Um i tijelo u odnosu: "bioenergetski" izgled

Tijelo i tijelo . Često su te dvije riječi povezane kao da stvaramo paradigmu našeg vremena, zapravo svjedočimo širenju aktivnosti koje se okreću wellnessu, koji se ponekad priznaju (čak i pogrešno) kao aktivnosti koje se masovno obavljaju u najrazličitijim ili čisto gimnastičkim mjestima i zauzetim operaterima. u uslugama opuštanja , opuštanja i "skrbi".

Sve to kako bi se odgovorilo na potrebu, koja postoji u našem društvu, u traženju užitka, iscjedka i često u iluziji da će se, ako se tijelo opušta (ili postane pod stresom bezbroj aktivnosti), korist od njega ostvariti i proizvesti blagostanje.

Važno je napraviti vrlo malu razliku. U tom krugu, um i tijelo ne samo da se okreću mnogim aktivnostima i stoga različitim operaterima koji se njime bave na različitim razinama, ali postoje vrlo različite definicije i svrhe koje se daju, na primjer, znanstvenim putem obuke koji razlikuje profesionalne i kliničke stručnjake od predloženih putova. korisniku na prikladnom mjestu i koji su dio potrage za odnosom uma i tijela, kao same svrhe tog puta koji stoga može biti i "lijek" jer omogućuje osobi da se osjeća, prepoznaje i izrazi.

Što, dakle, može osoba koja namjerava obavljati djelatnost za sebe, za um i tijelo, s profesionalnim pronalaskom? Ovdje podrazumijevamo one koji se bave terapijama tijela i kao psihoterapeuti ili psiholozi stručnjaci za psihofiziologiju ili povezane integrirane pristupe. U biti, riječ je o integraciji .

Korisnik može doći, slijediti na putu, integrirati različite dijelove svoga tijela s vlastitim umom, jer će vježbe s kojima se on vjerojatno bavio dotaknuti i aspekte svoje vlastite slike tijela, a opet, integraciju, tako da će subjekt sam percipirati um i tijelo. kao nešto što je u komunikaciji i odnosu u kojem se favorizira jedinstvo i približavanje, a ne razdvajanje.

Aktivnosti koje reagiraju na praktičan i profesionalan način su različite, od Art terapije (uključujući kazalište, ples ...) i ekspresivnih aktivnosti, do drugih koje se fokusiraju na kretanje i opuštanje, često prisutne čak iu gore navedenim aktivnostima, kao što su Autogenic Training ili Bioenergetics.,

Ovo potonje, na primjer, nalazi u odnosu tijela, uma, energetskih procesa, emocija, ključ za obnavljanje psihofizičkog blagostanja: od percepcije napetosti do oslobođenja.

Za bioenergetike (od Reicha do Lowena) tijelo i um imaju isti proces, ono što se događa u umu izlijeva se na tijelo i obratno. Tijelo i um, koji godinama utječu jedni na druge, daju život oklopu u kojem će se nalaziti zarobljene emocije koje nikada nisu bile izražene ili izražene na mali način, utječući na položaje, navike, formirajući stavove i likove.

U stvari, stres proizvodi napetost stvarajući mišićno ukrućivanje vanjskih ili unutarnjih organa. Oslobađanje napetosti, čak i mišićav, znači dotaknuti te neriješene sukobe i potrebu oslobođenja. Energija, budući da se razmatra protok energije osobe, ako je u stanju depresije ili velikog umora, on će vjerojatno biti slab i slab, pa će se morati obnoviti energetski resurs.

Ako postoji prevelika euforija i agresija, energija će se morati rješavati na funkcionalan način. U praksi se putovanje sastoji i od trenutaka stvarnih vježbi. Za opuštanje je temeljni aspekt bioenergetike disanje i kvaliteta disanja, prepoznat kao val koji prelazi tijelo. Rad otapanja napetosti stvara se polaritetom ili pokretom, na primjer, blokiranjem i oslobađanjem pokreta.

To se kombinira s posebnim vježbama energetske vibracije koje budi svaki dio tijela. U biti, kada vibriramo, mi smo živi, to je zbog emocija straha, ljutnje, ljubavi, energije i vibracija . To također odgovara na integraciju, korisnici navode da se osjećaju integrirani s umom kada osjećaju kako tijelo vibrira.

Konačno, važno je upamtiti da je bioenergetska terapija bioenergetska analiza (psihoterapija) i za razliku od bioenergetskog puta koji je do sada opisan s psihologom, ide dublje u psihoterapijski i nesvjesni osjećaj dinamike koja je uzrokovala blokade i inhibicije.

Bioenergetici mogu pomoći osobi da se ponovno poveže sa svojom sposobnošću da se osjeća živim, iskusi radost i bol tako što bolje upravlja jakim emocijama i pronađe svoj odnos između uma i tijela.

Članak dr. Giulije Petrangeli. Klinički u T. Autogene i psiho-tjelesne tehnike