Prošireni i odmjereni život? Ne brinite, to traje samo nekoliko dana i sve će se vratiti kao prije, ili još bolje!
Samo zamijenite svoju ishranu prvim tečajem ili doručak uz zdravo voće ljetnog voća, pročišćavajuće i anticelulitno bilje i povrće.
Evo nekoliko savjeta o tome kako pripremiti izvrsne centrifuge za vaš ravan trbuh!
Recepti za centrifugirane ravne želuce
Jedan dan za doručak, neki dan na ručku umjesto na prvom tečaju, drugi put na večeri. Budite dosljedni i izmjenjujte ih, uvodeći ih u uobičajenu prehranu.
Centrifugirani su valjani SOS za dijete posljednje sekunde : oni zasite, daju vitamine i hidrat, općenito dovode do centrifugiranja između 140-170 kalorija . Nadalje, lako se i brzo pripremaju, samo se dobro okreću i dopustite sebi deset minuta da ih pripremite.
- Detox centrifuga : dvije mrkve, dvije jabuke i krišku svježeg đumbira.
- Centrifugirani mulivit : mali komad lubenice, breskva, dvije šljive, dvije marelice, sok od ružičastog grejpa .
- Diuretička centrifuga : tri mrkve, stabljika celera, pola zelene jabuke, kriška lubenice .
- Antistresna centrifuga : ružičasti grejp, breskva, banana.
- Jednostavna centrifuga : dvije zelene jabuke i stabljika celera
- Centrifuga s ispuhom : šest stabljika celera s dvije mrkve i šparogama; dodajte nekoliko žličica čaja komorača ili razrijeđenog maslačka.
- Re-mineralizirajuća centrifuga : kriška lubenice, pet jagoda, pet kupina, pet trešanja, pola limete i nekoliko listova koprive.
- Anticelulitna centrifuga : pripremite azijsku infuziju centella i dodajte pola čaše u smoothie od kivija i ananasa.
- Centrifugiran za dobru probavu : komorač (i zeleni dio i listovi), jabuka ili kruška. Ovo centrifugiranje se mora popiti prije obroka, u malim gutljajima, kako bi se povećala njegova učinkovitost, dodati svježe lišće maslačka.
- Centrifuga za pročišćavanje : 2 cikle ili cikle, pola čaše soka jabuke ili kruške. Nekoliko kapi limunovog soka. Dodavanjem malo svježeg korijena čička, povećava se učinkovitost pročišćavanja.
Ovdje se nalazi 8 namirnica koje pomažu u pročišćavanju i pripremi za ljeto
Dobili osloboditi od trbuha i toksina: savjet
Ljeto, kostim, more i sunce. Tijelo se regenerira i pospješuje, spontano jedemo manje i pijemo više . Evo nekoliko jednostavnih pravila za iskorištavanje visokih temperatura i uživanje u ljetnom bioritmu, osiguravajući suhi i zdrav trbuh.
Prije svega unos tekućine i soli mora biti obrnuto proporcionalan: sve manje soli, sve više i više vode, zeleni čaj, centrifugirani, povrće pire.
Nadalje, konzumacija alkohola mora se drastično smanjiti : kilogrami se akumuliraju! Zamijenite šećer i rafinirane slastice medom i domaćim kolačima, možda s voćem, zdravom navikom za doručak.
Konačno, pržena hrana iz vaše prehrane, predebeli sirevi, teška hrana i razrađena jela. Kuhajte malo, po mogućnosti na pari.
