku može prekomjerno dehidrirati kožu , koja se raspada, postaje gruba, suha i uzrokuje nelagodu, osobito na licu i rukama: da vidimo koje su 5 najučinkovitijih prirodnih lijekova za suhu kožu i naći hidratiziranu, mekanu i zdravu kožu. 1. Arganovo ulje za suhu kožu Arganovo ulje se dobiva prešanjem plodova Argania spinosa i dragocjeno je ulje za kožu jer je bogato antioksidativnim i zaštitnim tvarima, uključujući tokoferol (vitamin E), fenole, sterole, karotenoide, triterpenske alkohole i trigliceride., Nanošenjem...
Osteoartritis je degenerativna bolest koja pogađa zglobove. Nije slučajnost da konačni "izazov" ukazuje na degenerativni proces, dok "artron" iz grčkog znači vlastitu artikulaciju. Da bi se naglasio ovaj poremećaj su rendgenski zraci , iz kojih se jasno vidi bilo kakva deformacija kostiju i njezina faza s mogućim oštećenjem glave kostiju ili stvaranjem osteofita. Također...
Zglob koljena je sustav kostiju, hrskavice, mišića i tetiva koji omogućuje nogu da izvodi gibanje i savijanje u koljenu. Kosti koje se susreću su femur i tibia i njihovo kretanje je omogućeno prisustvom mišića i hrskavica . Zadatak potonjeg je da smanji trenje koje se stvara u kretanju dviju kosti, čime se izbjegava njihovo trošenje. Međutim...
Lažni mitovi, manje-više istinite ideje i glasine o razdoblju trudnoće često cirkuliraju na televiziji, u novinama i na webu. Razjasnimo stvari! Lažni mitovi i istine o trudnoći i prehrani > Tijekom trudnoće potrebno je jesti za dvoje . Pogrešno : dijeta mora biti zdrava i uravnotežena, niti previše siromašna niti pretjerano kalorična. Neispravna...
Bioenergetika: od tijela do emocija Bioenergetika je vrsta psihoterapije tijela koju je 1950. godine osmislio Alexander Lowen. Principi bioenergetike pretpostavljaju kako netko može djelovati kroz tijelo kako bi uklonio određene blokove i riješio emocionalne probleme . Bioenergetika je, dakle, tehnika koja djeluje prvenstveno na fizičkoj razini, ide i ostvaruje promjene na drugim planovima bića : emocionalno, prije svega, a zatim, kao poveznicu, također na mentalnoj razini. Bioe...
Odgovaramo odmah: da! Mediteranska anemija ima genetske uzroke i nasljedna je , stoga se javlja od rođenja. Roditelji mogu biti " nositelji " i ne manifestirati najteži oblik. Umor i slabost su, naravno, prvi jaki signali, ali da bi se postavila određena dijagnoza, potrebna su dublja ispitivanja. P...
Često blagdani, zbog mlaznice, duljine samog putovanja i posljedične promjene ritma i načina života, izvor su stresa i nervoze za određene ljude, koji već danima trpe posljedice. Tako nastaju male bolesti, tjeskobe, nesanica i teško se duboko opustiti i danju i noću. Da bi se stvarno odvojili kao što treba i dobro se odmarati, važno je znati koje su to prirodne lijekove i male trikove koji pomažu da se smirenost i tijelo brže oporavi novi ritam spavanja i buđenja, što brže regulira testirani biološki sat. od jet lag . E...
Kasne akne su oblik akni vrlo sličnih onima kod mladih, ali se javljaju između 20 i 40 godina. Obuhvaća različita područja lica i karakterizira se formiranjem bijelih, crnih komedona i više pijanih mikrocista. Čini se da je uzrok tome stres koji izaziva psihosomatsku manifestaciju na licu, dok su najčešće teorije koje su uvijek korelirale s kasnim aknama s hormonalnim i policističnim jajnicima. Stres zap...
Miofascijalni meridijani su zamišljeni kao linije trakcije unutar tijela, koje definiraju Mayersi kao strukture u kojima se napetost distribuira, stvara i pomiče, stvarne trake koje ne samo da imaju veze s umetanjem mišića nego oni također uključuju živčani sustav i vezivno tkivo. Otkrijmo bolje. Vizija...
Glavobolja, migrena, klasterska glavobolja, cervikalija i drugo. Prije svega, dobro je razumjeti kakvu vrstu glavobolje moramo suočiti kako bismo identificirali ispravan lijek i praksu. Imamo na raspolaganju mnogo alata, dovoljno je razumjeti koji je najprikladniji: shiatsu, fitoterapija, cvjetna terapija, holistička masaža, refleksologija stopala. S...
