Brzo se rimuje s učinkovitom? U nekim slučajevima život zahtijeva da ta dva dijela idu ruku pod ruku, ali kada govorite o tijelu, težini, ravnoteži, najbolje je nastaviti s oprezom. Na webu postoje mnoge web-lokacije koje nude brze dijete i dijete s munjom koje osiguravaju rezultate u kratkom roku. Mislili smo da je korisno prije nego se odlučite za dijete koje su improvizirane jer su štetne, da razobličite neke mitove o prehrani i zdravlju.
Brza dijeta ćete naći na webu
Ako ga želimo staviti u obliku kontejnera i sadržaja, na webu se zbunjuju dvije stvari, kada, u potrazi za brzim dijetama, nalazimo uglavnom dijete za mršavljenje.
Često u domovima mjesta posvećenih brzim dijetama pronalazimo slike sretnih, blistavih žena, pred siromašnom salatom, spremne ugristi ono što je u tri ugriza već prošlo. Ali već sam pojam "brza dijeta" je vrsta kontradikcije koja riskira preuzimanje oblika opasnosti za zdravlje, kontraproduktivan izbor za fizičko.
Polako gubljenje kilograma najzdraviji je način održavanja oblika koji odgovara vašoj osobi, a ponekad i osobnosti.
Sada, ne želimo demonizirati brzu dijetu, samo vam predlažemo da mislite na njih više kao na vademecums, lijepa povremena svjetla za vožnju iz kojih možete ekstrapolirati neke savjete ili kao grm ruža na njuškanje, od kojih bi neki mogli nemoj trnje.
Da bismo to učinili, bacamo na stol (vaše kuhinje) neke čvrste točke na dijeti koje se nikada ne smiju izgubiti iz vida. Za objesiti u hladnjak, imati na umu, širiti i dijeliti kako želite.
Koji su rizici hranjenja hrane?
Neke temelje za pamćenje
Tri brže i značajnije savjete od bilo koje brze dijete koju odlučite uzeti:
Izgubljen jednom ne znači zauvijek izgubljen
To se odnosi na objekte, ljubav, prijatelje. I također za funte. Čuvajte se brzih dijeta koje vam pružaju sigurne načine da izgubite kilograme u tren oka, drastično smanjite svoju dijetu u potpunosti. Radikalno ograničenje u prehrambenim terminima plaća se takozvanim yo-yo efektom : tijelo isušuje silom, pod diktatima i frustracijama, iskušenja ostaju i kada se daju, uzimate dvostruko početne funte.
Svjetlo za stvarno?
Engleski izraz je vrlo dobrodošao kada znači nešto puno i gusto poput svjetla. Teško slijepima da slijede sve modu svjetla i slične hrane. "Svjetlo" znači bez masnoća, što zapravo ne znači bez kalorija. Često se manjak masti kompenzira viškom ugljikohidrata koji daje suprotan rezultat od željenog. Također pamtimo da našem tijelu trebaju masne kiseline i vitamini topljivi u mastima, sljedivi u sjemenkama, ribama, orašastim plodovima.
Pomicanje znači spaljivanje
Bez obzira na način prehrane, ako ga ne kombinirate s tjelesnim vježbanjem u obliku redovitog i stalnog kretanja tijekom dana, rezultati će i dalje biti loši na duge staze. Rad na mišićnom tkivu ne znači nužno i jačanje. Mišići će također težiti više od masti, ali zauzimaju manje prostora i jamče učinkovitost vitalnih funkcija. Da ne spominjem dobro raspoloženje koje vas ispunjava nakon vježbanja.
