Uzroci prekomjerne težine i pogrešnog načina života



Za ovo društvo postoji kronično i smrtonosno zlo, ono se naziva netočnim načinom života i manifestira se kroz: prekomjernu težinu, pretilost, PEFS (celulit), kardiovaskularne bolesti, hipertenziju, dijabetes, metabolički sindrom, kronične degenerativne bolesti, stres, smanjena očekivanja od život i povećanu potrošnju u zdravstvu.

To je dodatno otežano lošim upravljanjem i često povezano samo s ekonomskim dobivanjem onih koji bi trebali osigurati rješavanje naših zdravstvenih problema.

Važnost obrazovanja o hrani

Nakon što je dala važnost kulturi, znanju i učinjeno je sve kako bi se ona povećala i ažurirala. Danas smo svi uvjereni da znamo i nitko od nas nije zabrinut za ispravno čitanje i dobivanje informacija .

Odgajatelj hrane također može biti najbolji, ali ako nitko od njegovih slušatelja ne obrati pažnju na njega ili ga ne prepoznaje kao odgojitelja, smanjujući razinu pozornosti, on eliminira svaku obrazovanu mogućnost.

Nedostatak znanja (neznanja) i tvrdoglavost su dominantne osobine ljudske rase i poznate su još od antičkih vremena. Malo se nadamo, dakle, da promijeni pogrešan i ukorijenjen način života tijekom vremena.

Mi smo sve žrtve nesvjesne radikalne i okultne modifikacije svijeta oko nas i hrane koju jedemo, ali nije zločin ne znati i pretrpjeti takvu prijevaru.

Uzroci neidealnog fizičkog oblika

Uzroci ne-idealnog fizičkog oblika i ne uvijek optimalnog zdravlja, različiti su i višestruki, no sve se može pratiti, konačno, do pogrešnog načina života i do malog poznavanja hrane i onoga što smo:

