Francesca Sanzo bila je vodeći talijanski bloger . 2005. godine, kada mnogi još nisu znali što je blog, on je pokrenuo online naracije na panzallaria.com, koji danas ima mnogo strastvenih čitatelja. Čitatelji koji su je pratili tijekom protekle dvije godine, dvije godine u kojima je Francesca živjela i govorila što definira njezin čopor.
102 kilograma na duši je priča o ovom uspjehu. Nemojte očekivati da ćete naći čudo dijete i stručne savjete. Francesca ne preuzima stolicu i 102 kilograma na duši je knjiga koja se bavi problemom pretilosti na potpuno drugačiji način od publikacija koje smo navikli čitati.
102 kilograma na duši je iskrena i iskrena priča o ženi koja uzima svoj život u ruke, suočava se s najtamnijim dijelom sebe, mijenja način života i izlazi iz pretilosti.
Francesca, zašto si izabrao termin "glupi" i, jednostavnije, izraz dijeta za razgovor o svom putovanju?
Vjerujem da, ako doista želite promijeniti svoj pristup tijelu i hrani, morate se "promijeniti", to jest, ne samo razmišljati o prehrani na vrijeme, nego i razumijevanju i suočavanju jer smo skupili mnogo dodatnih kilograma i promijenili način na koji mi kažemo sebi i drugima. Zato ga zovem nijem.
102 kilograma na duši je knjiga koja oduševljava iskrenošću, iskrenošću i iskrenošću kojom sami sebi govorite. U svijetu u kojem većina ljudi ulaže ogromne napore da uvijek pokaže najbolju stranu, odlučili ste otkriti ona područja sjene koja svi imamo, ali koje često skrivamo. Zašto ste odlučili otkriti svoju dušu? Koja je vaša poruka?
Vjerujem da svi imamo crnu dušu i da je nužno "prihvatiti je", odnosno prihvatiti je i pomiriti se s njom: pretvarati se da je nema ili, što je još gore - odbaciti, to obično dovodi do kombiniranja klaonica kao što sam ja, uvijek se osjeća neadekvatno i sami stavite lisice.
Poruka koju se nadam dati svojoj knjizi i mojoj priči je da ne smijemo težiti biti savršeni (ili lijepi), nego da zaista i iskreno volimo sebe i samo prihvaćanjem slabosti i mračnih strana možemo. I svatko može.
Uzroci prekomjerne težine i pogrešnog načina života
Od 2013. do danas prešli ste sa 102 kilograma na svoju težinu, od sjedilačkog života do trčanja polumaratona. Želite li nam ukratko reći kako ste stigli tamo?
Prije svega, prihvatio sam razloge koji su me doveli do pretilosti, činjenicu da je pretilost dio mog iskustva; tada sam se također htio promijeniti i umjesto da odgađam projekt, počeo sam to raditi, u gestama, na način na koji sam se osjećao i na način života .
Korak po korak, uz puno truda, ali i veliku odlučnost i strpljenje, promijenio sam mnogo toga: počeo sam se kretati, jesti zdravo, uzeo sam se za ruku i izazvao strahove (kao što je igranje sporta) i Zaljubio sam se u trčanje, ne toliko kao način da izgubim na težini, već kao gest ljubavi prema meni, trenutak kreativnosti i blagostanja.
Izazov polumaratona (koji sam trčao u rujnu) dao sam se upravo zato što sam htio sebi dati okus konkretnog postizanja cilja kojeg bih se mogao sjetiti kad god moja crna duša pokuša da me sabotira.
Imati male ciljeve važno je za nesigurne ljude, jer vam omogućuje da psihološke rekvizite uvijek stavite na sebe.
U jednom trenutku u vašoj knjizi pišete da promjena vašeg načina života počinje od glave i da ako se previše usredotočimo na kalorije imat ćemo manje energije da se usredotočimo na kvalitetu onoga što jedemo i potrebe našeg tijela. Koliko vam je danas važno da zdravo jedete i slušate svoje tjelesne potrebe, uključujući kretanje?
Danas mi je dobro jesti (što ne znači da se nekad nećemo upuštati u neku ekstravaganciju) i da se bavim sportom je temeljno, dopušta mi da imam pravu energiju za svoje dane, koji počinju vrlo rano i uvijek me vode na različita mjesta otkad radim savjetnik i rad u Italiji. Ako imam vrlo kaotične tjedne znam da još uvijek moram odvojiti vrijeme za dvije vrlo važne stvari : 1) biti s kćeri i mojim partnerom 2) baviti se sportom.
Sve ostalo dolazi kasnije, također i zato što na temelju toga postoji moja dobrobit.
Evo praktičnih savjeta za početak rada
