Prisutnost i veza

Sve dolazi i odlazi poput oblaka na nebu. Mooji (Sve dolazi i odlazi poput oblaka na nebu)

Sjećam se, na kraju dvadesetih godina, da sam pohađao tečaj o samopoštovanju. U jednom trenutku facilitator je zamolio grupu da da definiciju samopoštovanja. Odjednom mi je pokazao prst u smjeru tražeći odgovor. U tom trenutku bio sam malo odsutan, omamljen, praznog uma i onda sam ga pogledao bez odgovora, disanja, u tišini. A on je rekao: ovo je samopoštovanje!

Nakon toliko istraživanja o duhovnom blagostanju sada razumijem značenje tog trenutka: u praznini uma, u tišini ega, u čistom biću nalazimo vrijednost sebe i života.

Kada zaboravimo tko smo, odakle dolazimo i kamo idemo, stvara se praznina i ostaje stanje čiste prisutnosti . U tom stanju nema mjesta samokritičnosti, samo povezanosti i dubokoj smirenosti.

U praznini prisutnosti otpuštamo svaki identitet i postajemo poput djece kad se igraju. Djeca nemaju problema s samopoštovanjem, samo se igraju . Njihov um još nije razvijen, tako da nema samokritike, samo instinkta. Nema tumačenja, samo iskustva.

U sadašnjem trenutku iu igri nema osude, samo čista radost u kreativnosti. Je li um problem na temelju samopoštovanja? U mom iskustvu um može biti uzrok velike patnje . Dobra vijest je da imamo moć da je usmjerimo, osim što posjedujemo intuitivniji i autentičniji način života, utemeljen na povezanosti s univerzalnom unutarnjom kreativnom snagom.

Pogledajmo korak po korak kako prevladati negativna mentalna i emocionalna stanja, koja blokiraju ovo stanje prisutnosti i povezanosti, u osnovi samopoštovanja i bezuvjetne ljubavi prema sebi.

Pogledajte u um i ispraznite ga

Ne vidimo stvari kakve jesu. Vidimo stvari kakve jesmo. Anais Nin (Mi ne vidimo stvari kakve jesu, vidimo ih kakve jesmo) Neutralno promatranje i oslobađanje negativnih misli, emocija i fizičkih napetosti omogućuju nam da se oslobodimo vanjskog uvjetovanja i živimo bez usporedbe . Riječ je o dubokom slušanju, promatranju vanjske stvarnosti odvojenošću, oslobađanjem oblika misli i automatskog ponašanja koje ne pripadaju nama.

Živimo u društvu koje nas bombardira slikama o tome kako moramo biti i djelovati. Obitelj, škola i kultura pripadnosti nam nameću pravila i obrasce ponašanja : fiksne slike s kojima se identificiramo i koje postaju mentalni filtri kroz koje tumačimo postojanje.

Razmislite na primjer o stereotipima o ženama, emocionalnim i posvećenim intimnim odnosima i onima o muškarcima, racionalnim i uvijek spremnim za borbu. Ili znanstvena paradigma zapadnog svijeta koja zanemaruje svijet suptilnih energija, instinkta i arhetipova duše .

Ove predodređene slike utječu na našu viziju, a zapravo nas napadaju vizije drugih. Usklađivanje s ulogama i pravilima sprečava nas da imamo svježe i izvorno iskustvo o nama samima i životu . U nedostatku izražavanja našeg autentičnog sebe pojavljuje se samokritika i negativna procjena nas samih. Svijest i oslobađanje naših misli je temeljno, kao što je to slučaj s relativnim emocijama koje se odražavaju u tijelu.

Slušanje bez prosuđivanja čini nas tekućinom, misli i emocije promatrane s neutralnošću ulaze i izlaze iz tijela. Na primjer: nisam dovoljno mršava ..... dolazi i izlazi, propao sam kao majka, ulazi i izlazi, nisam dobar s novcem, ulazim i izlazim ... Bojim se, ulazim i izlazim ... imam bol u srcu, ulazak i izlazak. Promatrajte i ispraznite . Otpustite sve poput oblaka koji prolaze nebom.

Iznad svega, važno je slušati napetosti u tijelu i emocije. Um u stvari teži tome da ih potisne, za obranu. Kako se sada osjećam, što se događa u tijelu? Pazi na napetost u tijelu i pusti je. Pogledajte emocije i pustite ga . Koristite svoj dah, udišite i polako udišite, gledajte i puštajte.

Praksa promatranja i pražnjenja vodi vas da ostanete u sadašnjosti, pustite misli o prošlosti i očekivanjima o budućnosti. Kada ispraznite sva svoja sjećanja i želje, ostajete samo u sadašnjosti. I iz dubina se diže tišina . Veliki osjećaj mira, napravljen od daha i praznine.

To nije izvorna ideja, ona pripada mnogim religijama i filozofijama. Razgovaram o tome jer sam ga primijenio i radi. Djeluje jer je jednostavno. Ne smijete se protiviti svom kritičkom mišljenju. Provučete ga bez otpora.

