Uvod:

Odgovarajuća prehrana, dakle povezana s ustavnim karakteristikama dotičnog subjekta, predstavlja najbolji način za ozbiljnu zdravstvenu preventivnu intervenciju.

Konstituciju ljudskog bića treba shvatiti kao skup morfoloških i metabolički-funkcionalnih (fizioloških) znakova, uglavnom vezanih uz nasljednost, koji razlikuju pojedince, uglavnom u njihovom vanjskom izgledu. U homeopatiji je usvojena klasifikacija Nebela, koju je Vannier razradio i obogatio studijama Henryja Bernarda: ona barem u početku prepoznaje postojanje tri glavna modela (ugljični, fosforni i fluorični) koji će se kasnije usporediti s referentnim ustavom (sulfurica). Počnimo razgovarati o ovome.

Sumporni biotip

Sumporna konstitucija odgovara najboljoj metaboličkoj-funkcionalnoj ravnoteži kojoj svaki pojedinac može težiti, pa tako i na vanjskoj razini, a od djetinjstva, sumporni subjekt bit će karakteriziran očitom harmonijom pojedinih dijelova tijela i anatomski odnosi među njima.

Svijest o vlastitim sposobnostima, često uspoređivana s neodlučnošću i neodređenošću subjekata koji pripadaju drugim ustavima, međutim, potiču sumporne subjekte da se unaprijed pripreme za ono od čega se osjećaju instinktivno privučeni, često ih gurajući prema stavu koji je doveo do prevladavanja sljedećeg e, posljedično tome, obilježeno prevladavanjem zdravih granica nametnutih prirodom, ponašanja koja završavaju vremenom kako bi sumporni učinio impulzivnim i nestrpljivim, i zbog toga često dovode do nekontroliranih izljeva ljutnje.

Pročitajte i Homeopatiju, kako radi >>

S patološke točke gledišta, prve manifestacije funkcionalne neravnoteže ovog ustava imaju svoja glavna mjesta na koži i na površinskim organima za izlučivanje (gornjim dišnim putovima): koža će se stoga susresti s reaktivnim procesima, gotovo uvijek nasilnim, karakteriziranim periodičnim dermatitis (uključujući različite oblike košnica), često također s gnojnom sklonošću (prištićima i pustularnim aknama), dok su vrlo česti, u ovom ustroju će biti alergijske manifestacije, a osobito one koje uključuju najčešće površne sluznice (rinokonjunktivitis), kao i manifestacije spazmodični karakter gastrointestinalnog sustava.

U vezi s glavnim higijensko-prehrambenim mjerama koje treba slijediti, kako bi se odgodilo patološko napredovanje subjekata iz ovog ustava, najvažnije će biti one koje su usmjerene na poticanje prije svega obavljanja redovite tjelesne aktivnosti - možda i konkurentne prirode - i na postavljanje posebnu pažnju, u prehrani, na ograničavanje namirnica (životinja) s većim sadržajem proteina, uz istodobno ograničavanje jednostavnih šećera u korist složenijih (koje sadrže škrob) i stoga sporije apsorpcije (također definirane kao da imaju nizak glikemijski indeks).

Za ove subjekte, drugim riječima, mediteranski model hrane zasigurno će biti najizraženiji, budući da ga karakterizira česta zamjena masti životinjskog podrijetla biljnom hranom i ribom, potonja (plava riba i osobito salmonoid), bogata kiselinama. polinezasićene masti serije omega 3; među namirnicama koje sadrže šećere preferiraju se cjelovite žitarice (kruh i tjestenina) i, kao što je već spomenuto, sve one s nižim glikemijskim indeksom (među složenim ugljikohidratima, mahunarkama, među jednostavnim, obranim mlijekom i voćem, osim banana, smokava, grožđa i persimona.

Ako se slijedi ispravno i tijekom vremena, ova dijeta će moći odgoditi pojavu onih metaboličkih bolesti (dislipidemije, arterijske arterijske hipertenzije i dijabetesa) kojima su predmeti ovog ustava lakše određeni.

Ugljični biotip

Vanjski izgled i temperament ugljičnog subjekta neizbježno pati od posebne endokrine strukture, koju karakterizira smanjena funkcija štitnjače i hipofize-genitalija, koja je odgovorna za brojne slučajeve kasnog pubertalnog rasta tipičnog za adolescenciju. Ovim glandularnim aspektima prisutna je prevalencija parasimpatičkog autonomnog živčanog sustava (tendencijalno vagotonski subjekti) u odnosu na ortosimpatički, što također može opravdati određeni temperament uravnoteženog ugljika, vrlo različit od onog u sumpornom biotipu: od djetinjstva u stvari, karbonski subjekt izgleda mirno i vrijedno, njegova niža učinkovitost i fizička snalažljivost, međutim, u usporedbi s djecom sumporne konstitucije, dovodi ih do razvoja određene nesigurnosti, koja će nadoknaditi veću povezanost s roditeljima i hipertrofiju instinkt očuvanja, uglavnom povezan s hranom.

