Teška probava u medicinskom smislu naziva se dispepsija, uzrokuje promjenu probavne funkcije želuca ili crijeva i može biti ornamentalnog ili funkcionalnog karaktera. Otkrijmo bolje.

Simptomi teške probave

To je promjena probavne funkcije želuca ili crijeva, koju karakterizira pospanost, težina u želucu, glavobolja nakon obroka. Ponekad postoji bol ili kronična nelagoda u gornjem dijelu trbuha ili stražnjoj kosti leđa, aerofagija, nadutost, žgaravica (žgaravica, želučana kiselina), borborigmi, mučnina, povraćanje.

uzroci

Može biti organski (kao akutni i kronični gastritis, koji je upala želučane sluznice) ili funkcionalan (kao što je čir na želucu, što je erozija sluznice želuca ili u teškim slučajevima perforacija želučane stijenke). ).

dijagnoza

Dijagnoza loše probave zahtijeva prethodno istraživanje čimbenika kao što su: upotreba lijekova (nesteroidni protuupalni lijekovi ili NSAID, kao što su aspirin, željezo, teofilin itd.), helicobacter pylori, čir na želucu, gastritis (upala unutarnje sluznice želuca), loša prehrana (prehrana), pretilost, bolest iz gastroezofagealnog refluksa

PRIRODNA NJEGA PROTIV TEŠKIH PROBORA

Hranjenje u slučaju teške probave

Teška probava može uključivati ​​želudac ili gušteraču.

Kada je probava osobito naporna s hranom bogatom proteinima kao što su meso i njegovi derivati, to znači da želudac ne može proizvesti dovoljno probavnih sokova. Korisno u ovom slučaju je suplementacija vitamina B za reaktiviranje njegove proizvodnje, nešto što je teško postići samo uvođenjem hrane koja je bogata njime, kao što su cjelovite žitarice, mahunarke, jaja, povrće, orašasti plodovi i lješnjaci.

Ako je, s druge strane, cijela probava teška i manifestira se težinom u želucu i pospanošću nakon obroka, to je vjerojatnije zbog loše proizvodnje probavnih enzima od strane gušterače. Potrebno je tijekom prvog mjeseca podržati funkciju organa uz dodatak probavnog enzima na bazi fermentiranog rižinog škroba, fermentiranog maltodekstrina ili papaje .

U oba slučaja moguće je pomoći probavi promatrajući neke mjere opreza:

• Izbjegavajte kuhane ili prekomjerno dugotrajne i vodene metode kuhanja (npr. Minestrone);
• Početak obroka sa sirovim povrćem: komorač, mrkva, celer, krastavac;
• Pratite obrok sokom od naranče kada je u sezoni;
• Meso ili ribu začinite svježim limunovim sokom ili nasjeckanim ekstra djevičanskim maslinovim uljem, solju, ružmarinom, peršinom, češnjakom i octom (ispariti nakon kuhanja)
• Koristite metode kuhanja okrećući hranu u tavi s ekstra djevičanskim maslinovim uljem, češnjakom ili lukom.

Test intolerancije na hranu je koristan za razumijevanje ako je loša probava uzrokovana jednom ili više namirnica.

Možete saznati više o pravilnoj prehrani za lošu probavu

Biljni lijekovi

Među ljekovitim biljkama koje pomažu u slučaju teške probave:

