Posljednjih godina mnoge su prakse nastale kao rezultat miješanja dvaju tokova, disciplina kao što su yoga, tai chi, borilačke vještine i najrazličitijih lokalnih gimnastičkih tehnika: jogilati, joga snage, posturalna yoga su neki primjeri, a ne oni prestaju jahati na vrhu vala u svijetu fitnessa.
Dainami također uranja u trenutnu, veliku novost koju treba otkriti!
Što je dainami?
Izraz " dainami " odnosi se na tehniku treninga koja ima za cilj povezivanje i yoge i ayurvede : ona preuzima indijsku teoriju pet velikih elemenata ( pancha mahabhuta ) i koristi ih metaforički da bi predstavila osobitosti vježbi koje predlaže: snaga je povezana s elementom Zemlja, elastičnost prema elementu Voda, ravnoteža elementu Eter, preciznost elementa Vatra; dah u element zraka.
Vrsta treninga miješa uporabu alata i strojeva s pozicijama joge i tehnikama disanja, ovisno o vrsti posla koji radite.
Fokus je i fizički i mentalni, kako joga podučava i na što je Dainami nadahnut: poboljšati fizičku izvedbu uz punu pozornost, u potpunoj svijesti i prisutnosti.
Koji su alati yoge?
Kako djeluje dainami?
Tehnika dainami je u obliku niza programa obuke osmišljenih da zadovolje najrazličitije potrebe: postoji " program života ", posvećen ženama i brizi za njihovo tijelo tijekom trudnoće, poslije poroda, menopauze, itd. ...; tu je " program neravnoteže " koji je odličan za rehabilitaciju i prevenciju ozljeda, ili čak specifične programe obuke za plesače, sportaše i sportaše .
Ova metodologija ima za cilj izbjeći pojavu dosade, i tjelesne i mentalne, i biti podložna u rukama instruktora, koji može odabrati najprikladniji program za učenike ispred sebe.
Pogodan je kako za sportaše u boljoj formi, tako i za osjetljivije kategorije, od tinejdžera do starijih osoba, zahtijevajući oprezniji i pažljiviji pristup.
Koje su prednosti dainamija?
Prednosti dainamija povezane su s odabranom vrstom programa i intenzitetom s kojim se provodi. Svaka od njih, zapravo, ima za cilj trenirati određenu tjelesnu vještinu, sve dok se ne preferira svestrani rad (" duga ", da se koristi dainami terminologija).
Općenito govoreći, ova disciplina nudi vježbanje koje poboljšava tonus, ravnotežu i držanje mišića. Elastičnost i koordinacija igraju jednako važnu ulogu kao i snaga i otpor u kombinaciji s pažnjom na dah.
Ove karakteristike učinile bi ovu vrstu posla prikladnom za istinski širok spektar studenata, čak i onih koji nisu u savršenom stanju ili se oporavljaju nakon ozljede ili fizički traumatskog događaja.
Nažalost, dainami je izvediv samo u središtima Donjeg grada Milana koji drže brand. Dakle, da bismo imali svjedočanstvo, možemo se osloniti samo na službenu web-lokaciju i videozapis na youtubeu :
Yogilates, kada yoga i pilates dolaze zajedno
Pogledajte videozapis treninga dainami :