Ne morate potiskivati ​​negativne emocije, koje se neizraženo pretvara u fizičke napetosti. Slušajte ih i pustite ih da teče. Čuješ ih i pustiš ih da odu. Postajete transparentni: sve prolazi kroz vas. Strah dolazi i odlazi, tjeskoba dolazi i odlazi, bol dolazi i odlazi, dolazi bijes i odlazi. A moje Jastvo izgleda uzdržano.

Isto činite s mislima i emocijama drugih, s njihovim pogrešnim ponašanjem i njihovim prosudbama . Pustite ih da ulaze i izlaze iz vašeg tijela. Oni su ništa drugo do projekcije njihovog ega, njihove ranjene osobnosti. Nemoj ga uzeti. Budite transparentni.

Svi mi imamo unutarnji duh koji se želi osloboditi, a prvi korak je da se sve isprazni, kako bismo mogli slušati našu bit, vječnu, čarobnu i dragocjenu.

Opažajte osjetilima i dalje

Tko god me je doveo ovdje, morat će me odvesti kući. Rumi (Tko god me doveo ovamo, morat će me odvesti kući)

Percepcija, kao i sposobnost primanja informacija iz okoline, stvara samopoštovanje . On nam daje unutarnji kompas koji nas vodi u svakom koraku u životu. Sila koja me je dovela u svijet, koji je dopustio rast mog tijela i pokreće cijeli svemir, također mora biti u stanju voditi me u koherentnosti i harmoniji.

Da primim ovaj vodič, čujem poruke duše i svemira, moram se otvoriti, staviti se u stanje prijema. Riječ je o percipiranju okoline oko sebe, činjenica, stvari, misli i ponašanja jasno i bez tumačenja .

I da opažam svoj unutarnji glas, najiskreniji koji pripada mojoj biti. To je stvar stavljanja iskustva prije tumačenja uma, prvo onda osjećam interpretirano.

Radi se o biti u sadašnjem trenutku, praznom umu, i samo opažanju, s pet osjetila i dalje. Ako pogledate usnu mačku, možete shvatiti na što mislim. Mačka je opuštena, ali se odjednom probudi, sva su mu osjetila u pripravnosti. Tada vrlo čvrsto shvaća: zvuk, miris, taktilni osjećaj vjetra, mala životinja koja bježi, usta zalijevaju iz mirisa hrane.

Slušajte s 5 osjetila. Toliko informacija se prima, u neutralnosti i umu je mirno, jer ne misli, samo slušati, vidjeti, mirisati, okusiti i osjetiti s kožom. Opažanje znači slušanje tijela. To je ono što šamani dobro poznaju, kada kažu da viši ja izravno govori tijelu, zaobilazeći svjesni um.

Koristim princip i za kupovinu: ako mi haljina daje osjećaj ekspanzije u srcu, kupujem je, ako mi uzrokuje stezanje u trećem oku, ostavljam ga. Tijelo nas povezuje s našim instinktom kroz precizne i individualne senzacije . Pokušajte male stvari, slušajte reakcije u tijelu na ljude i ideje, na hranu i okoliš. Osjetite tijelo.

Još jedan koncept koji pripada šamanizmu, ali i kvantnoj fizici, jest činjenica da živimo u moru žive i svjesne energije, inteligentnom svemiru koji kontinuirano komunicira s nama . Šamani slušaju planine, vjetar, more i šumu, primaju poruke od prirode i slušaju njegovu mudrost.

Nedavno sam otišao u trekking u Sloveniji i dok sam se penjao, zamolio sam planinu da mi pošalje viziju moje budućnosti. Svugdje sam vidjela vrijedne mrave, koji su razgovarali sa mnom o zajednicama. Na vrhu planine osjetio sam snagu stijene i zemlje, ali i zvijezda i svemira. To me naučilo da moram biti ukorijenjen, ali da imam i proširenu viziju.

Također sam shvatio da ako uzmem jedan korak u isto vrijeme, dolazim do vrha, iako se čini kao nemoguća misija (4 sata hodanja s malim treningom!) Druga vrsta slušanja je unutarnja metaforička percepcija ili naša podsvijest koja nam govori kroz simbole, mitove, arhetipovi i božanstva. Naša se duša izražava složenim jezikom, često više snovitim nego logičnim, ali ne manje učinkovitim. Uvijek na primjeru penjanja, nakon prvih 20 minuta mislio sam da umirem! Dok mi je srce lupalo, a mišići nogu drhtali, namjeravala sam odustati.

Zamolio sam za pomoć i stigla je slika Quetzalcoatla, Boga s zmijim zmijama. Ova zmija se polako puzi svojim trbuhom na zemlji, ali može se uzdići snažnim krilima. Povezan je s trećim okom i sa sposobnošću da vidi, kako letjeti vidi stvari odozgo, sa širokom perspektivom.

Odmah sam skrenuo pozornost na središte gravitacije mog trbuha i nogu ... Isprva sam bio sa svom energijom u ramenima pokušavajući se gurati naprijed. Počela sam kao puzanje, samo pokretne noge i bokove, i bilo je mnogo lakše!