• Sladić: ( Glycyrrhiza Glabra ) korijen ima svojstva probavnog, protuupalnog i zaštitnog karaktera za sluznicu;
• Anis: ( Pimpinella anisum ) njegovo sjeme, kao što su komorači ( Foeniculum vulgare ), kumin ( Cuminum cyminum ) i korijander ( Coriandrum sativum ), tradicionalno se koriste za promicanje probavnih funkcija, osobito kod ljudi koji prave velike obroke i bogata mastima. Karminativno djelovanje ovisi kako o sposobnosti inhibiranja procesa fermentacije u debelom crijevu; i iz antispastičnog djelovanja na glatke mišiće debelog crijeva. Zapravo, za vrijeme crijevne fermentacije, osobito šećera, proizvode se velike količine plina, koje čine crijevo nabreklom i stimuliraju kontrakcije njegovih glatkih mišića, uzrokujući osjećaj otekline, nadutosti i bolova u trbuhu;
• Gentiana: ( Gentiana Lutea ) korijen se koristi u različitim formulacijama za poticanje probave, jer povećava pokretljivost i želučanu sekreciju, djelujući kao stimulirajući refleks na nepce, a ne na stanice želučane sluznice. Zbog toga probavno djelovanje biljke nije iritantno. Osim toga, encijan se koristi u liječenju anoreksije, atonije u želucu, dugih i napornih probava zbog nedovoljne sekrecije želuca.
• Kradljivac: ( Anthriscus cerefolium ) ima svojstva tomachic jer stimulira izlučivanje želuca, pogoduje probavi.

Bach cvijeće za teško probavu

Loša probava može biti psihosomatska posljedica situacija koje nisu "probavljene" ; stvarnosti koje odbacujemo, ili koje nalazimo nepravedne, i stoga nas šalju u ljutnju. Želudac apsorbira sve dojmove koji dolaze izvana, tj. Pozdravlja ono što se mora "probaviti".

Osoba koja ima probavne smetnje mora naučiti postati svjesna svojih osjećaja, svjesno obraditi svoje dojmove i osjećaje na uravnotežen način. Vrlo korisno za liječenje cvjetne terapije ovog poremećaja bit će:

• Holly : to je naznačeno onima koji, smatrajući se malim, vjeruju da imaju svijet, i stoga vide samo negativnost i oporbu u cjelini. Osjetljivi i nemirni, osjetljivi, oholi, ti pojedinci doživljavaju ljutnju, ljutnju, ljubomoru i zavist prema drugima. Ovaj cvijet eliminira ili umanjuje negativne osjećaje prema drugima. Ona razvija ljubav prema sebi, to je samopoštovanje, utišavanje tog kiselog glasa koji nas tjera da se neprestano mjerimo protiv drugih i da ih sumnjamo.
• Cikorija : prikladna za one koji se osjećaju povrijeđeni osjećajem izdaje, nezahvalnosti, malom zahvalnošću i osjećajem da nikada nisu voljeni ili istinski željeni. Oni koji upadaju u tu tipologiju često su se rasplakali i osjećali ljutnju kad god bi drugi "razočarali" njegova ambiciozna očekivanja. Wrangler ako je ometen, pun je sumnje, ljutnje, zavisti, prosudbi i predrasuda. Lijek nas uči da dajemo, a da ništa ne tražimo zauzvrat, tako da ljubav, dana i uzeta, može stvarno teći slobodno i spontano.
• Willow : namijenjen onima koji žive s predrasudama, razmišljajući kako bi bilo da se taj neugodni, "ne probavljivi" događaj dogodio. On se ne povlači, razmišlja o pretrpljenim nepravdama, obnavlja bolove, ogorčenosti, optuživanja i beznadna ogorčenja. On ne priznaje svoje pogreške, okrivljuje sve druge za odbijanje da preuzme njegove odgovornosti, misleći da je meta nepovoljne sudbine. Lijek promiče kontrolu patnje, oporavak globalno pozitivne vizije postojanja i daje mogućnost stvaranja vlastite sudbine.

Tradicionalna kineska medicina

Teška probava čak iu tradicionalnoj kineskoj medicini povezana je s unutarnjim organima, koji imaju nerazdvojnu vezu s emocionalnom sferom. Želudac kontrolira maceraciju i sazrijevanje hrane, regulira transport i difuziju energije hrane Jing. U tradicionalnoj kineskoj medicini u želucu nalazimo podrijetlo tekućine i upravo taj organ kontrolira spuštanje Qi (dok Qi, primjerice, Slezine mora pasti, a ne ići gore, jer su funkcije pravilno raspodijeljene).

