Prije nekoliko godina članak novinara Federica Rampinija imao je odjek kada je naglasio da joga može predstavljati pravu opasnost ako se prakticira površno ili s učiteljima koji nisu pripremljeni.
Njegovu izjavu potkrijepili su pouzdani podaci i brojevi, kao i zdrav razum koji rijetko napušta ovog pisca.
Ipak, izbila je prava buka cijele jogijske zajednice, koja se osjećala živom i duboko upitnom.
Za intelektualnu iskrenost moja je dužnost da obznanim, kao što su se neki od njih vjerojatno već pojavili, moje poštovanje za spomenutog intelektualca, akutnog promatrača našeg vremena, talentiranog novinara i vještog pisca.
Duboko poznavanje Istoka, osobito na Dalekom istoku, dio je onoga što on sam naziva "pleme jogija", budući da je uvjeren i dugogodišnji praktičar. Stoga smo jako daleko od bilo kakvog oblika predrasuda prema disciplini, kao i od potrebe za senzacionalizmom: uzmimo njegove riječi i produbimo ih kako bismo razumjeli mogu li i nama reći nešto korisno!
Rizici joge: problem s mnogim aspektima
Prije svega, počela bih razmatrati ovaj rad s većom dostupnosti nego mnogi čitatelji: Rampini je izvijestio o stvarnoj i dokumentiranoj činjenici, stoga bi optužbe trebale odmah pasti na njega o tome da želi omalovažavati yoga tout court ili biti neznalica o toj temi (koja, ako da slijedi karakter, znamo da nije uzalud).
Analiziramo činjenicu bez osuđivanja onih koji su ovo rekli: yoga u Americi izazvala je mnogo ozljeda toliko da zahtijeva prijevoz ambulantnim kolima od joge izravno do hitne pomoći. Dakle, pitanje je je li yoga, uvijek smatrana disciplinom s višestrukim vrlinama, boli ili može boljeti? Koji su rizici i od čega nastaju?
Vrlo kratko, po mom mišljenju, kako bi se dao minimalno iscrpan odgovor, postoje dva kamena temeljca razmišljanja koje treba razmotriti, jedno od "tehničke" prirode, a drugo "kulturne" prirode.
Prije svega, govoriti o brojkama u ovom kontekstu vrlo je teško i kvantificirati gotovo nemoguće jer se autori istraživanja poriču i proturječe jedni drugima.
Osim toga, općenito govorimo o yogi, ali, kao što smo često pokazali, postoji mnogo varijanti joge koje su vrlo udaljene jedna od druge i imaju vrlo različite rizike (vidi akrojoga na primjer).
Drugi element koji sudjeluje u slici je onaj koji je stvorio praktikant : dob, fizički oblik, zdravlje, male ili velike patologije su varijable koje enormno uvjetuju "sigurnost", a od tih yogin mora imati svijest kada se predlaže asana.
Svom ovom diskursu koji ulaže precizne koordinate, drugi, ako želimo, treba dodati i suptilniji i postavljeni jedan uz drugoga. Nažalost, nepoželjan gost joge je natjecanje, ne samo među studentima, već i sa samim sobom. To dovodi praktičara, vrlo često, da ne prihvati granice koje tijelo postavlja u tom trenutku i da ih prisili da ih prevladaju suočavanjem s potencijalnim ozljedama.
Tijelo šalje znakove nelagode kojima ostaje ravnodušno sve dok ne prisili jednog da prestane, ali onda, u većini slučajeva, kasni.
Može li joga biti okrivljena za nesreću ili bi se trebala dovoditi u pitanje nepažnja i površnost jogija?
Što su stereotipi i mistifikacije yoga prakse?
Neki savjeti za izbjegavanje rizika, tako da je praksa potpuno sigurna
Sada svjesni da joga, kao i svaka druga životna aktivnost, uključuje rizike koje treba uzeti u obzir, kako ih možemo minimizirati u našoj praksi?
Evo nekoliko savjeta:
- Slušanje: nitko, nitko, ne može znati je li određena pozicija prava za vas ili ne. Učitelj, koliko god bio iskusan i pripremljen, ne osjeća se unutar vašeg tijela, stoga može predlagati i savjetovati, ali ne i zamijeniti vašu svijest .
- Razboritost: vrlo je komplicirano govoriti o "lakim" pozicijama i "teškim" pozicijama, jer je svatko drugačiji i ono što je lako za A može biti vrlo teško za B. Stoga ne podcjenjujemo asanu jer se "čini" lakom i uvijek je pretpostavljamo sa sviješću i slušanjem. indikacije zapovjednika, osobito s obzirom na položaje naopako.
- Pozornost na usporedbe: kao što sam očekivao u prethodnom odlomku, često se natjecanje natječe u satovima joge koji potiču učenika da želi prevladati vlastite granice kako bi se osjećao "dobro" koliko i drugi. Sada je prava motivacija za poboljšanje u redu, ali svrha joge - koju nikada nećemo umoriti od ponavljanja - nije kontortionizam, niti je akrobatska gimnastika i to nije ovladavanje i posjedovanje asane : ona radi na sebi, budite svjesni ovdje i sada, zadrijemajte mentalno brbljanje: sve stvari nisu vidljive, ali mnogo važnije od mogućnosti da učinite sirsasanu.
U prosjeku aktivnosti, yoga je više nego sigurna praksa u kojoj su koristi mnogo puta veće od uključenih rizika .
To ne znači da ga treba uzeti olako ili dovoljno, ali je dovoljno nekoliko savjeta koje smo vam dali da smanjite gotovo svaku opasnost na nulu.
Rasprave i prilozi čine jogu disciplinom s nula (ili gotovo) rizika
Članak Federica Rampinija donio je temu u Italiju koja je dugo vremena bila popularna u SAD-u. Navedena zapažanja samo su neka od razmišljanja o golemoj i uzbudljivoj kontroverzi između majstora, liječnika, profesionalaca, novinara.
Da vam citiram ogromnu količinu materijala usput, bilo bi raspršeno, pa se ograničavamo na jedan dokument: Razumijevanje i sprječavanje ozljeda joge .
Imat ćete cjelokupno stajalište da vas ništa ne sprječava da uđete u ovu raspravu i uvučete se u nju.
