Tehnike tjelesnog vježbanja koje prakticiramo danas i discipline tisućljetnog podrijetla kao što su yoga i tai chi chuan slične su vježbama u razvoju motornih dojenčadi i obrnuto. To je zbog toga što je u ljudskom tijelu jedinstveni sustav tjelesno-psihe poznat ili se poznaje (čime nam pruža veliku mogućnost duhovnog i fizičkog širenja) u procesu kretanja . I oduvijek je bilo ovako, s suprotstavljenim palcem, pa čak i ranije, rekli bismo.

Ako pokret definiramo kao oblik progresivnog samospoznaje, jasno je da dotični proces nikada ne bi trebao prestati, obustaviti, osakatiti, kao plemeniti oblik stalnog dijaloga između daha, posturalnih linija, misli i utrobe.

Počnimo s rečenicom Davida Leeja ( percipirano sebstvo ): Percepcija je neophodna kako bi se kontroliralo kretanje jer je pokret potreban za dobivanje informacija o percepciji. Percepcija i kretanje čine ciklus koji čini akciju. Akcija u okolišu je ono što je temelj ekološkog sebstva ... Mi smo ono što radimo. "

Kombinirajmo ga s intuicijom Moshea Feldenkraisa, oca homonimne tehnike: Učenje se događa kada živčani sustav ponavlja svoje istraživačke aktivnosti na objektu okoline dok ne bude okrunjen uspjehom, tj. Aktivnost zadovoljava namjera. (Nedostižna očigledna).

U oba argumenta izvana dolazi u igru, okruženje izvan nas. I izvana započinjemo našu raspravu, a onda ulazimo unutra. Eksterijer živi tamo koliko i pokret koji nam omogućuje da ga istražimo, koji pripada nama. Za taoiste je ta veza bila jasna i blistava, nije slučajno govorilo o unutarnjoj zemlji da definira tijelo. I ova snažna definicija, prenijeta nam je kroz riječi velikog Kristofera Schippera (ravnatelja studija na Ecole Pratique des Hautes Etudes i trenutno koordinator europskog istraživačkog programa o tekstovima taoističkog kanona ), osobito u sjajnoj knjizi Taoističko tijelo, cijelo tijelo. Unutrašnji organi, osjetilni organi i ono što je "viđeno izvana", ali i ono što nas "pokreće iznutra" .

Dr. Thomas Verny, osnivač Udruge za prenatalnu i perinatalnu psihologiju i zdravlje, u uvodu u knjigu Beverly Stokes Sretna djeca u pokretu, točno opisuje proces učenja . To nije nešto linearno, već proces koji se odvija "u eksplozijama". Dijete nešto uči i ovdje su dijelovi mozga. Nasuprot tome, mozak ga je mogao zamisliti kao palaču u kojoj se kapci koji odgovaraju različitim sposobnostima postupno otvaraju. Ili kao jedan od onih adventskih kalendara: svaki se dan otvara mali prozor koji otkriva nova iznenađenja.

U toj perspektivi, okoliš preuzima prevladavajuću ulogu. Razmišljamo samo o hodanju bosa na zemlji, okosnici nove struje misli i studije koja se zove Uzemljenje, koja ponovno istražuje i potvrđuje prednosti zemlje čije nas naboje prelazi kao provodnike i neutralizira upalne procese koje smo stalno izloženi kao, nažalost, ljudska bića.

No vratimo se motoričkom razvoju u prvih nekoliko mjeseci, detaljno, u prva dva mjeseca života.

Prvi mjesec: istraživanje novorođenčadi, roditelji koji ponovno otkrivaju

Uzmite dnevnik ako je vaše dijete novorođenče. U ovom dnevniku ćete popraviti bilješke pokreta od nule. Da, dobro ste shvatili, ponovno ćete se pomicati, do te mjere da će vam novorođenče dati lekcije iz motornog obrazovanja. Uz obogaćivanje igre i razvoj novog načina promišljanja kretanja kod djece, odrasla osoba ne pojačava integraciju uma i tijela.

Nakon što imate dnevnik, češće gledajte u zrcalo kako biste bili svjesni činjenice da dijete stalno koristi izraze lica roditelja. Predlažemo vam da se zabavite, čudni izrazi; Simhasana je dobro, položaj lava, s velikim radom u smislu produljenja jezika, platizme, pterigogida, temporalnog, maseternog mišića.

Mi smo u prvom mjesecu, dijete dovodi ruku do usta, otkriva svoj jezik, odustaje od gravitacije, podiže i okreće glavu i zamahuje kralježnicom u ležećem položaju, njegova osjetljivost na slike je vrlo jaka, on gleda u lice roditelja, oponaša kretnje jezika i izraze lica.