Želudac i slezena, međutim, u MTC su neraskidivo povezani: toniranje kroz akupunkturu oba organa je temeljno u svim oporavcima.

Aromaterapija za teško probavu

Aromatične biljke koriste se u fitoterapiji za promicanje probavnog procesa, zahvaljujući esencijalnim uljima koja sadrže. Aromaterapija koristi čiste esencije izravno, primjenom 1-2 kapi na trbuh razrijeđen u žlicu ulja slatkog badema, ili, za internu uporabu, 2 kapi u žličici meda uzete nakon obroka.

• Laurel eterično ulje : potiče probavu i smiruje bolove u trbuhu, jer djeluje opuštajuće na glatke mišiće probavnog sustava. Učinkovito se koristi u prisustvu grčeva, razdražljivog crijeva i uklanjanja plinova koji uzrokuju meteorizam i nadutost.
• Eterično ulje mente : smatra se jednom od najboljih digestiva prisutnih u aromaterapiji, jer ima želučano, karminacijsko, kolagoško i antispazmodično djelovanje. To je korisno u slučaju meteorizma, nadutosti, probavne smetnje, grčeva, dispepsija i gotovo svih poremećaja povezanih s probavnim sustavom.
• Eterično ulje komorača : preporučuje se zbog probavnog, antispazmodičnog, protuupalnog, karminativnog svojstva, učinkovito se koristi u prisustvu meteorizma, nadutosti, aerofagije i slabe probave;
• Eterično ulje izopa : djeluje učinkovito na probavu, pogotovo ako je spora, i na problem aerofagije, jer uklanja plinove koji se stvaraju u crijevima, te je stoga korisna u catarnim katarima i dispepsiji.
• Kuminovo eterično ulje: probavni je, stimulira gastro-hepatičku aktivnost, potiče probavu i smiruje mučninu.

homeopatija

U slučaju probave povezane s kasnijom pospanošću i težinom, homeopat može odlučiti nastaviti s davanjem Nux Vomica 9 CH , 5 granula tri puta dnevno. Lycopodium 9 CH je također koristan, osobito ako se meteorizam i osjećaj otekline kombiniraju s pospanošću i težinom.

Antimonium Crudum 9 CH umjesto toga treba uzimati u slučaju mučnine i refluksa zbog takozvanog "prejedanja", kada je unos hrane bio pretjeran.

Vježbe u slučaju teške probave

Preporučena motorna terapija izravno uključuje zube (koja je usko povezana s držanjem tijela) i temelji se na jednom važnom imperativu: žvakanju, žvakanju i ponovnom žvakanju.

Također su dobre tehnike koje pomažu u oslobađanju abdominalnih i torakalnih razina, kao što je yoga.

Među najboljim asanama položaj Matsya ( Matsyendrasana ), ili "položaj ribe", olakšava probavu, prava je masaža abdominalnim organima i potiče proizvodnju žuči.

Položaj Vajre ( Vajrasane ), "munja", je jednostavan za izvođenje i poboljšava probavu djelujući na meridijane povezane s probavnim sustavom. Samo-masaža je također vrlo korisna . Iz ležećeg položaja položite dlan na trbuh .

Na trbuhu stvorite krug u smjeru kazaljke na satu. Počnite laganim pritiskom da biste postupno naglasili.

Zatim opišite sve veće krugove s dlanom koji pokriva cijeli abdomen. Kretanje se mora odlučiti i uvijek u smjeru kazaljke na satu za praćenje kruga debelog crijeva. Završite laganim gnječenjem trbuha palcem i kažiprstom, najprije stisnite kožu prstima jedne ruke, a zatim prstima druge.

Poslušajte svoje disanje kroz praksu samo-masaže, prilagodite pritisak izdisanjem i pokušajte ostvariti cjelinu uz maksimalno opuštanje uz najmanje svjesnog napora.

U suradnji s Veronicom Pacella za prehranu, Alessandra Romeo za fitoterapiju, cvjetnu terapiju, aromaterapiju