Uredio Ilaria Porta, Iridology Naturopath
Ljekovite gljive za umor, kao što su Reishi i Cordyceps, pomažu tijelu i psihi da povrate dobrobit, poboljšavajući kvalitetu sna, energije i raspoloženja . Hajde da ih bolje oljuštimo.
>
Fizički i mentalni zamor
Tijekom cijele godine postoje razdoblja posebnog stresa i umora, ne samo fizičkog nego i mentalnog. U modernom društvu u kojem se nalazimo moramo uvijek dati sve od sebe, biti aktivni i brzi od jutra do večeri, kada se često iscrpljujemo od dana koji su prepuni posla i obveza.
Sve to uzrokovano radom, obiteljskim obvezama ili nepredviđenim događajima, problemima u školi, bolesti, pa čak i sezonskim promjenama.
Nije svima potreban dobar noćni san ili miran i opuštajući vikend, možda u wellness centru koji svakako poboljšava opće uvjete, ali onda se nesumnjivo, jednom vraćajući se svakodnevnom stresu, sve nastavlja, a ponekad i pojačava.
Stoga, ako ovo stanje iscrpljenosti traje tjednima, a zatim mjesecima, često s glavoboljama (osobito vikendom), nervoza, ponekad lagana nesanica ili ne-obnavljajući odmor, ponekad s više buđenja noću ili ponekad noćnim morama možemo pomoći tijelu da pronaći pravu ravnotežu na prvom mjestu s prehranom bogatom hranjivom hranom za sve sustave, osobito živčanim i imunološkim sustavom.
Ljekovite gljive među prirodnim lijekovima protiv stresa
Ljekovite gljive za liječenje umora
Sigurno je hrana u tim slučajevima osnova, ali ona nije jedina koja nas može podnijeti kada nas uhvate umor, nervoza, tjeskoba i / ili depresija.
Kao što znamo, u prirodi postoje mnogi lijekovi koji pomažu tijelu i psihi da pronađu blagostanje, a najpoznatiji u slučaju depresije je hiperikum.
Ali možemo koristiti prirodne dodatke prehrani koji će dublje hraniti naš živčani sustav i uravnotežiti fizičko i mentalno tijelo u cijelosti.
Ljekovite gljive koje nam pomažu u tim slučajevima su Reishi i Cordyceps, a ako je došlo do određenih tjeskoba ili napada panike, Coriolus i Auricularia također će biti korisni, ne zaboravljajući Maitake.
Reishi hrani krv i smiruje um, usmjerava dvije moždane hemisfere i stoga je od velike pomoći u tjeskobi i mentalnom umoru. Također je saveznik sportske izvedbe jer sadrži visoku koncentraciju germanija koji povećava oksigenaciju, a adenozin, koji određuje vazodilataciju krvnih žila, povećava volumen cirkulacije u tijelu.
Codyceps, s druge strane, poboljšava kvalitetu sna, energiju, raspoloženje, dah i mentalnu jasnoću.
Dvije gljive mogu se kombinirati u dobroj ravnoteži i wellness tretmanu.
U slučaju anksioznosti i nesanice, kombinacija Reishi i Auricularia je idealna za dugotrajnu uporabu.
Coriolus bogat vit.B6 i B12 bit će izvrsno esencijalno hranjivo, jer ima pozitivne učinke na zdravlje mozga i živčanog sustava.
Maitake je gljiva vode i metalnih loža, djeluje na meridijane pluća i bubrega, ima osvježavajući učinak s tonizirajućim djelovanjem na Yin bubreg i hrani mozak. U našem bubregu leži naš Qi, to je naša energija, kada patimo od umora, treba ga podržati i nahraniti.
Također možete istražiti pravilnu prehranu protiv umora
indikacije
Uvijek kontaktirajte stručnjaka na terenu koji će moći naznačiti vrstu gljive ili najbolje gljive koje će se koristiti i koje će se ocjenjivati prema predmetu i njegovom ustrojstvu. Osim toga, prvo treba obaviti rad na tlu kako bi se osiguralo optimalno djelovanje ljekovitih gljiva na cijelo tijelo
