Žirotonička metoda
Kod žirotonika ili girotonice uobičajeno je razumjeti metodu treninga s različitim ciljevima, od jednostavnog psihofizičkog dobra bilo kojeg subjekta, do razvoja fizičkog potencijala profesionalaca kao što su sportaši i plesači.
Izraz " žirotonik " sastoji se od riječi žiro, što ukazuje na kružnost pokreta i na riječ tonik koja naglašava dimenziju vibracije i tonaliteta ljudskog tijela. Iz toga slijedi da kružna vibracija proizvodi vibraciju tijela, zvuk koji je dio svakog od nas.
Ime žirotonične discipline dao je Juliu Horvath, mađarski plesač, početkom osamdesetih.
Žirotonička metoda obuhvaća niz vježbi koje se temelje na principu inteligentnog pokreta : uz minimalan napor potrebno je biti u stanju proizvesti maksimalnu silu u našem tijelu. Kroz kružne i dobro kalibrirane pokrete, slične onima klasičnog plesa i plivanja, sloboda kretanja se prenosi na zglobove, dopuštajući, s jedne strane, dublje djelovanje na ligamente i napade mišića, povećavajući funkcionalni kapacitet cijelog aparata lokomotorni i, u isto vrijeme, prihvaćajući načela orijentalne medicine, ponovno se otvaraju glavni prolazi tjelesne energije.
Specifičnost žirotoničke metode
Žirotonička metoda ne zanemaruje određeni stroj, poznat kao Pulley Tower .
Žirotonički trener uvodi subjekt u ovaj stroj koji je opremljen ručkama i utezima koji djeluju kao otpor tijekom različitih vježbi. Unatoč tome što ima mnogo zajedničkog s Pilatesom, on radi na više fluidnih i kružnih pokreta, na dahu da stimulira živčani sustav i oslobodi bilo koje psihofizičke blokove. Ako Pilates radi na dvije dimenzije, žirotonička metoda poprima dimenziju trodimenzionalnog kretanja.
To je vrsta plesa. To je kao plivanje u zraku. Tijelo poprima izvanrednu harmoniju.
Zahvaljujući ovom kontinuiranom protoku eliptičnih pokreta, sinkroniziranih s disanjem, žirotonik se preporuča u prenatalnom razdoblju iu postnatalnom oporavku, kako bi se trbušni dio vratio u oblik i povratio elastičnost leđa. U tako osjetljivom trenutku ženinog života takva vježba omogućuje brz psihofizički oporavak, kao i jačanje samopoštovanja. To je metoda koja je uspješno usvojena od strane fizioterapeuta čak i tijekom nekih rehabilitacijskih terapija.
