Umor bola
Postoji bezbroj vježbi za bol u leđima. Postoje tretmani, lijekovi, antiinflamatorna sredstva i kreme. Tu je i led.
Najrazličitiji lijekovi koriste se za zaustavljanje kritične situacije i za početak svakodnevnog života.
Bolovi u leđima oslabljuju, sve postaje zamorno, čak su i najjednostavnije geste usporile, nesigurne. Kretanje postaje izazov i kvaliteta života je ugrožena.
Rijetko se susrećemo s nekim tko ponekad nije patio od njega. Utječe na sve, ili gotovo sve, i sjedeće i aktivne ljude. Oni koji se ne bave sportom navode bol zbog nedostatka kretanja, dok oni koji su ovisni o tjelesnoj aktivnosti vjeruju da su uložili prevelike napore ili nisu dovoljno vježbali. U stvarnosti postojanje čvrstih leđa i razvijenih mišića ne jamči odsutnost boli.
Bol u leđima nije bolest, već je posljedica neke neravnoteže koja se dogodila u tijelu. Čimbenici koji dolaze u igru su bezbrojni, često diktirani uzbuđenim načinom života na koji smo prisiljeni danas.
Slušajte svoje tijelo
Način na koji se tretira naše tijelo neodvojiv je od načina na koji se suočavamo sa svim drugim aspektima postojanja. Više je nego opravdano ne željeti osjećati više boli, eliminirati "pogrešan stav", ali stav može biti drugačiji. Jedna stvar je jednostavno željeti iskorijeniti, ugušiti simptom, drugi je obvezati se na ono što želite postići u životu i naučiti koristiti leđa, svoje tijelo na način koji je funkcionalan onome što želite postići.
Moshe Feldenkrais je napisao: "Upotreba koju mi sami napravimo je najbolje što nam u to vrijeme omogućuju naša sredstva."
Naši pokreti diktirani su našim navikama i načinom na koji doživljavamo sebe, našu sliku o sebi.
U lekcijama Metode Feldenkrais postupno učite kako percipirati svoje pokrete na novi način, i ideju da se činimo najbolje što možemo učiniti visokim naporom i potpuno se poništimo. Ono što je važno je kvaliteta onoga što radimo, a ne napor koji proizvodimo. Rastemo slijedeći pravila, obaveze da ne kršimo, zabrane, da moramo odgovoriti na očekivanja drugih. Sve to ne uzima u obzir ono što jednostavno jesmo. Zapravo, zaboravljamo na sebe, zahvaljujući ideji da budemo savršeni. Metoda Feldenkrais® odnosi se na čuvanje i brigu za našu najdublju bit.
