" Panta rei ", sve teče, recitira drevni grčki aforizam. Ako se " ne možete dva puta spustiti u istu rijeku i ne možete dvaput dotaknuti smrtnu supstancu u istoj državi ", zaključak koji slijedi je jasan: jedina sigurna stvar je promjena .
Ako je u prošlosti ritam promjene bio tako neumoljiv, ali spor, danas smo pozvani suočiti se s brzo evoluirajućom stvarnošću, neprestano učiti nove koncepte, ganjati budućnost koja napreduje. Ako, s jedne strane, ova burna struja može predstavljati uvjerljiv izazov, s druge nas tjera da se neprestano prepuštamo stalno mijenjajućim, često destabilizirajućim kontekstima .
Da li se promjena događa spontano, ili je željena, ili se, naprotiv, događa unatoč našem snažnom otporu, pozvani smo suočiti se s njom od rane dobi i tijekom života.
Kako se možemo suočiti s promjenama na uravnotežen i čvrst način, bilo da se želi ili se to dogodi? Kako ih moći prihvatiti ako ih se traži ili ih potaknuti ako je potrebno?
Podrška za meditaciju tijekom promjena
Postoje mnoge knjige motivacije ili duhovnog podrijetla koje se tiču odnosa između osobe i promjene : umjetnost plesanja između činjenica i buke života daleko je od očiglednog; iznenadne vrtoglavice, gromoglasne reakcije, neočekivani scenariji čine naše kruženje često neizvjesnim.
Nikada ne bismo dopustili da raspravljamo o tako velikoj i dubokoj temi u ovih nekoliko redaka, pa se radije suočavamo s pitanjem s druge točke gledišta: ako su prijatelji, obitelj, partner plesni drugovi, ako je život naš plesni pod - ponekad glatka, ponekad neravna, ponekad čak i ponekad uzbrdo - stoga vam želimo dati prave cipele koje će vam pomoći da ostanete u kontaktu sa zemljom, tako da ne padnete ili povrijedite noge.
Meditacija zapravo može predstavljati simboličku i mentalnu obuću kojom se sigurno kreće prema neizbježnom napretku života. To nije zato što praksa "rješava probleme" ili nas sprječava da pogriješimo ili naiđemo na pogrešne izbore, već nas, barem, stavlja u stalan i radikalan kontakt sa samim sobom, s najdubljim dijelom koji leži unutar,
Ako, kao što je sada jasno, "panta rei", sve teče, postaje neophodno i vitalno pronaći fiksne točke, potpore kojima se možemo držati kako se ne bi odnijela poplava rijeke; ne suprotstaviti mu se, naprotiv, nego se još više odvojiti od toka.
Pokušajte Bach Walnut cvijet da se bave promjenama
Prednosti meditacije za suočavanje s promjenama
- Meditacija je praksa koja uvelike pomaže unutarnjem čišćenju : naš užurbani, pretjerano pun, spazmološki život preživača generira mnogo mentalnog smeća, otpada koji bi trebao biti eliminiran, bilo fizičke ili psihičke napetosti. Ovaj proces pomoći će vam da gledate na život jasnim očima, duboko tumačite događaje (ugodno i drukčije). Promjene, osobito, često uzrokuju zabune, maglu, slijepe i ponekad iracionalne tjeskobe: meditacija pomaže vratiti ravnotežu i stajati pred njima na čvrst, miran i uravnotežen način.
- Kada govorimo o promjenama, često neizbježno, nastavljamo prema "evaluacijskom" diskursu: promjena je "dobra" ili "loša", "bolja" ili "lošija" od sadašnjeg življenja. Taj je mehanizam ljudski, ali često beskoristan za jednostavnu činjenicu da se "promjena" događa i često ne ovisi o nama i ne možemo ništa učiniti. Izlazak iz dualnosti dobrog zla i učenje prihvaćanja onoga što život nudi su dva mentalna stava koja meditacija neprestano oplemenjuje povećanjem stupnja naše otpornosti prema neizbježnom zamahu života. Umjetnost "otpuštanja" predstavlja istinski dragocjenu strijelu u tobolcu naših osobnih resursa koje bismo trebali naučiti kultivirati.
- Konačno, poznato je da meditacija izaziva stanje blagostanja i opuštanja u osobi: promjene, čak i kada su pozitivne, ne propuštaju generiranje malih ili velikih briga, tjeskobe, nervoze u nama iu ljudima oko nas. Meditacija pomaže kultivirati pozitivno i spokojno stanje uma, slabeći - barem djelomično - moguće uzroke ljutnje ili agitacije i usađujući nam pristup koji je što je moguće sigurniji.
Duša je čvrsta na putu života
Nijedna praksa vas ne može zaštititi od klizišta života i padova koje ćete neizbježno susresti tijekom plesa.
Međutim, moguće je kultivirati spokojan i raspoloživ duh prema ovom nezaustavljivom protoku, uravnoteženom mentalnom stavu i čvrstoj liniji onih promjena koje postoje u svemu postojanju.
U tome meditacija doista predstavlja velikog, velikog saveznika.
