Proljeće je vrijeme u kojem nas priroda uči ponovnom rađanju prema otvorenosti izvana. Sati svjetla rastu iz dana u dan, temperatura se povećava, metabolizam se ubrzava, a tijelo se budi od zimske nepokretnosti.
Tijekom zime preferira se bogatija i masnija dijeta, koja prati sezonske rezultate: obiluje proteinima, a božićni blagdani često dovode do pretjerivanja s hranom koja nije stvarno zdrava.
To često dovodi do zagušenja i opterećenja proljeća. Stoga je prirodno, i gotovo instinktivno, osjetiti, tijekom ove sezone, želju i potrebu da se pročisti .
Kako očistiti u proljeće
Postoji mnogo načina za pročišćavanje tijekom proljeća, i prate energetski pokret koji se prirodno sugerira u sezoni. Proljeće je u tradicionalnoj kineskoj medicini povezano s organima jetre, velikim čistačem tijela.
Upravo podržavanjem ovog organa i funkcije par slezene i želučanih organa, koji pripadaju kretanju Zemlje i odgovaraju svakoj promjeni godišnjeg doba, mogu se izvući najveće prednosti:
> Snabdijevanje energijom : promjenu snage sugerira i sezonost proizvoda koje nudi zemlja. Proljeće je sezona artičoka, repa i ostalih krućića, prvih salata, salata od rajčice, poriluka i maslačka.
Stoga povećanje prisutnosti ovih namirnica u prehrani omogućuje prirodno pročišćavanje. Prerađeni proizvodi, oni koji sadrže šećer, trebaju biti isključeni ili ograničeni.
Postupno smanjite kuhanu hranu i zamijenite je sezonskim voćem i povrćem, svježim ekstraktima i povećanom potrošnjom vode, posebno s dodatkom svježeg limunovog soka : čašu tople vode i limunovog soka ujutro daju poticaj metabolizmu i peristaltici;
Također pročitajte Artichoke, prijatelj jetre >>
> Enteroklizma : česti klistir može pomoći u pročišćavanju. Pranje posljednjeg crijevnog trakta omogućuje ubrzanje pražnjenja cijelog crijeva, postupno uklanjanje nakupljanja fekalija i vraćanje optimalnog crijevnog tranzita.
Dobro pročišćavanje zapravo se sastoji u tome da se eliminira koliko je to opojno i koliko korisnije za tijelo;
Post : četrdeset dana korizme odgovara postnom sjemenu i odvija se u proljeće. Ponovno upoznavanje s ovom praksom može metabolizmu dati energiju i pomoći joj da se riješi zimskih akumulacija.
Nije potrebno prakticirati strogi i redovnički post, čak je i povremeni post dovoljno;
> Pokret, ostanite što je više moguće na otvorenom, izložite se suncu;
> Majčinska tinktura i / ili biljni čaj : artičoka, maslačak i kopriva najprikladnije su bilje za proljetno pročišćavanje jer potiču drenažu i funkciju jetre;
> M montaža i yoga: meditacija vam omogućuje da svoje ritmove uskladite s prirodnim, lako je i traje samo nekoliko minuta dnevno, dok joga, posebno položaj torzije, stimulira unutarnje organe i potiče njihov rad.
Čak i jednostavno disanje s alternativnim nosnicama omogućuje pročišćavanje tijela.
> Aria : konačno, može dati dodatnu potporu za prozračivanje prostorija, promijeniti atmosferu, a sve zahvaljujući eteričnim uljima . U proljeće možete koristiti eterična ulja lavande, s mnogim funkcijama i proljetnim mirisom, ili esencijalnim citrusima, ali oštrim uljima, kao što su limun i geranium.
