U trudnoći postoji mnogo trikova koji se mogu poduzeti kako bi se smanjila težina u nogama. U ovom delikatnom razdoblju, zapravo, uvijek je bolje izbjegavati uzimanje, za internu upotrebu, tvari s terapeutskom aktivnošću, čak i ako su to bilje i ljekovito bilje, kako bi se izbjegli moguće nuspojave na fetusu.
Trudnoća je poseban trenutak koji opterećuje vensku cirkulaciju nogu. 70% žena u trećem tromjesečju trudnoće ima problema s proširenim venama ili težinom u donjim ekstremitetima.
Tijekom čekanja lako se nađete s natečenim i bolnim stopalima, gležnjevima i nogama navečer, osobito na vrućini. To je tipičan poremećaj ovog razdoblja, ali je predodređen da nestane nakon poroda.
Uzroci težine u nogama
Osjećaj napetosti i težine u nogama je općenito prvi znak začepljenja vena, odnosno usporavanje protoka krvi iz periferije tijela u pluća i srce. U nogama, vene moraju gurati krv od dna prema gore, s dovoljnom snagom da se suprotstavi gravitaciji. Kada vene izgube elastičnost i tonus, krv stagnira unutar kapilara jer se bori za uspon. Osim toga, dio bježi i nakuplja se u tkivima, uzrokujući oticanje. Što je veća venska zastoj, to su slabije i šire vene.
Ova stagnacija je posljedica znatnog povećanja stope progesterona, jednog od hormona koji regulira delikatni mehanizam začeća i gestacije, te da nakon prvog tromjesečja potiče vazodilataciju cirkulacije na razini zdjelice, što rezultira zagušenjem vena i tendencijom razvoj proširenih vena .
Tijekom drugog, ali prije svega trećeg trimestra trudnoće, povećanje volumena maternice, koje sadrži fetus, određuje kompresiju na venama zdjelice koja zauzvrat uključuje poteškoće u "pražnjenju" vena nogu koje su sklonije širi i pretvara u proširene vene.
Trudnoća također predstavlja potencijalno rizičnu situaciju zbog razvoja površinskog flebitisa ili duboke venske tromboze . Promjene u venskoj cirkulaciji i hormonalne promjene koje se javljaju uzrokuju povećanje učestalosti tih događaja koji, ako nisu pravilno prepoznati, mogu dovesti do ozbiljnih problema. Obično ginekolozi provode skrining krvi (jednostavan test krvi) u ranim stadijima trudnoće. Time se unaprijed identificiraju pacijenti koji u nastavku trudnoće mogu imati probleme s zgrušavanjem krvi.
Srećom, u mnogim slučajevima, nakon što je rođenje završeno, u roku od nekoliko tjedana, situacija ponovo ulazi i dilatacija vena i kongestija venske cirkulacije brzo se smanjuju. Kod ispitanika koji su predisponirani i koji su pokazali neke rizične čimbenike za razvoj proširenih vena čak iu razdoblju prije trudnoće, nije izvjesno je li situacija u pitanju, zapravo, trudnoća je faktor koji tako može reći da potiče razvoj proširenih vena.
Lijekovi za težinu nogu
U trudnoći lijekovi za težinu u nogama sastoje se od proizvoda za vanjsku primjenu koji se primjenjuju na donjim udovima i uređaja za poboljšanje funkcionalnosti cirkulacijskog sustava, koji djeluju bez ugrožavanja sigurnosti djeteta.
- Nosite elastične čarape : možete nositi posebne elastične čarape koje poboljšavaju cirkulaciju; preporuča se i tijekom trudnoće, odabira modela za trudnice koje se šire u životu, i odmah nakon rođenja, kako bi se ubrzao nestanak poremećaja nogu. Nedavne studije su pokazale da ove čarape, opremljene specijalnim predenjem, znatno smanjuju prisutnost očitih kapilara i proširenih vena, jer smanjuju kompresiju od gležnja do bedara, izvode blagotvornu masažu. Istina je, međutim, da ih tijekom ljeta postaje teško "podnijeti", alternativno može biti vrlo zdravo za more, šetajući s donjim udovima uronjenim u vodu.
- Stvaranje pokreta: tjelesna aktivnost, zapravo, stimulira mišićnu pumpu promičući porast krvi od dna prema gore. Najprikladnije aktivnosti za zdravlje nogu u trudnoći su plivanje i duge šetnje, udobne cipele i ne prebrzi tempo. Važno je da pokret postane svakodnevna navika, posvećujući barem pola sata dnevno. Preporučuju se i vodene teretane i limfna drenažna masaža (ako ginekolog nema kontraindikacija). Ostale vrste gimnastičkih aktivnosti nisu vrlo korisne iu trećem tromjesečju su zapravo neupotrebljive.
- Zdrava prehrana: izbjegavanje bilo kakvih ekscesa, osobito šećera i masti. Umjesto toga, koristite namirnice bogate vlaknima, kao što su žitarice, voće, povrće, sušene mahunarke, koje također pomažu crijevnu aktivnost. Pokušajte izbjegavati pušenje. Kroz odgovarajuću prehranu, u stvari, možete uzeti sve crveno voće, borovnice, ribizle, maline s kapilaroprotektivnom akcijom, prirodno bogatom vitaminom C i antioksidansima : to je jedini način da se uzmu unutarnje korisne tvari za cirkulacijski sustav.
- Upotrijebite kreme protiv umora: za neposredan osjećaj lakoće i svježine možete upotrijebiti kreme, gelove ili sprejeve koji ublažavaju oticanje nogu, temeljeno na kestenu, mesarskoj metli, crvenom lozu i eteričnim uljima cirkulacijskog sustava. Te proizvode je potrebno nanositi na odgovarajući način, kroz laganu masažu, od gležnjeva do srca.
