Poznato je da se meditacija također koristi u neobičnom području kao što je vojno; danas želimo dodati spomenuti diskurs obraćajući se drugoj, ali tangentnoj temi: kako joga može pomoći u upravljanju sindromom posttraumatskog stresa ?
Ovaj poremećaj ne utječe samo na vojnike, već i na sve ljude koji su uključeni u ratni logor, civile ili čak žrtve nasilja ili terorističkih akata. Nažalost, sadašnji suvremeni povijesni scenarij pokazuje da nitko nije zaštićen od najgorih djela koja su počinjena prema potpuno nevinim populacijama stavljajući nas u potencijalnu opasnost.
Mi smo dio svijeta koji je zaštićen (za sada i djelomično) od prirodnih katastrofa, ratova, nasilja, a ipak, čak i bez da ih doživimo osobno, očito dijelimo neizreciv bol onih koji se za posao ili slučajno suočavaju s onima stvarnost.
Pogledajmo kako joga može pomoći u slučaju posttraumatskog stresa .
Primijeniti jogu u posttraumatskom stresu
U vrlo jednostavnim riječima, post traumatski stresni sindrom sastoji se od niza simptoma koji su se pojavili nakon događaja koji su uključivali smrt, prijetnju smrću, osobnu sigurnost ili smrt drugih.
Raznovrsnost mogućih karakterističnih poremećaja je vrlo široka: tjeskoba, nametljive uspomene, neugodni snovi, naizmjenična psihološka stanja .
Općenito, tradicionalna terapija uključuje uzimanje antidepresiva ili anksiolitičkih lijekova u kombinaciji s psihološkom terapijom . Pa, iz niza provedenih istraživanja, perspektiva uvođenja joge kao optimalne discipline protiv stresa i korisna za uravnoteženje dokazanog psihofizičkog sustava dokazuje se kao obećavajuća.
Trenutno, većina studija se odnosila na primjenu discipline za bivše veterane najnovijih ratova, to jest u Iraku i Afganistanu unutar protokola u kojima su branitelji sudjelovali u tjednim sastancima asane i pranayame (kontrola disanja).
No, izvan vojne sfere, sindrom post-traumatskog stresa može se pojaviti iu drugim kategorijama ljudi, kao što su žrtve prirodnih katastrofa . U tom smislu, spominjemo nekoliko eksperimenata koji su nas impresionirali: prvi uključuje preživjele cunami koji su devastirali jugoistočnu Aziju 2004. godine, kojima je ponuđena praksa kao terapija za posttraumatski stres i depresiju.,
Druga studija koja je privukla našu pozornost odnosi se na praksu joge za izbjeglice nakon ogromne poplave u Biharu (Indija) koja je podvrgnuta postupcima sličnim prethodnoj studiji.
Dva istraživanja, u osnovi slična, dolaze do zaključka da prakticiranje joge može biti velika pomoć za sve one koji pate od posttraumatskog stresnog sindroma, bilo sami ili - i to je najčešći način - uz tradicionalnije terapije.
Suočavanje s bolešću yogom
Terapije s jogom, dug put
Zbog intelektualne iskrenosti ne možemo šutjeti o metodološkim ograničenjima koja ta istraživanja nose u sebi, pa vas pozivamo, čak i bez ulaska u tehničara, da ih uzmemo s odgovarajućim oprezom : još uvijek je potreban dug put prije nego što se mogu strukturirati nedvojbeno valjane i znanstveno učinkovite terapije.,
Dakako, podaci koji se postupno prikupljaju navode nas na stalan optimizam i potaknuti nas da produbimo naše studije. Misliti da joga sama može riješiti takve duboke probleme čini se naivnom; Usprkos tome, dosadašnji eksperimenti sugeriraju da to može dati veliku ruku, čak i ozbiljno poremećenim subjektima.
Ne možemo se nadati da se istraživanje ne zaustavlja kako bi se dostiglo još šire znanje o složenoj disciplini kao što je yoga, kako bi se ona mogla iskoristiti do punog potencijala.
Dan koji možda nije daleko, zapravo bi mogao učinkovito poduprijeti tradicionalne terapije, bilo da su to farmakološki ili psihološki, i čine nježnu potporu bez nuspojava .
