Do sada smo svi saznali o svojstvima sjemenki lana : oni su važni čimbenici Omega 3 i Omega 6, temeljnih masnih kiselina, osobito alfa-linoleinske kiseline, sposobne održati naše kardiovaskularno zdravlje jer smanjuju razinu lošeg kolesterola u krvi i sprječavaju arterijsko otvrdnjavanje .
Oni su korisni za fiziološko zdravlje očiju, jer djeluju protiv oblika degeneracije. Laneno sjeme smatra se prirodnim antikancerogenim sredstvima, čini se da smanjuje rizik od razvoja nekih oblika raka dojke, prostate i debelog crijeva, zahvaljujući lignanima, fitoestrogenima sa zaštitnim svojstvima jetre i kože., srce i imunološki sustav.
Ista komponenta lignana također pomaže u prolazu menopauze, prigušuje vruće trepće i promjene raspoloženja. Mnogi od nas u svakom slučaju uzimaju laneno sjeme ili brašno za svoje važne unose vlakana .
Bogati su sluzom i proteinima i zbog toga mogu pomoći u promicanju peristaltike crijeva, osvježavanju debelog crijeva i omekšavanju stolice.
Za istu uporabu, međutim, laneno sjeme može imati važne kontraindikacije i kao i uvijek se događa u prirodi "ono što je dobro za mene ne kaže se da je dobro za vas", pa budite oprezni, uvijek ćemo biti informirani ispravno od strane kvalificiranih stručnjaka i izbjeći prijatelja u usta. Ali da vidimo što laneno sjeme može predstavljati kontraindikacije.
Esencijalne masne kiseline i sjemenke
Laneno sjeme: koje kontraindikacije?
Hajde da otkrijemo koje su kontraindikacije koje se mogu pojaviti pri uporabi sjemenki lana iu kojim slučajevima se mogu pojaviti.
Laneno sjeme i degenerativne bolesti
Kad stigne u crijevo, sjemenke lana formiraju želatinastu masu zahvaljujući sadržanim sluznicama, a kod osoba koje pate od degenerativnih bolesti kao što je skleroza mogu sudjelovati u opasnim crijevnim opstrukcijama, za koje je, apsurdno, umjesto pomaganja probavnog trakta za isti princip, oni ga blokiraju.
Laneno sjeme u trudnoći
Fitoestrogena komponenta sjemena lana ne čini ih prikladnima za uporabu tijekom trudnoće : nema utvrđenih studija u tom pogledu, ali se čini da bi one mogle utjecati na razvoj reproduktivnog sustava fetusa .
Druge filozofije misli umjesto toga preporučuju njegovu uporabu jer pomažu u sprečavanju hemoroida i pogoduju razvoju mozga fetusa; međutim, u nedoumici, izbjegavam ga : postoje drugi lijekovi za promicanje crijevnog prijevoza u tako osjetljivom razdoblju.
Laneno sjeme za djecu
Sjemenke lana se ne preporučuju djeci: u gastrointestinalnom sustavu tako osjetljivom da još uvijek mora biti strukturirano, dobro je koristiti blage i mnogo delikatnije lijekove od uljnih sjemenki općenito.
Nuspojave sjemena lana
U prvom razdoblju u kojem se koriste sjemenke lana mogu se pojaviti fermentacijski oblici, nadutosti koje će se postupno smanjivati, ali koje mogu uzrokovati nelagodu, težinu, oticanje, poteškoće s probavom.
Sjemenke lana se ponašaju na neki način kao što su drveni ugljen, tj. Apsorbiraju sve farmakološke tvari koje se istovremeno unose. Stoga je dobro paziti da se razlikuje vrijeme unosa, kako se ne bi ometalo farmakološko liječenje.
Ne preporučuju se onima koji pate od sindroma iritabilnog crijeva i onih koji pate od divertikulitisa: kod upale debelog crijeva dobro je potražiti savjet od svog liječnika, budući da se periodi zatvora izmjenjuju s periodom dizenterije i lanenih sjemenki i mogu povećati obje disfunkcije.
Kako koristiti laneno sjeme
Važno je poštivati preporučene količine i ne prelaziti u dozama: 2 maksimum 3 žličice sirovog sjemena, možda mljeveno ili drobljeno u obilnim količinama vode ili biljnih čajeva.
Mogu se dodati i vrućoj juhi. Ako želite pripremiti laksativni biljni čaj, možete prokuhati 2 žličice zdrobljenog sjemena, da biste ga kasnije filtrirali.
