Ako bismo izmjerili krvni tlak nekoliko puta dnevno primijetili bismo da vrijednosti nikada nisu iste; male varijacije tlaka, dakle, apsolutno su fiziološke.

Na primjer, noćni pritisak je niži od dnevnog; nakon ručka i nakon fizičkog napora umjesto toga pritisak je veći ; ljeti je fiziološki niža nego zimi.

Na krvni tlak utječu različiti vanjski čimbenici i mogu se pojaviti fluktuacije pritiska, primjerice zbog stresa, ljutnje ili jakih emocija .

Kada fluktuacije tlaka postaju opasne?

Fluktuacije tlaka postaju opasne kada se, mjerenjem tlaka u redovitim intervalima, tijekom dana i tijekom noći, uočava da su izmjerene vrijednosti vrlo različite.

Kad god pritisak "podigne" arterije pate i ako se to često događa, patnja krvnih žila izlaže pacijenta višem riziku od moždanog udara. Česti udari tlaka su rizičniji od visokog ali stalnog pritiska .

Nagle promjene tlaka, uzroci

Nagle promjene tlaka mogu biti uzrokovane kombinacijom čimbenika. Sigurno postoji genetska komponenta ; štoviše, oni su češći s godinama .

Međutim, postoje rizični faktori vezani uz životni stil, na kojima je moguće djelovati; na primjer, stalna i redovita tjelesna aktivnost je preventivni čimbenik, dok navika pušenja cigareta potiče hipertenziju i nagle promjene tlaka.

Drugi uzroci hipertenzije i nagle promjene krvnog tlaka su prekomjerna tjelesna težina, prekomjerna konzumacija alkohola i prehrana bogata masnoćom i soli .

Kako upravljati pritiskom u trudnoći?

Prenaponi, kako ih spriječiti

• Redovito uzimajte antihipertenzivne lijekove koje vam je propisao liječnik . Terapija lijekovima protiv visokog krvnog tlaka je kronična, tj. Mora se uzeti za život; treba ga, međutim, prilagoditi prema potrebi. Suspendiranje lijekova bez uzroka ili bez uzimanja redovito vas izlaže iznenadnim promjenama tlaka.
• Pazite na sezonske promjene . Terapiju hipertenzije treba prilagoditi prema godišnjem dobu. Kod topline je tlak fiziološki niži, pa se često događa da hipertenzivna osoba mora smanjiti dozu lijeka u toplijim sezonama ili ga čak suspendirati, prema mišljenju liječnika.
• Izbjegavajte, koliko je to moguće, izvore stresa koji pogoduju porastu krvnog tlaka.
• Redovito mjerite tlak . Oni koji pate od hipertenzije trebali bi se naviknuti na vođenje dnevnika pritiska, mjerenjem nekoliko puta dnevno, kako bi otkrili bilo kakve iznenadne promjene tlaka. U nekim slučajevima, prema mišljenju liječnika, može biti korisno provesti 24-satno praćenje.
• Radi fizičku aktivnost . Redovita tjelesna aktivnost pomaže u održavanju stalnih vrijednosti tlaka . Očito, međutim, treba biti oprezan kako bi se izbjegla obuka koja nije prikladna za fizičko i opće zdravlje.
• Izbjegavajte pušenje cigareta .
• Nemojte pretjerivati ​​konzumaciju alkohola . Čaša crnog vina s obrocima se ne preporučuje, ali u potpunosti izbjegavajte duhove.
• Održavati tjelesnu težinu u normi i imati odgovarajuću prehranu.

Udari tlaka i apneja za vrijeme spavanja

Oni koji pate od apneje u spavanju više su izloženi riziku promjene tlaka . To, zapravo, pridonosi većoj varijabilnosti vrijednosti tlaka tijekom noći.

Oni koji pate od apneje u spavanju, stoga, trebaju intervenirati na ovom poremećaju. U tu svrhu korisno je spavati na vašoj strani i održavati normalnu tjelesnu težinu.