Koža koja je umorna i pod stresom sunčevih zraka uvijek je isprobana i ostarjela: sunce, koje nas čini ljepšim, zapravo je težak neprijatelj ako ga uhvatimo u vremenima i dozama koje ne zadovoljavaju naše potrebe.
Dovoljno je reći da je dvadeset minuta izlaganja suncu dovoljno da se akumulira vitamin D i sve njegove koristi, nakon čega otvaramo put do najopasnijih slobodnih radikala, odgovornih za starenje kože i stvaranje bora, mrlja i eritema.
U natjecanju za prvu nagradu super opaljenog, riskiramo pobjedu čak i za najbolji broj stečenih slobodnih radikala!
Melanin zapravo pokriva našu kožu kako bi se obranio od solarnih ekscesa, tako da štavljenje nije normalan stav, ali potaknuto modom i modernim vremenima, predstavlja visokorizični stresor posebno za najosjetljivije kože, u takozvanim nordijskim subjektima.
Kako se zaštititi od zimskog sunca
Čak i zimsko sunce na velikim visinama nije izuzeto od loše reputacije: znamo da je rizik od opeklina veći, čak i ako nevino vreba iza blijedog izgleda i svježeg zimskog zraka!
Da bi se to izbjeglo, možemo početi nekoliko tjedana ranije od očekivanog datuma našeg planinskog boravka uz dodatak vitamina: vitamin C je jedan od najprikladnijih, poželjno ga je uzeti u prirodnom obliku jer ima veći prinos, stimulira kolagen i štiti kožu zajedno. do likopena i ulja enothera (meke kapsule) i cinka.
Svi ovi elementi mogu se lako pronaći u jednom proizvodu.
Na tržištu se nalaze koncentrati voća i povrća koji pridonose našoj prehrani kako bi se povećali nedostaci u prehrani.
Tržište nudi više mogućnosti s tog stajališta, a najkompletnije su one koje u njega također uključuju dobar udio vitamina E i Q 10 (djelovanje protiv starenja).
Treba naglasiti da oni ne zamjenjuju voće i povrće na apsolutni ili suhi ili školjkaški način (bogat esencijalnim masnim kiselinama) u skladu s trenutnom sezonom.
Sliku upotpunjuju ribe i mahunarke te cjelovite žitarice s visokom koncentracijom energije za dobrobit našeg zdravlja.
Nadalje, prirodni bio-kreme na bazi ulja (avokado, argan, badem, itd.) Idealni su za hranjenje kože u hladnom vremenu, preferirajući one s gustom savjesti.
Ako uzimamo lijekove, važno je znati da neke tvari koje sadrže, kao iu parfemima i dodacima, mogu provesti fotosenzibilizirajuće djelovanje i ometati sunčevu aktivnost, ostavljajući mrlje koje je teško ukloniti na koži.
Napokon, citrusni čajevi s cvijećem lavande i đumbira nas opuštaju, zagrijavaju i ojačavaju, podsjećajući nas na iduće praznike!