Za odrasle je pravo vrijeme da preispitaju svoj odnos s kralježnicom . Lezite u polu-ležećem položaju, osjećajte se dobro da vam leđa lebde po podu ili prostirci. Sa rukama prekriženim od kukova i dlanova u dodiru sa zemljom, udišite i pomičite jezik. Udišite leđa u lagani luk u lumbalnom sakralnom području. Izvadite se, ponovno se pojavite. Tu će biti valoviti pokreti koji će kolijevku trtice i već pri prvom ponavljanju dah će postati val.

Drugi mjesec: na trbuhu, na poleđini. svjesno

Dva mjeseca dijete stječe veću senzornu svijest, inicira koordinaciju očiju, glava se diže na 45 stupnjeva od ležećeg položaja, noge udaraju i pedale, objekti privlače njegovu pozornost, traži se izvor zvuka. Dijete reagira na izraze lica, postoji odgovor i indukcija osmijeha. Kinestetički i proprioceptivni sustav, vestibularni sustav i visceralni sustav doprinijeli su stvaranju refleksa kao što je usisavanje, opipljiva retencija, Moro refleks (aktivira se kada dijete u ležećem položaju čuje glasnu buku ili ako ima oštru promjenu Položaj za koji se glava povlači kad ga netko pomakne, u prvoj fazi ove reakcije postoje trzaji i nastavci, u drugom dijete gotovo oponaša zagrljaj), asimetrični tonički refleks vrata (uobičajeno određen položaj natjecatelja).

U ovoj fazi roditelj će dijete ležati na njegovom trbuhu, čineći ga ugodnim. Prvo će biti postavljen na leđa, a roditelj će ležati i na boku. Flexing koljena, te će podići jednu nogu nakon hara i stavite noge na podu. Okrećući se na jednoj strani, uzet ćete dijete u ruke. Vratite se natrag i istodobno nosite dijete do prsa. Ovaj položaj pomaže povećati tonus mišića ispred tijela djeteta.

Odrasla osoba, ležeći, napuštena prema gravitaciji, držeći se za malo, ponovno će otkriti dah, zamisliti da zemlja podržava njegovo tijelo. To će eliminirati bilo kakve napetosti u glavi, vratu ili ramenima, pomicanjem glave malo udesno, a zatim lijevo, promatrajući postoji li strana na kojoj je kretanje manje prirodno i uzimajući dah tamo. Priznajemo da ste praktikant pilatesa, čak će se i vaš Roll over promijeniti s ovim pristupom, posebno u neutralnoj fazi koja prethodi položaju, prije aktiviranja trbuha i dna zdjelice kako bi podigli noge ispružene od zemlje, a zatim dovesti ishiju prema nebu. Isto vrijedi i za neutralnu fazu Roll upa, prije nego što podignete ruke na 45 ° prema stropu i zatim ih odmotate na stupu.

U međuvremenu, budući da smo u dječjem području, zaključujemo yogom, dobrim balasanom, pozivom yoga praktičarima kao i bilo kojoj drugoj disciplini.

Idite tamo kad god možete u tom položaju koji je dobar za spinalne ekstenzore, prednji tibial, dugi ekstenzor prstiju, treći i kratki peroneal. I prepustite sav posao gravitaciji, pomažući joj dahom koji, s obzirom na potpunu fleksiju ili adukciju kuka, dovodi do ponovnog otkrivanja kretanja trbuha i prsnog koša.

U sljedećem članku produbit ćemo treći i četvrti mjesec, uvijek odnos prema tisućljetnim disciplinama, a ne, doći će do otkrića igre za dva čovjeka koja će nas dovesti do razgovora o tui shouu tai chi chuana i motivaciji za majstorstvo koja će nas ponovno dovesti prema yogi.

Preporučene knjige

• Sretne novorođenčadi u pokretu, Beverly Stokes;
• Taoističko tijelo, Kristofer Schipper;
• Međuljudski svijet djeteta, Daniel Stern;
• Anatomija joge, Leslie Kaminoff;
• Mudrost tijela, Moše Feldenkrais.

Ostala preporučena čitanja (na engleskom) za one koji žele saznati više o temi:

• Senzorna integracija i dijete, Jean Ayres, Los Angeles, Western Psychological Services, 1979;
• Metaboličko snimanje: prozor za razvoj mozga i plastičnost, Harry Chugani, pojavio se u časopisu Neuroscientist, 5: 1, 1999;
• Pametne poteze: zašto učenje nije sve u vašoj glavi ; Carla Hannaford, Arlington, izdavač Great Ocean, 1995