Čovjek osjeća pozitivan učinak gledanja na zeleni krajolik, a još više ga osjeća kada provodi vrijeme u prirodi. Svi doživljavamo stanje blagostanja koje ovaj kontakt s biljnim svijetom donosi, bilo u vrtu, u povrtnjaku ili uz drvored .
Najnovija istraživanja, istraživanja i prikupljanje podataka u ovom wellness sektoru u zelenom daje sve više rezultata i znanstvenih dokaza koji objašnjavaju zašto je dobro za nas ostati u zelenom.
Hajde da otkrijemo što se događa s našim tijelom: 7 razloga zašto je dobro za nas da ostanemo u zelenom.
1. Provjerite stres i produžite život
Prema istraživanju koje je proveo psihološki odjel Sveučilišta u Chicagu i objavljeno u znanstvenom izvješću, oni koji žive u ulici gdje je prisutno više od 10 stabala mogu osjetiti i imati percepciju da su mlađi.
Čak je i procijenjeno da je ova dobrobit koju donosi življenje i viđenje stabala kvantificirana s osjećajem blagostanja zbog kojeg se osjećaju 7 godina mlađe .
Stoga možemo reći da prema ovom istraživanju život u zelenom proširuje život i dobro je za zdravlje. Nadalje, istraživači su pokazali da oni koji žive u susjedstvu s drvećem izvješćuju o manje kardio-metaboličkih patologija i stoga pate od manje bolesti.
2. Manje onečišćenje okoliša
Prisutnost biljaka u urbanim područjima gdje živimo pomaže u hvatanju zagađivača zraka zahvaljujući mehanizmima sekvestracije hlapljivih molekula koje se nakupljaju u biljnim tkivima, ostavljajući tako čistiji zrak. Nadalje, kao što svi znamo, zahvaljujući fotosintezi, biljke proizvode kisik i tako održavaju zrak prikladan za život na zemlji.
Njihova prisutnost u gradu dobiva veliku vrijednost u odnosu na atmosferske zagađivače, a neke su biljke specijalizirane upravo za čišćenje zraka od otrovnih i štetnih tvari.
Ova je funkcija stoga pokazana u raznim istraživanjima da boravak u kontaktu s prirodom smanjuje astmu zbog atmosferskog onečišćenja. Čak i čestice i fine čestice su smanjene prisutnošću stabala, živica i biljaka prisutnih u urbanim područjima.
3. Pomozite kreativnosti
Prirodni krajolik poput šume ili planinske šume, ali i borova šuma uz more najbolja su mjesta za opuštanje i povratak energije. Naš kreativni dio tako dobiva podražaje iz ovog zelenog staništa i pokreće se, povećavajući njegovu aktivnost do 50%.
Ovo povećanje kreativnosti povezano s mogućnošću provođenja barem jednog dana u zelenom okruženju na netaknutim i mirnim mjestima potvrđeno je istraživanjem koje su proveli istraživači sa Sveučilišta u Utahu.
4. Poboljšava tjeskobu i hipertenziju
Među najčešćim tegobama suvremenog života imamo stanja depresije i osobe koje pate od hipertenzije. Pokazalo se da je 30 minuta u dodiru s prirodom u zelenom području, kao što je javni park, u stanju smanjiti slučajeve hipertenzije i ponovnog pojavljivanja depresije za 10%.
Prema studiji Sveučilišta u Queenslandu, potrebno je samo pola sata hodanja ili lagane fizičke aktivnosti u prirodnom okruženju koje tijelo reagira poboljšanjem cirkulacije krvi regulacijom otkucaja srca koja također dovodi do mentalnog opuštanja i stanja psihofizičkog blagostanja cijelom organizmu.
5. Osigurava više vitalnosti i energije
Zeleni odlazak najmanje 20 minuta dnevno pomaže poboljšati vitalnost i obnoviti energiju cijelom tijelu. U stvari, kontakt s prirodom aktivira humor, ima revitalizirajući učinak i pomaže da bude manje agresivan s drugima.
To je pokazalo istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta u Rochesteru koji su, nakon objavljivanja u znanstvenom časopisu " Journal of Environmental Psychology ", izjavili da kontakt s prirodom čini tijelo vitalnijim, energičnijim s boljom otpornošću na bolesti.
6. Pomoć koncentracije
Koncentracija je kvaliteta koju naši dani služe sve češće i često u svijetu rada je potrebno dugo vremena za redom. To nije uvijek moguće jer um postaje umoran i treba mu pauze da bi potom nastavio s radom koncentracije i pažnje.
Šetnja u dodiru s zelenilom u prirodi pomogla bi našem mozgu da se opusti i ovaj trenutak prekida u zelenoj boji za mozak bio bi najbolje rješenje za postizanje učinkovitije i funkcionalnije koncentracije i naknadne pažnje.
7. Osigurava opću dobrobit na TOP-u
Osim svih tih blagotvornih učinaka na naše tijelo postoji još jedan čimbenik koji još više povećava dobrobit našeg tijela.
Zapravo tijelo u zelenom, na otvorenom i izloženom suncu uspijeva proizvesti važnu tvar, vitamin D. ovaj vitamin je uključen u mnoge metaboličke procese i funkcionalan je za respiratorne, cirkulacijske i mišićno tkivo i koštane strukture.
Također je u stanju smanjiti razinu glukoze u krvi i tako regulirati tjelesnu težinu. Konačno djeluje na imunološki sustav koji podržava njegovu aktivnost. Proizvodnja vitamina D nastaje s izloženošću od najmanje 20 minuta dnevno na suncu i to nam osigurava opću dobrobit cijelog našeg tijela.
