Kalorije naranče
Kalorije sadržane u narančama su 34 kcal / 142 kj na 100 g proizvoda.
Nutritivne vrijednosti naranče
Naranče su plodovi bogati vitaminom C i vlaknima, poput pektina.
100 g ovog proizvoda sadrži:
- Voda 87, 2 g
- Ugljikohidrati 7, 8 g
- Šećeri 7, 8 g
- Proteini 0, 7 g
- Masti 0, 2 g
- Kolesterol 0 g
- Ukupno vlakana 1, 6 g
- Natrij 3 mg
- Kalij 200 mg
- Željezo 0, 2 mg
- Kalcij 49 mg
- Fosfor 22 mg
- Vitamin B1 0, 06 mg
- Vitamin B2 0, 05 mg
- Vitamin B3 0, 2 mg
- Vitamin A 71 ug
- Vitamin C 50 mg
Korisna svojstva
Naranče su hrana povezana s zdravljem imunološkog sustava, srca i debelog crijeva. Prisutnost vitamina C povećava imunološki sustav i pomaže u sprečavanju kardiovaskularnih poremećaja.
Naranče također igraju značajno antioksidativno djelovanje, korisno protiv slobodnih radikala i degeneraciju stanica raka. Konačno, sadržaj vlakana prisutan u bijeloj koži koji pokriva segmente je koristan za promicanje prolaska crijeva i posljedično za zdravlje crijeva.