  1. Prvi uzrok je genetska predispozicija za nakupljanje masti. Potpuna preobrazba naše hrane od 1970-ih u interakciji je s nekim genima naših predaka koji su izbjegli glad koji je gotovo oslobodio izumiranje ljudske rase na planeti. Preživjeli su imali skromnu genetsku strukturu s niskom kalorijskom potrošnjom u nedostatku proizvodnje hrane i masti kada su imali hranu.
  2. Osobe koje pate od kroničnog stanja, kao što je pretilost, nisu jedini odgovorni za štetu uzrokovanu njihovom zdravlju. Tehnologija i politički izbori u poljoprivrednom sektoru, prehrambenoj industriji, u velikoj distribuciji hrane, bili su znatno utjecajniji, budući da su u samo 30 godina promijenili svjetsko zdravlje eksponencijalno rastući bolesti i zdravstvene troškove. Naravno, potpuno odsutne odredbe od onih koji su godinama imali koristi od povećanja zdravstvene potrošnje.
  3. Još jedan vrlo ozbiljan uzrok koji bi dopustio eksploziju pogrešne prehrane i promijenio zdrav način života, sve te laži i teorije izmišljene kako bi iznudile novac od onih koji su zajamčili rješavanje problema onima koji su pretili, ili su htjeli jednostavno izgubite nekoliko kilograma.
  4. Nedostatak cjelovitog vida pacijenata. Trenutno se službena medicina još uvijek odnosi na paradigmu u kojoj prevladava dualistička vizija ljudskog bića, odvojenost od uma od stroja za tijelo (koje treba popraviti). Ali muškarci nisu strojevi: misli, simboli, rituali i osjećaji daju smisao njihovom postojanju duboko ga oblikujući, sve do strukture tijela. Postoje različiti čimbenici koji doprinose zdravstvenom problemu, ali svakako uvijek je prisutna netočna prehrana, aditivna i onečišćena hrana, zagađena okolina, emocionalni sukobi, stres, živčana napetost, nesanica, promijenjen imunološki sustav, mikrobne infekcije, promjena i pogoršanje mikrobne flore crijeva (dysbiosis).
  5. Ne zaboravimo najvažniju stvar: svi smo uvjereni i sigurni smo da ćemo jesti malo i na ispravan način. Stres s jedne strane, hrana modificirana i bogata rafiniranim šećerima s druge strane koja potiče djelovanje droge i apstinencije, ne dopušta nam da ispravno kvantificiramo ono što uvodimo, dajući nam izmijenjenu percepciju količine i frekvencije (disperzija).
  6. Stres, nekoliko sati sna, slab odmor, iscrpljujuće radne smjene, ne baš dobro raspoloženje, malo zadovoljstva i sve što može promijeniti vašu psihu, uzrokuje neuro-endokrine promjene koje također mogu uzrokovati pretilost i dijabetes (Diabesity).
  7. Nezaposlenost, nesigurnost, stanje neizvjesnosti i ekonomske nesigurnosti, danas sve više rasprostranjeni, mogu potaknuti ljude da koriste hranu kao sigurnosni ventil, zadovoljstvo, nešto što im omogućuje da zadrže tjeskobu, depresiju, strah, nesreća, frustracija.
  8. Osjećaj marginaliziranosti u usporedbi s onima koji slobodno jedu i bez ikakvog obrazovnog koncepta hrane, povezuju makronutrijente (ugljikohidrate, proteine, masti) na pogrešan način. Često, zapravo, slijedom ispravne prehrane osjećamo se izvan grupe i također se ruga i zadirkuje. To stvara emocionalno stanje nepovoljno za nastavak pokušaja promjene života i prehrambenih navika.
  9. Usamljenost, zlo koje nažalost pogađa mnoge ljude i nije potrebno biti odvojen ili jedinstven, jer često čak i oni koji su u paru ili žive u obitelji osjećaju taj osjećaj. Danas se više ne osjećamo utješno u društvu, u politici, u gospodarstvu, a u nedostatku toga gušimo osjećaj slabosti i straha hranom ili koristimo hranu da nadoknadimo nedostatak i potrebu za pažnjom i ljubavlju.
  10. Distribucija u prehrambenom lancu jeftinih supermarketa . U vrijeme ekonomske krize, očito je da niska cijena često postaje jedini razlog zašto biramo prehrambeni proizvod, ne uzimajući u obzir da niska prodajna cijena nije povezana s smanjenjem troškova oglašavanja i promocije, već isključivo na korištenje niske cijene sirovina, stoga nisu kompatibilne s konceptom zdrave i ispravne prehrane.
  11. Obmanjujuće oglašavanje (na primjer, reklame u kojima vidite sportaše ili slavne osobe koje hvale vrline rafinirane hrane, s visokim glikemijskim indeksom, bogatim konzervansima i tako dalje).
  12. Lijekovi koji ometaju oslobađanje određenih hormona i koji mijenjaju metabolizam, izazivaju iatrogene bolesti (zbog upotrebe lijeka). Neki lijekovi djeluju na razini hipotalamusa, mijenjajući osjećaj gladi i sitosti, kroz mehanizme koji nisu potpuno poznati. Čini se da drugi mijenjaju količinu i vrstu hrane koju osoba odabere, ali u većini slučajeva mehanizam koji potiče debljanje još uvijek nije u potpunosti shvaćen. Nažalost, interakcija lijek-hrana rijetko se razmatra u medicinskoj literaturi i slabo se razumije. Lijekovi za koje se čini da sudjeluju u povećanju tjelesne težine pripadaju različitim klasama: kortizon i neki oralni kontraceptivi, neki lijekovi koji se koriste za liječenje depresije, epilepsije, shizofrenije, bipolarnog poremećaja, razdražljivosti u autizmu, dijabetesa tipa II, visokog krvnog tlaka, alergija (antihistaminika), nekih lijekova koji sprječavaju ponavljanje raka prostate ili dojke i sredstava koja promiču plodnost. Štoviše, prema nekim nedavnim kliničkim studijama, čak i neki antibiotici, ako se koriste nepropisno i nepodnošljivo, čini se da određuju promjene u oslobađanju leptina i grelina, mijenjajući percepciju osjećaja gladi i sitosti. Zasigurno postoji mnogo više lijekova koji mogu ometati neuro-hormonske sustave i doprinijeti povećanju težine i masne mase, pa je ovdje još jedan valjani razlog za ne zloupotrebu bilo kojeg lijeka, izbjegavanje samoproglašavanja i prije svega usvojite zdrav način života, uz ispravnu prehranu kako bi zaštitili naše zdravlje i psihofizičko dobrostanje, izbjegavajući ili uklanjajući uporabu istih lijekova.
  13. Sedentarnost: neporecivo je da se danas sve manje krećemo, trošimo mnogo sati sjedi i za posao i gledamo TV, razgovaramo ili se igramo s računalom; automobil se također koristi za izbjegavanje poduzimanja nekoliko koraka pješice; izbjegavate stepenice koje preferiraju dizalo i tako dalje. Sve to dovodi do smanjenja potrošnje energije i fizičke izvedbe, kao i veće izloženosti riziku od stresa i svih patologija povezanih sa sjedilačkim načinom života. Ako nedostatak adekvatnog kretanja, sam po sebi, ne koristi psihofizičkom blagostanju, zasigurno takozvani "vikendaši", oni koji čekaju subotu ili nedjelju da obavljaju sav taj sport, ne bi trebali biti pohvaljeni ili imitirani. tjelesna aktivnost koju nisu radili tijekom drugih dana. U tom slučaju višak ne nagrađuje, naprotiv može biti štetan i za zglobove i za kardiovaskularni sustav.

    Otkrijte priču o Francesci Sanzo, blogerici koja je sa utrkom i pravilnom prehranom izgubila 40 kg u ha

    Prethodni Članak

    Znate li razne vrste alergija?

    Znate li razne vrste alergija?

    Alergije su sve češće . Ne samo alergijski rinitis, nego i teška astma i teške reakcije s rizikom od anafilaksije. S druge strane, međutim, često se neadekvatno koristi za posjetu alergologu , uvjeren da su žrtve alergija koje nisu prisutne. Alergije su vrlo aktualna i raspravljana tema, ali još uvijek ima previše konfuzije , na primjer, malo tko stvarno zna koliko je svijet alergija velik i složen, a mnogi nemaju jasne ideje o ulozi alergologa. Oko 1% uk...

    Sljedeći Članak

    Cervikalna i vrtoglavica, lijekovi

    Cervikalna i vrtoglavica, lijekovi

    Postoje uvjeti koji narušavaju našu ravnotežu, naš način povezivanja s okolnim prostorom. Općenito, mi ih likvidiramo s jednom definicijom: vrtoglavica ! U stvarnosti, temeljni uzroci vrtoglavice su različiti i moraju se pažljivo istražiti kako bi se izbjegli vrlo ozbiljni problemi. Veza između vratne i vrtoglavice U vrijeme kad kažemo cervikalno, umjesto da označavamo dio kralježnice, mislimo na poremećaj, skup mišićne napetosti i boli, vrtoglavicu i glavobolju ... Za sada, nit...