Patologije koje se najlakše susreću kod subjekata ove ustavne klase bit će, stoga, upravo one koje su povezane s prejedanjem: osobito prekomjerna težina i pretilost često određuju otpornost na periferno djelovanje inzulina, hormon koji se koristi za promicanje ulazak šećera u stanice, s posljedičnom pojavom progresivne intolerancije ugljikohidrata (povišenje razine glukoze u krvi nakon i nakon obroka) što s vremenom može dovesti do otvorenog dijabetesa; s druge strane, mala sklonost obavljanju tjelesne aktivnosti (koja sama po sebi ima slično djelovanje inzulina, zbog čega nastoji sniziti razinu glukoze u krvi), također će olakšati pojavu artroza i / ili osteoporotičnih osteoartikularnih manifestacija.

Stoga, kako bi se spriječio razvoj ovih patologija, najvažniji savjet koji se treba dati ovim subjektima o planovima za hranu bit će ograničiti unos hrane s visokim glikemijskim indeksom i životinjskim masnoćama, posebno u korist prehrane s većim sadržajem proteina., ali gdje se ovaj nutritivni princip uglavnom dobiva od biljne hrane (suhe mahunarke i soja) i od životinjskih s nižim kolesterolom i zasićenim mastima (bijelo meso i riba).

Korisna je zamjena uobičajene kuhinjske soli jodiziranom, kako bi se funkcija štitnjače održala aktivnijom i kako bi se spriječio rizik od hipertenzije kao posljedice ateroskleroze.

Budući da povezanost visoke razine šećera u krvi s visokim razinama triglicerida nije rijetka, u slučaju da postoji taj rizik, bit će još važnije preporučiti krajnji oprez kod unosa topljivih šećera, sadržanih posebno u proizvodima peciva (kolači, slatkiši, sladoledi, itd.), ako se uopće i konzumiraju, ionako u umjerenim količinama, uvijek na kraju obroka, i nikada se ne otope u vodenoj ili hidroalkoholnoj tekućini; također će biti potrebno gotovo u potpunosti isključiti alkoholna pića (vino, pivo i aperitivi), a osobito alkoholna pića (digestivi, likeri, itd.).

Što se tiče tjelesne aktivnosti, korisno je poticati subjekte ugljika na aktivnost koja je u početku redovna, ali umjerena, ali koja predviđa periodično prevladavanje njezinih granica, kako bi se postupno pojačavala njegova razina samopoštovanja. Samo u naprednijoj fazi bit će korisno gurnuti subjekte koji spadaju u ovu kategoriju i prema konkurentskoj aktivnosti s trećim stranama.

Biotip fosfora

Nasljeđenom metaboličkom funkcionalnom strukturom, koja podupire subjekte ovog ustava, dominira očita neurodistonija, koja uvjetuje faze simpatikototonije, hipertireoidnog i hipergenitalnog ponašanja, naizmjenično s fazama vagotonske prevalencije, s depresijom štitnjače i genitalne funkcije. i hipoadrenalizam.

S patološkog stajališta, najčešći aspekti ovog ustroja su sklonost gubitku težine i demineralizaciji, bolestima koji pogađaju respiratorni trakt i određenoj ranjivosti funkcije štitnjače. Funkcionalni metabolički karakter, prethodno opisan, objašnjava druge aspekte ovog ustava, kao što je ortostatska hipotenzija koja, povezana s određenim stupnjem anemije deficijencije željeza, uvjetovana upravo demineralizacijom, objašnjava ponavljajući osjećaj umora tipične za ove subjekte.

Upravo zbog njihove osnovne slabosti, uvjetovane relativnim nedostatkom mineralnih soli, osjećaji koji utječu na fosforne tvari nikada neće biti izrazito nasilni u svom nastupu iu svojim manifestacijama, u usporedbi barem s onima sumpornog, ali će predstavljati trom i dugotrajan tok, učinit će te subjekte brojenim neprestano bolesnima .

Mjere prehrambene profilakse bit će osmišljene prije svega radi obnavljanja ili očuvanja optimalne razine mineralnih soli, kroz prehranu u kojoj će mesne hrane i ribe prevladavati (zbog veće biodostupnosti željeznog elementa) sve povrće i voće, osobito bogat elementima u tragovima, mlijekom i mliječnim proizvodima, koji još uvijek osiguravaju najveći organski dohodak fosfornog elementa.

Ako se među plodovima, dakle, banane svakako ne preporuča ugljičnim i sumpornim subjektima, zbog njihovog visokog sadržaja u topivim šećerima, s visokim glikemijskim indeksom, oni su umjesto onih koji pripadaju ovom ustavu, zbog visokog sadržaja u fosfor, željezo, kalcij i kalij; ova posljednja dva elementa u tragovima također su prisutna u drugim namirnicama s visokim sadržajem kalorija - i stoga uvijek navedenim u ovom ustavu - kao što su kesteni, bademi i pistacije za kalij, još uvijek bademi, lješnjaci i orasi za kalcij.

Preporučena tjelesna aktivnost mora uzeti u obzir s jedne strane ustavno manjkavu kost, ligamentoznu i mišićnu skelu i, s druge strane, lakoću obeshrabrenja i introvertnosti, tipičnu za fosforne tvari: oni će stoga pronaći, barem u početku, indikaciju umjerenih aktivnosti. ili da uzvisuju prirodnu eleganciju u stavu (osobito plesnu i ritmičku gimnastiku), podržanu pedagoškim stajalištem koje ima za cilj potaknuti subjekt, a ne ga brutalno ganjati.