Bradavice su izrasline kože uzrokovane humanim papiloma virusom koji također mogu utjecati na genitalnu sluznicu. Da vidimo koji su uzroci genitalnih bradavica , kako ih spriječiti i kako intervenirati prirodnim lijekovima . Genitalne bradavice: koji su uzroci i kako ih spriječiti Genitalne bradavice , kao i bradavice općenito, uzrokovane su infekcijom humanog papiloma virusa (HPV). Vir...
Bol u gležnju ? Teško je na prvi pogled shvatiti što je to. Spojevi su područja velike kinetičke razmjene različite prirode: mišićave, koštane, vezivne i nervozne. Specifičnosti su višestruke, ponekad uključuju više dijelova, ponekad potječu iz daleka ... .. Da vidimo koje su mogućnosti koje uključuju naše gležnjeve. Čitanje gležnja ...
Ruke uvis koje nikada nisu imale bolove u trbuhu . Događalo se da svatko ima goruću ili bol koju uzrokuje loša probava , uvijek nakon određene hrane ili u vezi s razdobljem u kojem nismo bili u dobroj formi i obično je sve riješeno lošim danom ili neprospavanom noći. S druge strane, ako simptomi postanu intenzivniji i uporniji, možda je vrijedno čuti liječnika. U međuvre...
Postoji raskrižje. Ili kružnom toku. Ili višestruki prijelaz. Unutra je toliko glasova. Previše. lako početi spuštati prozor i tražiti lijevo i desno. Lako je zasjeniti svjetla vani. Što ako smo umjesto toga zatvorili oči i usredotočili se samo na tu tamu u kojoj se disanje računa i pobjeđuje nad svime? Odlučite, ...
Lišenje sna: rizici Sadašnji svijet je izvan, dostupan, sve u čemu treba uživati. Svjetla se ne ugase i ritmovi se ne usporavaju. Da smo svi seljaci, zimi, u četiri poslijepodne, već bi se počeli okretati prema noći; ostavili bismo radne alate kako bismo nas odveli kući i zapalili vatru. Primjer je ekstreman, ali nam je potrebno da shvatimo da oni koji rade sa Zemljom slijede ritmove toga. Nakon v...
Mišićni grčevi, nekontrolirano ukrućivanje, napetosti koje se protežu na mišiće, ali napuštaju središnji živčani sustav, modrice od sportske traume, sve su to uvjeti koji mogu stvoriti debilitating probleme koji smanjuju osobnu autonomiju i ograničavaju mogućnost kretanja. U slučaju prolaznih akutnih stanja lijek je lijek s najneposrednijim učincima, koji omogućuje povratak na aktivan i normalan život u kratkom vremenu, bez komplikacija. Postoje različi...
Biljke koje se tradicionalno koriste u fitoterapiji kao prirodni lijekovi za čmičak su brojne, ali se za njihovu učinkovitost najčešće koriste slez, eufrazija, plavac i kamilica. Kada se formira, možete pokušati intervenirati iskorištavanjem aktivnih sastojaka ovih biljaka, što svakako može pomoći u prirodnom plamenu čmara. Neki ljudi ...
Deterdženti za intimnu higijenu oduvijek su bili proizvodi koji su dio naše mjesečne košarice, ali točno znamo što sadrže i prije svega znamo kako odabrati najbolje rješenje za takva osjetljiva područja? Postoje razne vrste industrijskih preparata, općenito obogaćenih nekim od najprirodnijih sastojaka koji privlače našu pažnju, kao što su sljez, nevena, stablo čaja. Da vidimo kako...
Za dječju prehranu u siječnju predlažemo recept s cvjetačom , sezonsku hranu koju su maleni voljeli mališani, međutim, možemo ih učiniti ugodnijim za njihovo nepce zahvaljujući "pametnom" receptu; Igra g. Verdurea ; i domaći kolač s jednostavnim sastojcima, za zdraviju užinu od industrijskih. Cvjetača i...
U mreži postoji mjesto koje su razvili žestoki volonteri koji nisu posvećeni cigaretama. Njihov manifest objavljuje: "Mi imamo pravo na dobar zrak. Najbolje moguće. Kao i za vodu ”. Ovi prijavljeni ne-duhanski korisnici sudjeluju u mreži kako bi adekvatno razgovarali o šteti i opasnostima pasivnog pušenja . Čvrsto ...
