Sezonsko voće, siječanj

U nastavku je popis sezonskih plodova dostupnih u siječnju . Odaberite voće da biste saznali svojstva.

> 10. Mango

> 12. Nar

ananas

Ananas je plod biljke Ananas comosus. Uz važna svojstva pročišćavanja i detoksikacije, koja olakšavaju probavu, ananas također ima diuretička svojstva korisna za rješavanje problema zadržavanja vode iu slučaju celulita. Ananas također sadrži aktivne sastojke s fibrinolitičkim djelovanjem koji smanjuju lokaliziranu upalu ili bol.

naranče

Naranče su plod biljke Citrus sinensis . Vrlo bogata vitaminom C, naranče također sadrže pektine. Poznate po svojim antioksidativnim svojstvima, korisnim za slobodne radikale, naranče su također pravi lijek za imunološki sustav, sprječavanje kardiovaskularnih poremećaja i provođenje antistresnog djelovanja.

avokado

Avokado je plod biljke Persea americana. Izvrstan izvor kalcija i kalija, bogat vlaknima i mononezasićenim mastima i neiscrpan izvor vitamina, avokado je koristan za borbu protiv dijabetesa i obranu srca. Nadalje, ovaj plod vrlo brzo uravnotežuje razinu "lošeg" kolesterola (LDL kolesterola) u krvi, donoseći korist cijelom kardiovaskularnom sustavu.

banana

Banana je plod banane, biljke roda Musa, koja pripada obitelji Musaceae. Bogate fosforom i vitaminima, banane su prijatelji srca, vrlo važni za obnavljanje rezervi tekućina i hranjivih tvari, zaštitu želuca, snižavanje krvnog tlaka i jačanje imunološkog sustava.

cedrovi

Cedar je plod biljke Citrus medica, koja se široko koristi u konditorskoj industriji. Bogata nutritivnim svojstvima i korisnim za tijelo, kedar je koristan protiv celulita, cistitisa i bubrežnih i gastrointestinalnih poremećaja. Osim što je izvrstan izvor vitamina i minerala, cedar je bogat flavonoidima i pomaže regulirati krvni tlak .

kivi

Kivi je plod biljke Attinidi chinensis bogat vitamnom C, antiseptičkim, gašenjem od žeđi i diuretskim svojstvima. Uz osvježavajuće, gašenje žeđi i diuretičko djelovanje, kivi poboljšava imunološku obranu, ublažava cirkulacijske probleme povezane s trudnoćom i dobro djeluje na anemiju. Kivi je također djelotvorna u prevenciji depresije i kroničnog umora.

limuni

Limuni su plodovi limunske biljke, izvrsni saveznici imunološkog sustava. Kao i svi agrumi, limuni su također vrijedan izvor vitamina C, koristan za obranu od napada gripe i prehlade . Vrlo bogat antioksidansima, limun je jedna od antiokolesterola, izvrsna, također korisna i kao antikancerogena.

Mandarancio

Mandarancio je hibrid mandarine i naranče od kojih je nekoliko sorti. Kao i svi agrumi, bogata je vitaminom C, važnim za imunološki sustav i protiv širenja gripe i prehlade. Također bogata fosforom i kalcijem, mandarina je važna za pamćenje i dobru funkciju crijeva.

mandarine

Mandarin je plod biljke obitelji Rutaceae . Postoji nekoliko sorti, ali najčešći su Citrus reticulata, Citrus nobilis i Critus clementine . Mandarina je vrlo bogata vitaminom C, vitaminom A i vitaminom B. Među agrumima je najbogatiji šećer, stoga je najslađi, ali i najkaloričniji.

Od kore, bogate antioksidativnim tvarima, dobiva se eterično ulje koje je korisno protiv celulita . Mandarina je također bogata vlaknima, što pomaže u pravilnom funkcioniranju crijeva.

mango

Mango je plod biljke Mangifera indica. Bogat je vitaminom A, kalcijem, željezom, natrijem i fosforom, a koristan je protiv začepljenja, zadržavanja vode i stresa. Mango također sadrži lupeol, antioksidans koji je posebno koristan za gušteraču i debelo crijevo . Također je hrana naznačena za stres i kao prirodni tonik.

jabuke

Jabuke su plod biljke Pirus malus. Bogate pektinom, dijetalnim vlaknima, jabuke su korisne za održavanje razine glukoze u krvi pod kontrolom. Sastavljene od 84-88% vode, one su valjana hrana za svakodnevnu opskrbu organizma. Jabuke također sadrže vitamin C i kvercitin, bioflavonoid s antioksidativnom moći koji štiti pluća .

nar

Šipak je plod biljke Punica granatum, prije svega poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, bogat vitaminom C i brojnim fenolima. Nar sadrži posebno učinkovitu punsku kiselinu kao inhibitor raka dojke . Svojstva koja se pripisuju ovom plodu su: antioksidans, antitumorski, antikoagulantni, antidiarralni, adstringentni, gastroprotektivni, hidratantni, antimikrobni, antifungalni, antibakterijski, vermifuge, vazoprotektor.

Pere

Kruške su plodovi biljaka roda Pyrus, a osobito Pyrus communis . Vrlo bogata kalcijem i borom, smanjuju rizik od osteoporoze i ometaju proces razgradnje koštanog tkiva. Kruške također sadrže mnogo vlakana, uglavnom u kori, koja također ima i učinak protiv kolesterola.

grejp

Grejp je plod biljke Citrus maxima, Citrus decumana i Citrus grandi, podrijetlom iz Kine. Od korijena koriste se eterična ulja koja se uglavnom koriste za njihovu antidepresivnu moć i za sposobnost povećanja imunološkog sustava. Grejp stimulira probavu, a sjeme ima antibakterijska svojstva i pomaže u borbi protiv cistitisa.