Tradicionalno yoga nije bila samo disciplina koja se prakticirala u slobodno vrijeme, nego pravi kod života : trening, da tako kažemo, koji je uključivao pojedinca ne samo fizički ili mentalno, već iu svakodnevnom životu .
Zapravo, adept se pridržavao čitavog niza praksi - hrane, higijene, itd. - koje su imale za cilj poticanje i širenje psihofizičkih prednosti joge i održavanje izvrsnog zdravstvenog stanja.
Neke od tih navika poznate su i danas i često se još uvijek prakticiraju na Istoku, a ponekad i na Zapadu: razmislite o jala neti, čak i za djecu, ili o prankshalani koja ima veliki uspjeh.
Znanost yoge uključuje mnogo pranja i svakodnevno čišćenje čini pravi ritual, pedantan i bogat praksama
Neke higijenske prakse joge
Ako je moderni yogin htio primijeniti higijenske recepte joge na pismo, trebao bi postaviti sat za alarm nekoliko sati prije odlaska iz kuće.
U stvari, čak i ako stavimo po strani povremene prakse - poput čišćenja debelog crijeva ili želuca - čak su i dnevne temeljite i artikulirane .
Jedan od referentnih tekstova joge, Hathayogasamhita, ilustrira kako započeti dan na najbolji način: " Čišćenje zuba, usta, jezika, ušiju, frontalnih sinusa (...) treba biti oprezno prakticirano jutro”.
Može izazvati znatiželju čistoću jezika, u našoj maloj praksi: ona se izvodi instrumentom nazvanim nettalingua (dostupan je iu Italiji, u biljnoj medicini iu etničkim trgovinama) koji ima za cilj uklanjanje patine toksina koja se nakuplja na jezik ujutro pogoduje oralnoj higijeni i mirisnom dahu.
Čak i oči treba očistiti pokrivajući ih vodom, kao i ušima, u njihovom unutarnjem i vanjskom dijelu.
Od čišćenja nosa, već smo upozorili na to da smo se već prisjećali prakse jala neti, pa tu riječ prepuštamo još jednom klasičnom tekstu yoge, Hathayogapradipika, koji u tom smislu kaže: " Čišćenje nosa služi za čišćenje sinusa, kako bi ojačali mozak i utjecali na optičke živce i tako poboljšali vid “.
Čitav niz svakodnevnih praksi odnosi se na pitanje evakuacije, za koju se smatra da je od najveće važnosti, koja se uvijek provodi uz obilje vode tijekom faze čišćenja (tj. Ne samo karticom). Ta pažnja posvećena dubokoj higijeni pronalazi svoje ispunjenje u kupaonici ili u kompletnom tušu koji treba prakticirati svaki dan, po mogućnosti u ranim jutarnjim satima . Nakon završetka preporuča se ulje cijelim tijelom (posebno zglobovima), koje osigurava hidratantno i opuštajuće djelovanje.
Je li suvremeni yogi sada spreman izaći? Pa, tehnički ne, jer čišćenje nije samo čišćenje izvana: neke asane i kratka sjednica meditacije učinit će je spremnom da se suoči s danom ... besprijekorno čisto, iznutra i izvana!
Važno jogijsko načelo: važnost brige o sebi
Veoma smo kratko dotakli neke aspekte higijene joge, temu koja je zapravo prilično velika. Ono što smatramo važnim za podcrtavanje, iznad više ili manje praktičnih praksi, je načelo brige o sebi s fizičkog, pa čak i mentalnog gledišta .
Svrha ovih praksi, koje također uključuju jogu i meditaciju, je održati osobu zdravom, promicati njegovu dugovječnost i njegovu učinkovitost, a iznad svega, favorizirati duhovno i moralno uzdizanje koje ovisi, djelomično, o čistoće i tjelesnog blagostanja .
Dali smo vam članak pun citata, pa ga želimo zatvoriti vjerno ovoj klasičnoj atmosferi:
" Kako bilo tko tko ne zna kako se brinuti o svom tijelu, nada se da će postići uspjeh u yogi ?" - Goraksapaddhati.
Oralna higijena prema ayurvedi
