Grozdovi su dio prirodnih lijekova koji podržavaju vitalizam.

Uključuju uporabu prirodnog elementa u dosegu svakoga: hladnu vodu .

Grude se koriste u slučajevima astenije, nesanice, slabe vitalnosti, tjeskobe, glavobolja, pa čak iu slučajevima zatvora i menstrualnih bolova .

Kroz kontakt s hladnom vodom tijelo rebalansira vlastitu temperaturu i prenosi energiju iz kože na unutarnje organe.

Za izvođenje rubinga dovoljno je koristiti čisti ručnik, hladnu vodu i paziti da ih izvedete u toplom i toplom tijelu, ili prethodno zagrijane pomoću vunene odjeće ili pokreta.

Grozdovi imaju trenutačni učinak i svakodnevno se ponavljaju kako bi se stabilizirala vitalnost i kako bi se uravnotežila i razdoblja noćnog odmora.

Pročitajte i energizirajuće bilje, što su i kada ih koristiti >>

Grozdovi: kako ih raditi

Grozdovi se izvode u svim godišnjim dobima, ali bez obzira na vanjsku klimu potrebno je držati podalje od propuha i naglih promjena temperature.

Vunena odjeća se zatim nanosi na toplo tijelo ili se prethodno zagrije s pokrivačem. Ne smiju se izvoditi na hladnoj ili znojnoj koži.

Obično se obavljaju ujutro čim ustanu, prije doručka, kada tijelo i dalje održava toplu noćnu temperaturu.

Ili navečer prije spavanja, kao lijek za nesanicu i poremećaje spavanja. Ne izlažite odmah nakon uzimanja hrane ili pića.

Upotrijebite presavijeni ručnik dok ne bude veličine običnog bilježnice. Kupanje je u vodi na sobnoj temperaturi ili malo hladnije, ne smrznuto, stisnuto i prešano preko tijela, brzo, tim redoslijedom:

> Stavite ručnik na desnu prsa tijela i klizite preko kože do desnog stopala;

> zatim naslonite ručnik na lijevu dojku i spustite se, još uvijek lagano trljajući, po tijelu do lijevog stopala;

> tada se izvodi isti manevar počevši od središta prsnog koša i do vrha prstiju, prolazeći preko obje noge;

> mokri, iscrpljeni ručnik se zatim protrlja, uvijek lagano i bez povreda, od desnog ramena do desne ruke, zatim se diže unutar ruke do pazuha i spušta se uzduž desne strane stopala ;

> isti se manevar ponavlja na suprotnoj strani tijela, počevši od lijevog ramena;

> napokon odmorite ručnik na leđima i gurnite ga na stražnjem dijelu tijela do stražnjice;

frigiranje završava s podupiranjem stopala na ručniku koji leži na tlu.

Oblačite se brzo : koža ne smije biti mokra, već samo vlažna.

Da bi tijelo reagiralo na temperaturu potrebno je ostati toplo, kako bi se dobro pokrili odjećom ili pokrivačem.

U večernjim satima bit će lako otići u krevet, a ujutro se možete odjenuti za taj dan.