Sezonsko voće i povrće: povrtnjak ih često proizvodi u velikim količinama, a kada nemamo povrtnjak kupimo još na tržištu ili od farmera kako bismo uštedjeli novac. Dakle, ovdje, stigavši kući, dilema: gdje da stavim tikvice? A persimmons ? Kako je najbolje zadržati sve ove grahove? Ne brinite, učimo da za svaku vrstu povrća i voća postoji idealno mjesto! Kupite, transpor...
Eterična ulja, biljna ulja i hidrolati mogu nam pomoći u borbi protiv gljivica na koži: saznajte koje sastojke odabrati za pripremu prirodne kozmetike protiv gljivica na koži . Koje sastojke odabrati U prirodi postoje brojne supstance koje se odlikuju antifungalnim djelovanjem i koje se mogu naći u različitim prirodnim sastojcima korisnim za pripremu kozmetike i lijekova koji se sami koriste u slučaju gljivica kože . U popi...
Grlobolja? Hrapav i umoran glas? Možda bismo se mogli suočiti s oblikom faringitisa . Dijagnoza je svakako medicinska tema, ali neke opće indikacije mogu nam pomoći da shvatimo što se može događati u našem tijelu. Simptomi faringitisa Faringitis je upala stražnjeg dijela grla , gdje se nalaze krajnici. Najčešć...
Cistitis je prilično čest poremećaj u žena zbog anatomskih razloga. Dodatno, dodaju se i drugi predisponirajući faktori ; u stvari, cistitisu pogoduju hormonalne promjene tipične za trudnoću , osobito povećanjem progesterona koji uzrokuje opuštanje glatkih mišića i smanjenje tonusa uretera i uretre. Štoviše, ...
Aloe Vera je lijek s tisuću vrlina, ne u davna vremena u drevnom Egiptu smatrao ga je biljkom besmrtnosti i bio je pričvršćen ispred kuća kao simbol zaštite. Njegov g i l list je najdragocjeniji i najkorisniji dio biljke. Antiinflamatorne masne kiseline koje se nalaze u listovima korisne su za promicanje pravilne probave i uravnoteženje stupnja kiselosti u želucu zahvaljujući alkalizirajućem djelovanju. Zapravo,...
Depresija je poremećaj raspoloženja koji ima brojne simptome i koji se u blagim slučajevima može liječiti biljnim lijekovima. Pogledajmo kako poboljšati raspoloženje s hipericumom i rodiolom , dvije biljke korisne u liječenju blage depresije . Što je depresija Depresija je poremećaj raspoloženja, emocija i razmišljanja karakterizirana različitim simptomima, uključujući osjećaj umora, razdražljivosti, krivnje, nedostatka interesa ili zadovoljstva u svakodnevnim aktivnostima, tužno raspoloženje, plač i, u većini slučajeva, teške, ponavljajuće misli o smrti i samoubojstvu. Depresija se može poja...
Smog, stres, styling, bazen, različiti tretmani: naša kosa je uvijek podvrgnuta teškim testovima, toliko da moramo trčati za pokriće. Čak iu ovom slučaju liječenje je dobro, ali prevencija je još bolja, a onda ne smijemo zaboraviti da čak i kosa treba opuštanje, mnogo slađe, jednostavnije i učinkovitije ako je posuđeno od majke prirode. U prodaji su...
Posebna karakteristika ovog pristupa je način da se dostigne stanje blagostanja i sreće, ova metoda koristi neke principe tantra joge i druge moderne tehnike unutar psihičke komunikacije, na primjer Gestalt tehnika, neke bioenergetske vježbe i druge tehnike. oslobađanja i integracije bolnih otisaka kao što je posturalna integracija.Ova j...
Kalij (simbol K) je jedan od najvažnijih minerala prisutnih u našem tijelu; promjene u njegovoj količini u krvi također mogu uzrokovati ozbiljne posljedice , jer je neophodno za ispravno funkcioniranje živčanih i mišićnih stanica , posebno srca. On se unosi hranom i eliminira uglavnom putem urina. Razina...
U prekrasnom ambijentu Zajednice žive etike, u Città della Pieve , u pokrajini Perugia, proveli smo neko vrijeme s Leili Khosravi , kirurgom koji je, međutim, proširio svoja područja istraživanja na druga znanstvena područja, od matematike do astronomije., prolazi kroz akustičnu fiziku u kvantnu fiziku. To je ...