Istodobno sam se usredotočio na sliku skloništa kao konačnu viziju mog putovanja. Prepoznajući se sa zmijom, dopustio sam sebi da ga obavijem zavojnice, udišući energiju iz zemlje u noge i uz kralježnicu, treće oko mi je bilo usmjereno na cilj skloništa na horizontu. Polako, ali odlučno i lagano, došao sam do cilja.

Ukratko, sposobnost opažanja povezuje nas s navigacijskim sustavom, instinktivnim i personaliziranim, što povećava samopouzdanje tako što nam daje mogućnost da slijedimo svoje ciljeve. Popevši se na Triglav, povećao sam samopoštovanje, otkrio sam da mogu učiniti nešto što nikada prije nisam učinio.

Zamislite i shvatite

Stvarate vlastitu stvarnost. Seth (Stvarate svoju stvarnost)

U smislu mehanike čiste energije, shvatiti znači primiti od univerzalnog ujedinjenog polja . Jedinstveno polje može se usporediti s internetom, a mi korisnicima koji traže informacije.

To postaje da druga strana komunikacije prenosi. Kao bića svjetlosti mi kreativno prenosimo našu energiju svemiru. Radimo to kontinuirano riječima, emocijama i akcijama, ali prvi korak je naša sposobnost da se usredotočimo na precizne namjere i zamislimo različite vizije stvarnosti.

Kada se manifestiramo i postajemo kreatori, povećavamo osjećaj vrijednosti i osobne moći, uz zadovoljstvo izražavanja svojih talenata.

Praksa postavljanja ciljeva i zamišljanje različitih scenarija stvarnosti stvara energetsku matricu koja privlači događaje, ljude i sinkronicitet. U svakom području života, zdravlja, rada, osobnih odnosa, bogatstva i postavljanja dugoročnih vizija stvara se energetsko sidro koje se može zakačiti za sadašnjost.

Postoje različiti načini za stvaranje tog prijenosa na teren, a možda je najvažniji element jednostavno to učiniti, s povjerenjem. U početku proces može izgledati zbunjujući. Postoji mnogo stvari koje želimo u životu, ponekad u međusobnom sukobu . To je razlog zašto su prva dva koraka opisana, a to su pražnjenje i primanje važni.

U tišini, misli, slike i osjećaji polako izranjaju iz onoga što želimo. Ponekad ono što želimo su osobine kao što su ljubav, hrabrost ili sloboda, i u redu je početi ovako : zamislite kako bi se osjećali da je ta kvaliteta sada prisutna u našim životima, osjećajući ih sa svim bićem, umom, emocijama i tijelom.

Kada zamislite mali cilj ili veliku viziju, to je krajnji rezultat koji želite predstaviti: idealan dom, posao, ljubavnika. Ako bismo imali sve potrebne resurse, što bismo doista željeli stvoriti u našim životima?

Koje je krajnje odredište? Za stvaranje vizije možete koristiti simbole, predmete i boje, kreativno pisanje, pisane i usmene izjave, popise projekata i ideja, popise talenata koje posjedujemo, postignute uspjehe, prijatelje koji nam mogu pomoći. U početku je proces kao slobodna struja svijesti, tijekom koje je bolje ostati fluidan i prihvatiti zbunjenost ideja .

Polako, zapravo, vizija je naglašena i postaje sve specifičnija. Sa specifičnom i esencijalnom konačnom vizijom postaje lakše fokusirati se.

Aspekt koji se može pojaviti kada namjeravamo prenijeti našu viziju je otpor, ili svi ti razlozi zašto je nemoguće da se naši snovi ostvare . Rane od djetinjstva, umiranja ili drugih negativnih uvjeta okoline mogu doći na površinu.

Postati kreatori znači postati odgovoran za sebe, postati roditelji našeg unutarnjeg djeteta i mentorirati se, u bezuvjetnom prihvaćanju naših snaga i slabosti, neuspjeha i uspjeha.

Kada se pojave sumnje, teške emocije ili osjećaj ograničenja, moramo se ponovno isprazniti, ući u unutarnju tišinu. Praznina može biti neugodna i zastrašujuća. Često nam je lakše ispuniti stvari koje treba učiniti. Ali u tišini, u dahu iz dubine možemo slušati pravi glas duše i razumjeti ono što doista želimo stvoriti.

Jednostavnost je krajnje savršenstvo. Leonardo Da Vinci

Da zaključimo, krug se zatvara na sebi, s tri označena koraka neutralnog promatranja, percepcije i namjere, koji se kombiniraju u dinamičnom i nelinearnom procesu.

U energetskom polju jednadžba je vrlo jednostavna: praznim, primam i prenosim. U polju riječi, kada sam oslobođen ograničavajućih obrazaca, pravila ili misli, imam slobodu da napravim izvorne izbore iu stalnoj vezi s inteligentnim i čarobnim svemirom živim zanos kreativnog izražavanja. Nema razdvajanja između nas i božanskog, između našeg energetskog tijela i ujedinjenog polja. Mi smo svjetlo i stvaratelji.