Masna koža proizvodi višak sebuma što lice čini sjajnim i ograničava trajanje šminke . Fenomen se pogoršava kada se više znoji zbog povećanja temperature: olovka, sjenilo za oči i temelj rastopiti se doslovno i završiti u bore i linije izražavanja, što ih čini stvarno ružnim: pogledajmo osam jednostavnih savjeta kako bi makeup na masnu kožu u ovim vrućim danima. 1. Masna koža i...
Halitoza: uzroci Loš dah može imati različite uzroke. Najraširenija je upala usne šupljine : gingivitis, parodontitis, apscesi, čirevi u ustima , karijes i plak. Loša higijena usta , povezana s lošom prehranom , doprinosi mijenjanju sluznice usne šupljine i sastavu sline: u ovom slučaju problem leži u patini koja se formira na jeziku i izravno ovisi o probavnom procesu i lošoj čistoći. Neke namirni...
Hipokrat, otac medicine, potvrdio je da je crijevo organ na kojem ovisi zdravlje tijela, tako da liječenje znači brigu o vlastitoj dobrobiti. Crijevne bakterije naseljavaju cijeli probavni trakt čak i ako su brojnije u debelom crijevu i čine 60% dehidrirane mase stolice. Glavne bakterijske vrste koje naseljavaju su Lactobacillus, Streptococcus, Bifidobacterium, Enterococcus i Candida . Od...
Škola Steiner rođena je iz ideja Rudolfa Steinera počevši od 1919. godine. Ovaj filozof i pedagog stvorio je i širio novu viziju čovjeka zvanog antropozofija . Odavde su ukorijenjeni antropozofska medicina , osnove biodinamičke poljoprivrede i waldorfske pedagogije . Zapravo, Steiner škole su također poznate kao Waldorfske škole. Načela š...
Važnost samoregulacije postala je plodna istraživačka oblast u neuroznanosti i temeljni konstrukt psihološke misli. Jedna od glavnih posljedica ranih trauma , kako od šoka tako i od odnosa, predstavlja nedostatak i emocionalne i fiziološke samoregulacije, što utječe na samoregulaciju autonomnog živčanog sustava. Trauma k...
Dobro spavajte: nije za svakoga! Ovdje smo u sudbonosnom trenutku dana, u kojem se nalazimo sa sobom, umorni, iscrpljeni, možda ljuti, tužni ili uzbuđeni. Ukratko, to je trenutak u kojem nam se čini u trenu sve što smo živjeli u dvanaest i više sati, onda, iznenada, s jednakom brzinom, nestaje zarobljen u snu i daje Morfeu svaki otpor. Ili b...
Kada govorimo o bakterijskoj vaginozi govorimo o vaginalnoj infekciji , koju mogu uzrokovati različiti faktori: > Promjena vaginalne bakterijske flore općenito bogata laktobacilima i modifikacijom pH, koja bi trebala biti blago kiselinska kako bi okoliš bio zaštićen od napada bakterija. > prisutnost patogenih bakterija kao što je Gardnerella Vaginalis , glavni uzrok vaginoze i koji preferira alkalna okruženja. > ...
Jesen, vrijeme za agrume , sokove, vitamin C ... i pomislite da postoji dio agruma koje ne uzimamo u obzir, jer je kožast, gorak, bogat eteričnim uljima: kora . Upravo u pilingu je sadržan jedan od najkorištenijih flavonoida među antioksidacijskim dodacima, hesperidin . Hesperidin je prisutan u pilingu i bjelkastoj koži podloge od agruma. Komp...
U organizaciji Salugee Je li vam u zadnje vrijeme teško zaspati , ili se budite u zoru i ne možete ponovno zaspati, čak i ako se osjećate umorno i iscrpljeno? U dobrom ste društvu: poremećaji spavanja su zajednički za 12 milijuna Talijana, navodi AIMS (Talijanska udruga za medicinu sna). Često su povezani s tjeskobom i stresom , prekomjernim umorom ili prekomjernim brigama, više ili manje svjesni. Ima oni...
Plod šipka, šipak koji je točan, jedan je od najukusnijih superhrana koje nam priroda daje. Bogat je vitaminima C, K i polifenolima kao što su galska kiselina, punicafolina, ellagitanini s jakim antioksidativnim djelovanjem za suzbijanje slobodnih radikala. U biljnoj medicini nalazimo dodatke naru koji se preporučuju zbog njegovog antioksidativnog, antimikomotičnog, antibakterijskog, antikoagulantnog, protutumorskog djelovanja . O po...
